7 võimalust aevastamise kiireks lõpetamiseks

Sisu

• 1. Vaadake valgust
• 2. Hammusta keelt
• 3. Hoidke keskkond puhas
• 4. Pese nina sees
• 5. Joo vett
• 6. Dušš
• 7. Kasutage allergiavastaseid ravimeid
• Mis põhjustab pidevat aevastamist
• Miks sa ei peaks aevastama
• Millal arsti juurde minna

Aevastava kriisi viivitamatuks peatamiseks peate pesema nägu ja puhastama nina soolalahusega, tilgutades paar tilka. See kõrvaldab tolmu, mis võib olla nina sees, leevendades seda ebamugavust mõne minuti jooksul.

Tavaliselt põhjustavad aevastamise ja aevastamise rünnakud ärkveloleku ajal allergilised tegurid, nii et kui inimesel on astma või riniit, siis on suurem tõenäosus kannatada sagedase aevastamise all.

Mõned muud aevastamise peatamise strateegiad on:

1. Vaadake valgust

Valguse või otse päikese poole vahtimine suudab aevastuse peegelduse kohe blokeerida, muutes inimese lühikese ajaga paremaks.

2. Hammusta keelt

Teine väga tõhus strateegia on suunata oma tähelepanu keele hammustamisele, kui tekib tahtmine aevastada. See on suurepärane strateegia piinlike hetkede jaoks, näiteks pulmas või tähtsal koosolekul.

3. Hoidke keskkond puhas

Igasuguse allergia all kannatavatel inimestel on tõenäolisem hingamisteede allergia, seetõttu peaksid nad magama, töötama ja õppima korralikult puhastatud kohtades, kus pole tolmu, lestasid ega toidujääke. Toa igapäevane koristamine ja iganädalane voodipesu vahetamine on suurepärased strateegiad ruumi puhtuse säilitamiseks, kuid lisaks on soovitatav mööbel puhastada niiske lapiga, et eemaldada võimalikult palju tolmu.

4. Pese nina sees

Aevastuskriisi korral aitab näopesu, kuid parem on tilgutada ninasõõrmesse paar tilka soolalahust, merevett või soolalahust, et tõepoolest kõrvaldada kõik allergilised reaktsioonid põhjustavad mikroorganismid. Palju aitab ka nina pesemine, millele me siin viidame.

5. Joo vett

1 klaasi vee joomine on ka hea viis aevastamise kontrollimiseks, kuna see stimuleerib aju teisi osi ja niisutab ka kurku, mis aitab ka hingamisteid puhastada.

6. Dušš

Sooja vanni võtmine koos auruga enda ümber on samuti hea strateegia aevastamise kiireks lõpetamiseks, kuid kui see pole võimalik, aitab vähese vee keetmine ja väikese veeauru sissehingamine ka ninasõõrmeid puhastada, aevastamise kriisi lõpetades.

7. Kasutage allergiavastaseid ravimeid

Astma või allergilise nohu korral võib pulmonoloog või allergoloog soovitada sümptomite kontrollimiseks ja inimese elukvaliteedi parandamiseks kasutada allergia kontrolli all hoidmiseks ravimeid, nagu bronhodilataatorid, kortikosteroidid või ksantiinid, näiteks salbutamool, budesoniid, teofülliin ja mometasoon. Sellistel juhtudel tuleks ravimeid kasutada kogu elu, sest need vähendavad sekretsiooni, hõlbustavad õhu sisenemist ja vähendavad kroonilist põletikku, mis on alati hingamisteedes.

Mis põhjustab pidevat aevastamist

Pideva aevastamise peamine põhjus on allergilised reaktsioonid, mis võivad mõjutada kõiki inimesi, kuid mis mõjutavad eriti astma või riniidiga inimesi. Mõned aevastamise kriisi põhjustavad tegurid on:

• Tolm on paigas, kuigi see näeb välja puhas;
• Parfüümi lõhn õhus;
• Pipar õhus;
• Lõhnavad lilled;
• Gripp või külm;
• Suletud keskkonnas viibimine, õhu vähese uuenemisega;

Lõhnav aevastamine võib viidata näiteks nina nakkusele või sinusiidile, mis on siis, kui mikroorganismid arenevad hingamisteedes ja põhjustavad lisaks halvale hingeõhule ka peavalu ja raskust näos. Õppige kõiki sinusiidi sümptomeid ja kuidas seda ravida.

Miks sa ei peaks aevastama

Aevastamine on keha tahtmatu reaktsioon, mille eesmärk on puhastada hingamisteed kõigist mikroorganismidest, mis selles kohas ärritust põhjustavad. Aevastuse hoidmisel võib rakendatav jõud põhjustada isegi väikeste veresoonte rebenemist, perforeeritud kuulmekile, probleeme diafragmas ja kurgu lihaste rebenemist, mis on tõsine olukord, mis nõuab operatsiooni niipea kui võimalik. võimalik.

Kõige tavalisem on see, et inimene aevastab ainult üks kord, kuid teatud juhtudel võite aevastada 2 või 3 korda järjest. Allergilist rünnakut võib kahtlustada, kui peate rohkem aevastama.

Millal arsti juurde minna

Allergiarsti või pulmonoloogi konsultatsioon on soovitatav, kui teil on:

• Pidev aevastamine ja gripi ega külma puudumine;
• Ärkamine ja aevastamise kriis rohkem kui üks kord nädalas.

Ja ka vere aevastamise korral, sest kuigi kõige tavalisem on see, et selle põhjuseks on väikeste veresoonte rebenemine nina seest, peab verd leidma ka röga või köha korral, tervishoiutöötaja.