Kuidas suurendada lapse immuunsust

Sisu

• Nõuanded lapse immuunsuse suurendamiseks
• Milliseid toite lapsele anda

Imiku immuunsuse suurendamiseks on oluline lasta tal mängida õues, nii et selline kogemus aitab tal parandada oma kaitsevõimet, vältides enamiku tolmu või lestade suhtes allergiate tekkimist. Lisaks aitab tervislik toitumine ka kaitserakkude tootmisel, parandades lapse immuunsust.

Imiku immuunsüsteem muutub aja jooksul tugevamaks imetamise kaudu ning puutudes kokku ka keskkonnas tavaliselt leiduvate viiruste ja bakteritega, mis stimuleerib ka kaitsevõime tootmist.

Nõuanded lapse immuunsuse suurendamiseks

Mõned lihtsad ja huvitavad näpunäited lapse immuunsuse suurendamiseks võivad olla:

• Lapse rinnaga toitmine, kuna rinnapiimas on antikehi, mis tugevdavad lapse immuunsüsteemi. Lugege imetamise muude eeliste kohta;
• Hankige kõik vaktsiinid, mis paljastavad lapse kontrollitult mikroorganismide toimel ja stimuleerivad organismi haiguse vastu antikehade tootmiseks. Seega, kui laps puutub kokku tegelike bakterite või viirustega, suudab teie organism juba sellega võidelda;
• Piisav puhkus, kuna immuunsüsteemi tugevdamiseks on hädavajalik vajalike tundide magamine;
• Tarbi puu- ja köögivilju, sest need on toidud, milles on vitamiine ja mineraale, mis tugevdavad immuunsüsteemi.

Kuigi supermarketis on imikutoidus puuvilju ja köögivilju, on imiku jaoks oluline süüa toitu, mida ei töödelda, kuna neil on rohkem toitaineid ja imendub beebi organismi kergemini, tugevdades immuunsust kiiremini. .

Lisaks näitavad mõned uuringud, et lemmikloomade kodus pidamine võib samuti suurendada immuunsust, vähendada haiguste kestust ja vähendada allergiaohtu.

Imiku immuunsuse suurendamiseks mõeldud ravimite, näiteks homöopaatiliste ravimite võtmist saab teha ainult lastearsti juhendamisel.

Milliseid toite lapsele anda

Imiku immuunsuse suurendamiseks mõeldud toidud on peamiselt rinnapiim, puuviljad, köögiviljad ja jogurt.

Puu- ja köögivilju võib pakkuda püree, mahla kujul või väikesteks tükkideks vastavalt lapse vanusele, näiteks õun, pirn, banaan, kõrvits, kartul, porgand, lillkapsas, bataat, sibul, porrulauk, kurk ja chayote.

Sageli on beebi söömise, eriti köögiviljade suhtes teatud vastupanu, kuid nõudes supi tarbimist iga päev 15 päeva või 1 kuu möödudes, hakkab laps söögikordadega paremini leppima. Lisateave lapse toitmise kohta esimesel eluaastal.