Lähemalt koos AnnaLynne McCordiga

Sisu

• Ülevaade

Võib arvata, et iga Los Angelese noor näitleja järgib religioosset dieeti ja teeb ööpäevaringselt trenni, et olla sale ja kaameravalmidus. Kuid see pole alati nii- ja me valisime 90210 staar AnnaLynne McCord on meie Hollywoodi seksikamate kehade numbri kaanel, et seda tõestada! Lõuna -tüdruku lähenemine söömisele ja treenimisele on vastuolus sellega, mida oleme alati kuulnud selle kohta, kuidas kuulsused saavad oma klanitud ja nikerdatud kuju. 22-aastane AnnaLynne näitab, et tervislike eluviiside puhul võrdub terve mõistus ja nutikus seksikas!

Kuulake oma keha

Gruusias üles kasvanud AnnaLynne oli ümbritsetud kaloririkka toiduga. "See kõik puudutab võid, suhkrut, praetud ja praetud," ütleb ta kergelt. Hoolimata ahvatlevatest maiuspaladest, on ta kogu oma elu hoidnud ilusa kuju-tänu oma emale. Kümme aastat tagasi kaotas tema ema strateegiate abil 45 naela Kaalu alandamise dieet. "Autor uuris kõhnade inimeste harjumusi ja avastas, et kui nad on söömise lõpetanud, pakivad nad oma toidujäägid sisse, selle asemel, et lihtsalt seda, mida neile serveeriti, lõpetada," ütleb AnnaLynne. Järgides mõningaid põhilisi juhiseid-näiteks täisväärtusliku taldriku eemale lükkamist ja mõõdukate pritsmete lubamist-muutus ema palju paremaks ja inspireeris oma kolme tütart selle käigus "õhukeseks mõtlema".

Küpseta, kui saad

Pööraselt hõivatud ajakava tõttu on ta enamikel päevadel võtteplatsil kell 6 hommikul ja mõnikord on ta voodis alles kell 1 või 2 järgmisel hommikul – hommikusöök on ainus eine, mida AnnaLynne tavapärasel ajal sööb. Tavaliselt on tal munavõileib või prantsuse röstsai-või mõlemad, kui ta on tõesti näljane. Ta kipub ülejäänud päeva karjatama, haarates lõunaks kalkuni- ja singivõileiva, suupisteks peotäie punase ja rohelise pipra ribasid rantšo kastmega või teraviljabatoone ning õhtusöögiks köögiviljasuppi ja kala või kana.

Kui ta ei tööta enne esimest tundi, meeldib AnnaLynnele valmistada tervislikke koduseid toite ja tema eripära on tsitrusviljade kana. Ta alustab kanarindade marineerimisest sidruni- ja laimimahlas, seejärel pruunista neid oliiviõlis ja rohkem tsitrusviljade mahlas. Ta viskab sisse palju värskeid hakitud ürte, nagu rosmariin, salvei ja tüümian, ning pruunistab kana aeglaselt, kuni see on valmis. Ta ühendab selle koos värske spinati küljega, mis on praetud oliiviõlis ja küüslauguga fettuccine peal. "Ma armastan seda sööki, sest see on lihtne ja valmis 30 minutiga," ütleb ta.

Loomulikult ei ole ta toiduvalikute osas alati täiuslik: ta on Taco Belli Mehhiko pitsade kinnisideeks, kuid ema mõõdukuse reeglist kinni pidades lubab end vaid üks või kaks korda nädalas. Ja ta avastas hiljuti, miks ta neid nii väga armastab. "Mu ema ütles mulle, et kui ta minust rase oli, sõi ta seda iga päev," ütleb ta naerdes. "Ma mõtlen: "Ema, sina oled põhjus, miks ma olen Taco Bellist täiesti sõltuvuses!"

Higi koos sõbraga

Avage iga kuulsuste tabloid ja on tõenäoline, et näete fotosid AnnaLynne'ist, kes jookseb rannas koos oma tüdruksõpradega. „Oma ettearvamatute töötundide tõttu on mul harva aega trenni teha ja nautige, nii et minu ettekujutus heast treeningust on neid mõlemaid segada, "ütleb ta." Mulle meeldib õues olla, rannatennist mängida, liival jooksmas käia või koos oma parima sõbranna Miekoga kolmetunnist matka teha. . "Kolm tundi?" Jah, me läheme Runyoni kanjonisse või mõnele teisele matkarajale ja lihtsalt kõnnime ja räägime tunde, "ütleb ta." See on meie üks-ühele kord. "

Mõelge väljaspool jõusaali

"Kui ma esimest korda L.A. -sse kolisin, polnud mul palju raha jõusaali või tundides käimiseks, nii et ma improviseerisin," ütleb ta AnnaLynne. ikka ei ole jõusaali liikmelisust. "Käisime õega raamatukogus ja vaatasime üle nende DVD-kogu ning avastasime Neena ja Veena, need Egiptuse kaksikud, kellel on terve rida kõhutantsuharjutusi. Tegime need kõik ära." AnnaLynne ütleb, et see pole mitte ainult täielik treening, vaid ka kõhutantsul on positiivne kõrvalmõju: "Kui sa oma saaki raputad," ütleb ta, "ei saa sa end muudmoodi tunda kui ilus ja seksikas."

Võtke aega tagasi andmiseks

Liigu üle Angelinast, sest AnnaLynne pretendeerib Hollywoodi kõige töökama filantroopi tiitlile! Enam kui kaks aastat on ta olnud Kagu -Aasias inimkaubanduse vastu võitleva organisatsiooni pimedate projekti hea tahte suursaadik. Samuti on ta St. Bernardi projektiga aidanud ümber ehitada New Orleansi ümberasustatud peredele maju ning vahetult enne maavärinat tõi ta Haiti orbudele tarvikuid ja kingitusi.

"Peate leidma midagi, mille vastu olete kirglik, nii et see pole küsimus" Kas ma saan aidata? " aga "Ma ei saa aidata," ütleb AnnaLynne, kes toetab ka loomade päästmist. Ta ütleb, et ta on nii pühendunud, et tema uusaastalubadus oli "võimaldada ja kutsuda mu sõpru üles töötama heategevusorganisatsioonides, mis neid kõnetavad, sest see on nii rahuldust pakkuv. Minu jaoks ei seisne edu ainult palgas või ajakirjade kaantes. See on väljamõtlemine miks ma olen siin ja avastan oma suuremat eesmärki elus. "

Ülevaade