Kas saate šokolaadi süüa, kui teil on happe refluks?

Sisu

• Šokolaadi ja happe tagasivool
• Mida uuringud ütlevad
• Riskid ja hoiatused
• Miinused
• Happe refluksi ravivõimalused
• Alumine rida

Šokolaadi ja happe tagasivool

Happe refluksi nimetatakse ka gastroösofageaalseks refluksiks (GER). See on tagasihapu happevoog söögitorusse, torusse, mis ühendab teie kõri maoga. Need happed võivad söögitorule haiget teha või põhjustada ebameeldivat kõrvetist.

Kakskümmend protsenti Ameerika elanikkonnast on happe refluksi all. Kui teie refluks juhtub kaks või enam korda nädalas, võib teil olla gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Kui seda ei ravita, võib GERD põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Kui külastate oma refluksi pärast arsti, siis võivad nad paluda teil esitada toidupäevik. Aeg-ajalt ilmneb happe refluks tavaliselt toidu tõttu, mida inimesed söövad.

Kui otsite veebist, satute tõenäoliselt kokku mitmesuguste dieetidega, mis on mõeldud happe refluksi all kannatavate inimeste abistamiseks. Paljud neist plaanidest, näiteks GERD-dieet, jagavad toitude loetelu, mida tuleks vältida, kuna need võivad GERD-sümptomeid halvendada. Šokolaad on üks neist toitudest, mis on kõige sagedamini nende toodete nimekirjas, mida ei söö.

Mida uuringud ütlevad

Teadlastel on selle teema kohta olnud erinevaid vastuseid. Stanfordi ülikooli dr Lauren Gerson ütleb, et happelise tagasivooluga inimesed saavad šokolaadi süüa ja veini juua ilma kahjulike tagajärgedeta. Ta ütleb, et ka kohv ja vürtsikad toidud ei tohiks olla piire ületavad. Ta ütleb, et puuduvad tõendid, mis tõestaksid tõeliselt, et teatud toidud muudavad tagasijooksu halvemaks.

Ta selgitab, et happelise tagasivoolu kerge juhtumi korral võib piisata teatud vallandavate toitude vältimisest. Enamik selle ala uuringuid on keskendunud toidu mõjule sulgurlihase rõhule või selle mao happesuse suurenemisele, mitte aga juhul, kui toidu vältimine aitab sümptomite korral.

Keerukamate refluksjuhtumite korral soovitab ta minna edasi ja süüa šokolaadi. Kõige tõhusam vahend leevendamiseks on ravimid, mis aitavad vähendada happe tootmist. Mõnede uuringute kohaselt võib tume šokolaad vähendada kemikaalide hulka, mida teie keha stressist vabaneb. Mõne inimese sõnul suurendab stress maohappe tootmist, kuid teadlastel pole selle kohta tõendusmaterjali.

Riskid ja hoiatused

Miinused

• Kakao allaneelamine võib põhjustada serotoniini hüppelist kasvu. See suurenemine võib põhjustada teie söögitoru sulgurlihase lõdvestumist ja mao sisu tõusu.
• Šokolaadis sisalduv kofeiin ja teobromiin võivad samuti põhjustada happe tagasivoolu.

Šokolaadis sisalduv kakaopulber on happeline ja võib põhjustada teie sümptomite suurenemist. Kakao võib põhjustada söögitoru sulgurlihase lõdvestavaid soolerakke, vabastades serotoniini. Kui see lihas lõdvestub, võib maosisu tõusta. See põhjustab söögitorus põletustunne.

Šokolaad sisaldab ka kofeiini ja teobromiini, mis võivad sümptomeid suurendada.

Muud asjad, mis võivad söögitoru alumist sulgurlihaseid lõdvestada, on järgmised:

• tsitrusviljad
• sibulad
• tomatid
• kohvi
• alkohol
• suitsetamine

Happe refluksi ravivõimalused

Happe tagasivoolu nõrgad juhtumid võivad reageerida käsimüügiravimitele:

• Antatsiidid nagu Tums võivad aidata maohappeid neutraliseerida ja pakuvad kiiret leevendust.
• H2 blokaatorid, näiteks tsimetidiin (Tagamet HB) ja famotidiin (Pepcid AC), võivad vähendada teie maos tekkiva happe kogust.
• Prootonpumba inhibiitorid, näiteks omeprasool (Prilosec), vähendavad ka maohappeid. Need võivad aidata ka söögitoru tervendada.

Kui elustiili muutused ja börsivälised ravimid teie jaoks ei tööta, tehke oma arstiga kohtumine. Nad võivad välja kirjutada tugevamaid ravimeid ja anda teile teada, kas saate neid ravimeid koos võtta.

Retsepti tugevusega H2 blokaatorid hõlmavad nisatidiini (Axid). Retsepti tugevusega prootonpumba inhibiitorid hõlmavad esomeprasooli (Nexium) ja lansoprasooli (Prevacid). Need retseptiravimid suurendavad B-12-vitamiini vaeguse ja luumurdude riski.

Sõltuvalt teie sümptomite raskusest võib arst soovitada ravimit, mis tugevdab teie söögitoru, näiteks Baclofen. Sellel ravimil on olulised kõrvaltoimed, sealhulgas väsimus ja segadus. Sellegipoolest võib see aidata vähendada sulgurlihase lõdvestumist ja lubada happel ülesvoolu.

Kui retseptiravimid ei tööta või soovite vältida pikaajalist kokkupuudet, on teine ​​võimalus kirurgia. Arst võib soovitada ühte kahest protseduurist. LINX-operatsioon hõlmab magnetilistest titaanhelmestest valmistatud seadme kasutamist söögitoru sulgurlihase tugevdamiseks. Teist tüüpi operatsiooni nimetatakse Nisseni fonoplikatsiooniks. See protseduur hõlmab söögitoru sulgurlihase tugevdamist, mähkides mao ülaosa alumise söögitoru ümber.

Alumine rida

Paljud arstid soovitaksid šokolaadi mitte süüa, kui teil on happe refluks. Nagu paljude muude tingimuste korral, on ka tagasivool teie jaoks tõenäoliselt ainulaadne. See tähendab, et see, mis käivitab ja mis parandab happe refluksi sümptomeid, võib inimesest erineda.

Lõpuks võib olla kõige parem katsetada mõõdukalt šokolaadi söömist. Sealt saate salvestada, kuidas šokolaad teid tunneb ja kas see muudab refluksisümptomeid halvemaks.