Milleks on Jam Tea ja kuidas seda võtta

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kas mees võib juua Yam-teed?
• Kuidas teha Jam tee

Jamsi teed võivad tarbida nii mehed kui naised, kuna see on võimeline tugevdama immuunsust, parandama seedeprotsessi, kontrollima vere kolesterooli ja glükoosisisaldust ning ennetama näiteks südame-veresoonkonna haigusi.

Fertiilses eas naised kasutavad jamssi teed enamasti rasedaks jäämiseks, kuna see on võimeline suurendama progesterooni taset veres ja soodustama seeläbi ovulatsiooni. Kuid seda jamssi ja suurenenud viljakuse suhet pole veel teaduslikult tõestatud.

Milleks see on mõeldud

Yam on madala glükeemilise indeksiga toit, mis sisaldab palju valke, kiudaineid ja vitamiine, peamiselt C- ja B-vitamiini kompleksi ning millel on seetõttu mitmeid eeliseid tervisele, näiteks seedeprotsessi parandamine, kolesteroolitaseme kontroll, südame-veresoonkonna haiguste ennetamine ja kehakaalu tõstmine näiteks kaotamise protsess. Siit saate teada jama muudest eelistest.

Jamssi võib tarbida toorelt, retseptidena või tee kujul, mida rasedaks jääda soovivad naised kasutavad laialdaselt. Seda seetõttu, et jamsil on oma koostises hormoon, mis muundub kehas DHEA-ks, teiseks hormooniks, mis vastutab veres ringlevate naissuguhormoonide taseme reguleerimise, östrogeeni taseme kontrolli ja progesterooni taseme tõstmise eest, stimuleerides ovulatsiooni.

Hoolimata sellest, et naised kasutavad seda raseduse edendamiseks laialdaselt, pole siiski teaduslikke tõendeid selle kohta, et see tegelikult juhtub, seetõttu on ovulatsiooni stimuleerimise strateegiate vastuvõtmiseks oluline konsulteerida günekoloogiga. Vaadake ka teisi ovulatsiooni stimuleerimise viise.

Kas mees võib juua Yam-teed?

Ehkki jamset teed kasutavad ovulatsiooni stimuleerimiseks peamiselt naised, võivad ka jamssi teed tarbida mehed, kuna sellel on muid eeliseid, näiteks energia ja meelsuse suurenemine, põletikuliste protsesside vastu võitlemine ja immuunsussüsteem.

Lisaks teele võib jamssi tarbida ka muul viisil, näiteks keedetult, toorelt või näiteks kookide koostisosana. Vaadake mõnda jamssi retsepti.

Kuidas teha Jam tee

Jamsi teed võib iga päev võtta iga päev, kuid on oluline, et suuri koguseid ei tarvitataks, kuna see võib põhjustada näiteks kehakaalu tõusu ja kõhulahtisust.

Koostisosad

• 1 jama koor;
• 1 klaas vett.

Ettevalmistusrežiim

Jamti tee valmistamiseks asetage jamsi koor lihtsalt keeva veega ja laske kaanega kaanega umbes 5 minutit. Seejärel laske sellel jahtuda, kurnake ja jooge tühja kõhuga. Kuna jamssi tees ei ole eriti maitset, võib olla huvitav lisada mõni magusaine, et see parem välja näeks.

Naistel, kes võtavad rasedaks jamssi, on ovulatsiooni stimuleerimiseks ja raseduse tõenäosuse suurendamiseks soovitatav võtta see viljaka perioodi lähedale. Vaadake, kuidas tuvastada viljakas periood.