Miks teil on rabedad küüned ja mida nendega teha?

Sisu

• Mis põhjustab hapraid küüsi?
• Mida ma saan teha habras küünte korral?
• Kasutage niisutajat
• Kaitske oma käsi
• Hoolitse oma küünte eest
• Rääkige arstiga
• Kui kiiresti mu küüned kasvavad?
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Koosneb keratiini-nimelise valgu kihtidest, on teie küüned teie sõrmede ja varvaste kaitseks. Keratiin, mis moodustab ka teie juuste ja naha rakud, kaitseb küüsi kahjustuste eest.

Kuid pole haruldane, kui küüned lõhenevad, kooruvad või purunevad. Tegelikult on Harvardi meditsiinikooli andmetel rabedad küüned 27 protsendil naistest, tuntud ka kui onühhoshia.

See võib olla tingitud tervislikust seisundist või muudest välistest teguritest.

Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis põhjustab küüsi habras ja mida saate teha, et hoida neid tervena ja tugevana.

Mis põhjustab hapraid küüsi?

Ameerika Osteopaatilise Dermatoloogia Kolledži (AOCD) andmetel jagunevad rabedad küüned kahte kategooriasse: kuivad ja rabedad või pehmed ja rabedad.

Kuivad ja rabedad küüned on liiga vähese niiskuse tagajärg. Neid põhjustab kõige sagedamini küünte korduv pesemine ja kuivatamine.

Seevastu pehmed ja rabedad küüned on põhjustatud liigsest niiskusest, mis on sageli põhjustatud pesuaineid, koduseid puhastusvahendeid ja küünelakieemaldajaid ületavast kokkupuutest.

Muude habras küünte põhjused on:

• Vanus. Küüned muutuvad tavaliselt vananedes, muutudes sageli tuhmiks ja rabedaks. Kui tavaliselt muutuvad varbaküüned paksemaks ja kõvemaks, siis küüned muutuvad sageli õhemaks ja rabedamaks.
• Rauapuudus. See seisund tekib siis, kui keha ei saa piisavalt rauda, ​​mis viib punaste vereliblede taseme languseni. Teie arst võib mõõta teie ferritiini taset ja pakkuda lisandeid, kui see on madal.
• Kilpnäärme alatalitlus. Koos haprad küüned võivad madala kilpnäärme taseme sümptomiteks olla juuste väljalangemine, väsimus, kehakaalu tõus, kõhukinnisus ja depressioon. Teie arst saab hüpotüreoidismi ravida sünteetilise kilpnäärmehormooni levotüroksiiniga, mida võib võtta suu kaudu.
• Raynaudi sündroom. Seda seisundit iseloomustavad jäsemete vereringeprobleemid, mis võivad mõjutada küünte tervist. Arst võib välja kirjutada kaltsiumikanali blokaatorid, nagu amlodipiin või nifedipiin, või alternatiivid, nagu losartaan, fluoksetiin või sildenafiil.

AOCD pakub diagnostilist näpunäidet, mis aitab kindlaks teha, kas teie habras küüned on põhjustatud sisemisest seisundist või väliskeskkonna teguritest: "Kui küüned lõhenevad, kuid varbaküüned on tugevad, on põhjuseks väline tegur."

Mida ma saan teha habras küünte korral?

Vanusega seotud küünte muutuste vastu ei saa te midagi teha, kuid võite vähendada küünte lõhenemise, lõhenemise ja rabeduse riski. Küünte tervise ja tugevuse hoidmiseks proovige järgmisi näpunäiteid:

Kasutage niisutajat

• Otsige niisutavaid kätekreeme, mis sisaldavad lanoliini või alfa-hüdroksühappeid. Internetist saate osta ka lanoliinirikkaid küünepalsameid.
• Pärast pesemist niisutage käsi. Kreemi või kreemi kandmisel hõõru see kindlasti ümber küünte ja otse neile.
• Enne magamaminekut niisutage käsi, jalgu ja küüsi, et need magamise ajal hüdreeritud oleksid.

Kaitske oma käsi

• Majapidamistöid tehes kandke käsi kuivana kindaid, näiteks nõudepesukindaid. Kindad võivad kaitsta teie käsi ja küüsi ka tugevate kemikaalide, näiteks pesuvahendite ja puhastusvedelike eest.
• Vältige pikaajalist kokkupuudet külma ja kuiva ilmaga. Kui tegelete külmal päeval õues, kandke kindlasti kindaid.

Hoolitse oma küünte eest

• Hoidke küüned lühikesed, et minimeerida küünte pinda, kuhu vesi ja kemikaalid imenduvad.
• Küünte viilimiseks kasutage peenet smirgelauda. Eeskirjade eiramise kõrvaldamiseks ning purunemise ja lõhenemise vältimiseks on hea küünte iga päev viilida. Viilige kindlasti ainult ühes suunas.
• Ärge korjake ega hammustage oma küüsi ega küünenahku. Küünenaha tagasi lükkamiseks võite kasutada metallinstrumenti, kuid vältige selle kasutamist otse oma küüntel.
• Puhastage oma küüsi küünte kasvuga samas suunas. Vältige edasi-tagasi liikumist, mis võib põhjustada lõhenemist.
• Kaaluge küünte tugevdaja kasutamist küünte tugevdamiseks.
• Valige küünelakieemaldaja, mis ei sisalda atsetooni, ja püüdke vältida eemaldaja sagedast kasutamist.

Rääkige arstiga

Küsige oma arstilt biotiinilisandi kasutamise eeliseid. Suukaudselt manustatud biotiin võib vältida küünte lõhenemist ja purunemist.

A soovitab küünte tervise parandamiseks 2,5-milligrammist päevast biotiini annust.

Kui kiiresti mu küüned kasvavad?

2010. aasta uuringu kohaselt kasvab keskmine täiskasvanud sõrmeküüs umbes 3,47 millimeetrit (mm) kuus. Varbaküüned kasvavad palju aeglasemalt, kiirusega 1,62 mm kuus.

Kuigi need arvud on üksikisikute lõikes erinevad, võtab täiskasvanute küünte täielik väljakasvamine tavaliselt umbes 6 kuud ja varbaküünte väljakasvamine umbes 12 kuud.

Ära võtma

Üldiselt võib habras küüned liigitada kuivadeks ja rabedateks (liiga vähe niiskust) või pehmeteks ja rabedateks (liiga palju niiskust).

Kui teie küüned ei muutu koduste abinõude korral tugevamaks, näiteks majapidamistöid tehes kinnaste kandmine ning pärast pesemist käte ja küünte niisutamine, rääkige oma arstiga.

Haprad küüned võivad olla ka märk haigusseisundist, näiteks rauavaegus või hüpotüreoidism.