7 raamatut, mis säravad valgust rasedusele

Sisu

• Ina May sünnituse juhend
• Mayo kliiniku tervisliku raseduse juhend: ka vanematelt arstidelt!
• Raseduse ajastamise raamat: üheksa kuud praktilisi näpunäiteid, kasulikke nõuandeid ja tsenseerimata tõdesid
• Mama loomulik raseduse ja sünnituse nädalapäev
• Terve 9 kuud: nädalate kaupa raseduse toitumisjuhend koos tervisliku alguse retseptidega
• Naise imetamiskunst
• Rasedus, sünnitus ja vastsündinu: täielik juhend

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Rasedus on põnev aeg naise elus, kuid see võib ka hirmutada. Teie keha on läbimas mitmeid muutusi. Esmakordselt emmedele võib olla lohutav teada saada, mida oodata. Moms, kes on seda varem teinud, võivad soovida värskendamist tervislike toitumis- ja liikumisharjumuste ning imetamisnõuannete osas.

Uuringud näitavad, et rohkem naisi ootab pere loomist kuni 30. eluaastani, mis võib asetada suurema tüsistuste riski. Pole tähtis, mis vanuses olete, tahaksite teada, kuidas teha kõik endast olenev, et hoida ennast ja oma last raseduse ajal tervena.

Mõnikord soovite kliinilisi üksikasju ja mõnikord soovite, et keegi oleks tõeline. Need raamatud pakuvad kena tasakaalu. Nad pakuvad kõike alates üldisest meditsiiniteabest kuni praktiliste näpunäideteni raseduse igas etapis.

Ina May sünnituse juhend

Ina May Gaskin räägib rasedusest ja sünnitusest üle 30-aastase ämmaemanda kogemusega. Tema raamat keskendub naiste sünnituse kindlustamiseks nende keha loomulikule tugevusele. Kui otsite võimalusi loomulikuma kogemuse saamiseks, pakub Ina May näpunäiteid valu leevendamiseks ja ravimite vältimiseks. Ta tegeleb ka ühiste muredega. May pakub nõu, kuidas teha koostööd arstidega ja kuidas luua igas olukorras mugav sünnituskeskkond.

Hankige siit!

Mayo kliiniku tervisliku raseduse juhend: ka vanematelt arstidelt!

Mayo kliinik on tuntud oma meditsiiniteenuste ning usaldusväärse kliinilise teabe ja nõuannete poolest. Selles juhendis on kasutatud isikupärasemat lähenemisviisi. See on kirjutatud arstide vaatenurgast, kes on ka vanemad. Raamat sisaldab ühte kohta palju teavet uute vanemate jaoks. Nädala kaupa saate teada oma raseduse kohta ja vaadata, mida on igas etapis ohutu ja tervislik süüa ja teha. Samuti on olemas juhendid, mis aitavad teil kaaluda oma võimalusi raskesti tehtavate otsuste tegemisel asjade kohta, näiteks millal on aeg tööle tagasi minna ja kas ümber lõigata või mitte.

Hankige siit!

Raseduse ajastamise raamat: üheksa kuud praktilisi näpunäiteid, kasulikke nõuandeid ja tsenseerimata tõdesid

Sõltuvalt teie kogemusest võib rasedus mööduda, näib, et see võtab igavesti, või mõlemad. “Raseduse ajastamise raamat” aitab teil kogu selle raseduse iga päeva kohta kasulikku teavet jälgida. Lisaks praktilisele kraamile pakub raamat arstide ja emade anekdoote. Tõenäoliselt saate naerda mõne südamliku igapäevase ühe voodrilauast, näiteks „Oodake, et teie seksimode naaseb!”

Hankige siit!

Mama loomulik raseduse ja sünnituse nädalapäev

Genevieve Howland sai alguse YouTuberist ja blogijast nimega Mama Natural. Nüüd toob ta trükki oma loomuliku raseduse ja lapsevanemaks saamise näpunäited. Tema raamat pakub nädalate kaupa juhendeid naistele, kes on huvitatud raseduse kogemisest looduslikust, mitte meditsiinilisest vaatenurgast. Siit leiate näpunäiteid õigete toitainete saamiseks ja tüütute sümptomite leevendamiseks looduslike vahenditega. Raamat on puistatud ka isiklike lugudega naistelt, kellel on loomuliku teekonna läbimisel olnud positiivseid kogemusi.

Hankige siit!

Terve 9 kuud: nädalate kaupa raseduse toitumisjuhend koos tervisliku alguse retseptidega

Tervislik toitumine on üldise tervise üks olulisemaid osi. See on veelgi olulisem raseduse ajal. Otsustada, mis on teile ja lapsele kõige parem, võib olla keeruline. “Terve 9 kuud” sisaldab konkreetseid toitumisjuhiseid raseduse etappide jaoks koos teabega, milliseid toitaineid teie laps vajab arendamiseks ja kuidas neid oma dieeti lisada. Samuti on olemas retseptid mitmeks erinevaks dieediks, näiteks taimetoitlane, vegan ja gluteenivaba.

Hankige siit!

Naise imetamiskunst

Imetamine pakub teie beebile mitmesuguseid toitumis- ja tervisega seotud eeliseid. Kuid see võib tulla ka väljakutsetega, alates valulikest nibudest kuni hõivatud tööplaanideni, mis ei kattu söödaga. La Leche League International on organisatsioon, mis pakub imetavatele naistele teavet ja tuge. Nad soovivad, et teil oleks kõik nõuanded ja nõuanded edukaks imetamiseks. Nad on värskendanud oma põhjalikku juhendit, et lisada veelgi rohkem teavet ja nõuandeid tänapäevasele imetavale emale. Ühest kohast leiate fotosid, isiklikke lugusid, teaduslikke tõendeid ja palju muud.

Hankige siit!

Rasedus, sünnitus ja vastsündinu: täielik juhend

See juhend hõlmab rasedust, sünnitust ja teie vastsündinu elu. Raamat on olnud populaarne müüja ning teinud läbi mõned värskendused ja ümberkujundused, sealhulgas uued fotod, graafika ja statistika. Nüüd oma neljandas väljaandes keskendub see teaduspõhisele teabele raseduse ja sünnituse kõigi etappide kohta. Sellel on lisatud rõhk teadlikule otsustamisele ja rohkem üksikasju tasuta ravimi kohta.

Hankige siit!