Päike ja psoriaas: eelised ja riskid

Sisu

• Looduslik päikesevalgus
• Fototeraapia
• Psoriaas ja D-vitamiin
• Ära võtma

Psoriaasi ülevaade

Psoriaas on krooniline nahahaigus, mis tuleneb autoimmuunhaigusest, mille korral teie immuunsüsteem toodab liiga palju naharakke. Rakud kogunevad teie naha pinnale. Naharakkude eraldumisel moodustavad need punased ja paksud ja kõrgenenud kiilud, millel võivad olla hõbedased kaalud. Weltsid võivad olla valusad või sügelevad.

Levinud ravimeetodid hõlmavad põletikku vähendavaid lokaalseid ravimeid ja immuunsüsteemi pärssivaid suukaudseid või süstitud ravimeid. Psoriaasi teine ​​ravivorm hõlmab aga üht kõige looduslikumat elementi maa peal: päikest.

Looduslik päikesevalgus

Päikese ultraviolettkiired koosnevad UVA ja UVB kiirtest. UVB-kiired on psoriaasi sümptomite ravimisel tõhusamad, kuna need aeglustavad naha kiiret kasvu ja eraldumist.

Kuigi päikesevalgus võib psoriaasile kasuks tulla, peaksite hoolitsema päikesepõletuse eest. Psoriaas tabab valdavalt heledanahalisi inimesi. Neil on suurem oht ​​päikesepõletuse ja ohtlike vähivormide, näiteks melanoomi tekkeks. Loomulikku päevitamist ei jälgita meditsiinilises keskkonnas nagu fototeraapia. Ja teie kasutatavad ravimid võivad suurendada valgustundlikkust. See võib suurendada päikesepõletuse ja nahavähi riski.

Ravi algab tavaliselt 10-minutilise kokkupuutega keskpäeval. Saate oma säriaega järk-järgult suurendada 30 sekundi võrra päevas.

Peaksite ikkagi kandma päikesekaitset, isegi kui soovite, et nahk imendaks päikesekiiri. Parimate (ja ohutumate) tulemuste saamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Kandke laia toimespektriga päikesekaitsekreemi kõigile kahjustamata nahapiirkondadele.
• Kandke päikeseprille.
• Tehke loomulikke päikeseteraapiaseansse siis, kui päike on kõige tugevam.
• Viibige õues korraga ainult 10 minutit, et vähendada päikesekahjustuste ohtu. Niikaua kui teie nahk talub kokkupuudet, saate oma päikesekiirgust iga päev 30 sekundi kuni 1 minuti võrra suurendada.

Päike mitte ainult ei aita mõnel juhul psoriaasi sümptomeid kustutada, vaid paneb ka teie keha tootma rohkem D-vitamiini.

Fototeraapia

Fototeraapia on psoriaasi ravi, mis kasutab looduslikke või sünteetilisi valguseid. Neelate ultraviolettkiired läbi naha päevitades või spetsiaalse valguskasti abil.

Ravi kunstliku UVB-allikaga on kõige edukam, kui seda manustatakse kindla aja jooksul regulaarselt. Ravi võib teha meditsiiniasutuses või kodus.

Teie arst võib teie psoriaasi ravida UVB asemel UVA-kiirte abil. UVA-kiired on lühemad kui UVB ja tungivad sügavamale nahale. Kuna UVA-kiired ei ole psoriaasi tunnuste kõrvaldamisel nii tõhusad, lisatakse valgusteraapiale efektiivsuse suurendamiseks psoraleeni-nimeline ravim. Enne UVA-ravi võtate ravimi suukaudse vormi või kasutate kahjustatud nahale lokaalset retsepti, et aidata nahal valgust imada. Lühiajaliste kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, sügelus ja naha punetus. Seda kombineeritud ravi lühendatakse tavaliselt kui PUVA.

PUVA-d kasutatakse mõõduka kuni raske naastulise psoriaasi raviks. Seda võib kasutada siis, kui paiksed ravimeetodid ja UVB-ravi pole olnud edukad. Paksemad psoriaasi naastud reageerivad PUVA-le hästi, kuna see imendub sügavamale nahasse. Käte ja jalgade psoriaasi ravitakse sageli PUVA-raviga.

Psoriaas ja D-vitamiin

D-vitamiin aitab vähendada põletikku kogu kehas. Toitained ja ka valguse käes olevad UV-kiired võivad aidata psoriaasi naaste puhastada või ära hoida. Päikesevalgus käivitab teie keha toitaine tootmiseks, mis on kasulik tugevatele luudele ja immuunfunktsioonile. D-vitamiin on toitaine, mida leidub looduslikult vähestes toitudes.

Ajakirjas avaldatud uuring Briti Dermatoloogia ajakirileidis, et psoriaasiga inimestel on D-vitamiini tase madal, eriti külmematel aastaaegadel. Madala D-vitamiini tasemega inimesed saavad oma taset tõsta, tarbides:

• kangendatud piim ja apelsinimahl
• kangendatud margariin ja jogurt
• lõhe
• tuunikala
• munakollased
• Šveitsi juust

Ära võtma

Päikeseteraapia ja dieet pole ainsad viisid psoriaasi raviks. Rääkige oma arstiga sümptomite ohjamiseks kohalike D-vitamiini salvide või kreemide kasutamise kohta.