Fotod enne ja pärast on #1 asi, mis inspireerib inimesi kaalust alla võtma

Sisu

• Ülevaade

Pole saladus, et sotsiaalmeedia võib olla vahend kehakaalu langetamiseks, kui seda õigesti kasutada. Nüüd, tänu Slimming Worldi (Ühendkuningriigis asuv kaalulangetamise organisatsioon, mis on saadaval ka USA-s) uuele uuringule teame, et kuidas motiveeriv see võib olla.

Slimming World küsitles 2000 naist, kes üritasid kaalust alla võtta, ja leidis, et 70 protsenti uskusid, et sotsiaalmeedia inspireeris neid oma teekonnal-olgu see siis treeningvideote vaatamise, teiste oma keha muutnud inimeste või motivatsiooni ja füüsilist vormi mõjutavate tegijate jälgimise kaudu. inspireerivaid näpunäiteid iga päev. (Seotud: parim viis sotsiaalmeedia kasutamiseks kehakaalu langetamiseks)

Nende naiste jaoks olid inspiratsiooniallikaks number üks aga fotod enne-ja pärast või transformatsioonifotod: 91 protsenti küsitletud naistest ütles, et transformatsioonifotod aitasid neil seda mõista. on võimalik oma eesmärke saavutada, hoolimata sellest, kui kaugel need tunduvad.

Suurimad fitnessitrendid sotsiaalmeedias vaid kinnitavad leidu. Võtame näiteks Kayla Itsinesi programmi Bikini Body Guide: nüüdseks maailmakuulsa treeningu fenomen läks laias laastus viiruslikuks tänu oma järgijate fotodele, mis on tehtud ümberkujundamisest.

"Inimesed armastavad muutusi," ütles Itsines meile varem saates "Kayla Itsines jagab #1 asja, mille inimesed muutuste fotode osas eksivad." "Ma arvan, et igaüks teeb seda-olgu see siis hea meigimuutus või moe- või fitnessimuutus. Põhjus, miks inimesed laadivad üles ümberkujundamise, olgu see siis kaalulangus, kaalutõus, narkomaania kainena, see on lugu, näita oma lugu, et loota, et keegi kuskil temaga suhestub ... See tekitab sinus nii palju austust ja kaastunnet. "

Kuid nagu sotsiaalmeedias kõigi asjadega käib, tuleks enne ja pärast pilte teha soolateraga. Kõik, mida näete, pole 100 protsenti tõeline, mistõttu on paljud naised kasutanud oma sotsiaalmeedia mõju, et tõestada, kui petlikud fotod võivad olla. Suure tõenäosusega on dramaatilised pildid täiusliku valgustuse, kehahoiaku ja mõnikord ka Photoshopi tulemus. Kõigile, kes hajameelselt mööda vaatavad, võivad need tunduda reaalsusena. Kuigi need pildid võivad endiselt inspireerida ja motiveerida, võivad need ka ebareaalseid ootusi esitada ja julgustada.

Sellepärast jagavad keha positiivsed mõjutajad Instagramis rohkem "päris" fotosid. Võtke näiteks treener Anna Victoria, kes jagas fotosid tema kaheminutilisest muutumisest seismisest kõhurullideni või naisest, kes näitas, kuidas saate kõhulihaseid 30 sekundiga muuta. Teised naised postitavad ebatraditsioonilisi transformatsioonifotosid, et näidata, kuidas nad on tegelikult kaalus juurde võtnud ja tervislikumaks muutunud, olgu see siis lihaste kasvatamise või söömishäire ületamise tõttu. (Sealhulgas Iskra Lawrence, kes liitus liikumisega #boycottthebefore, et heidutada inimesi enne ja pärast konkureerimast.)

Kuigi enne ja pärast fotod ei ole alati sellised, nagu nad näivad, leidis Slimming Worldi uuring kaalulangusretkel olevate inimeste jaoks sotsiaalmeedia vaieldamatu eelise: positiivne kogukond. Tegelikult ütles 87 protsenti küsitletud naistest, et kuulumine sama teekonna läbivate naiste rühma aitas neil vastutustundlikuks jääda, jäädes samal ajal oma kaalulangetamise eesmärkide juurde, mis tõestab, et tugev tugisüsteem võib kaugele jõuda. (Kas vajate rohkem tõendeid? Vaadake lihtsalt meie eesmärgipurustajate Facebooki lehte, mis on tervise-, toitumis- ja heaolueesmärkidega liikmete kogukond, kes tõstavad üksteist üles, töötades samal ajal oma individuaalsete eesmärkide nimel.)

Niisiis, jah, kuigi sotsiaalmeedial on potentsiaal viia ebatervisliku kehapildini, tõestavad need andmed, et see võib ka inspireerida, positiivselt mõjutada ja inimesi kokku viia. See sõltub ainult sellest, kuidas olete valmis seda kasutama.

Ülevaade