Seljavalu ja pidamatus: mida ma saan teha?

Sisu

• Kas seljavalu on pidamatuse sümptom?
• Mida uurimus ütleb?
• Mis on seljavalu ja uriinipidamatuse põhjused ja riskifaktorid?
• Kas seljavalu ja uriinipidamatus võivad olla mõne muu seisundi tagajärg?
• Kuidas UI diagnoositakse?
• Millised on seljavalu ja uriinipidamatuse ravivõimalused?
• Seljavalu
• Pidamatus
• Milline on väljavaade?
• Kuidas saab seljavalu ja uriinipidamatust ära hoida?
• Ennetamise näpunäited
  

Kas on mingit seost?

Kusepidamatus (UI) on sageli aluseks oleva seisundi sümptom. Selle seisundi ravimine võib parandada teie kasutajaliidese sümptomeid ja muid sellega seotud kõrvaltoimeid.

Inkontinentsi võib põhjustada:

• sagedased kuseteede infektsioonid
• kõhukinnisus
• Rasedus
• sünnitus
• eesnäärmevähk

Seljavalu on uuritud ka UI põhjusena. Teadlaste arvates võib teie kõhu lihaste aktiveerimine põhjustada seljavalu. Need lihased võivad mõjutada teie võimet korralikult uriini kinni hoida või vabastada.

Siiski on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas seljavalu on UI põhjus või sümptom.

Lugege lisateavet kasutajaliidese ja selle võimaliku seose kohta seljavaludega.

Kas seljavalu on pidamatuse sümptom?

Seljavalu ja kasutajaliidese sümptomite seos on ebaselge. Mõni inimene tunneb seljavalu või survet, mis võib põhjustada pidamatuse episoode, kuid teadlased pole veel põhjuseid välja selgitanud.

Enamasti sõltuvad kasutajaliidese sümptomid teie tüübist. Kasutajaliidese tüübid ja sümptomid hõlmavad järgmist:

• Stressipidamatus: Seda tüüpi kasutajaliidese põhjuseks on ootamatu surve teie põiele. See surve võib tuleneda naermisest, aevastamisest, võimlemisest või raskete esemete tõstmisest.
• Pidage nõu inkontinentsi: Seda tüüpi kasutajaliideseid põdevatel inimestel tekib äkiline, tugev tung urineerida. Ja nad ei suuda uriini kadu kontrollida. Seda tüüpi pidamatusega inimestel võib tekkida vajadus sageli urineerida.
• Ülevoolupidamatus: Kui teie põis ei tühjene täielikult, võib teil tekkida uriini tilkumine või tilkumine.
• Funktsionaalne inkontinents: Füüsiline või vaimne häire võib mõjutada teie võimet jõuda õigeaegselt tualetini, et urineerida.
• Kogu pidamatus: Kui te ei suuda uriini kinni hoida ega uriini väljutamist takistada, võib teil olla täielik uriinipidamatus.
• Segapidamatus: Kui teid mõjutab rohkem kui ühte tüüpi kasutajaliides, võib teil olla segatud inkontinents. Näiteks pole haruldane, et inimesel on nii stress kui ka tungiv uriinipidamatus.

Mida uurimus ütleb?

Teadlased uurivad, kuidas seljavalu või seljaprobleemid võivad uriinipidamatust mõjutada või põhjustada. Siiani pole uuringud selged. Kuid mõned uuringud on valgustanud võimalikke seoseid.

2015. aastal avaldatud Brasiilia uuringus uuriti korrelatsiooni alaseljavalude ja kasutajaliidese vahel. See uuring viidi läbi populatsioonis, kelle keskmine vanus oli 80 aastat. Tulemused ei olnud lõplikud ja on võimalik, et uuringus osalejate kõrge vanus mõjutas nende uriinitervist.

Aastal naistest aasta pärast sünnitust leidsid teadlased, et seljavalu ja UI on tavalised. See uuring näitas, et seljavalu on sagedamini ja häirib naise igapäevast elu kui UI.

Naistel, kes olid rasvunud, olid vanema ema vanuses või kellel oli sünnitusel tupe, esinesid UI sümptomid sagedamini. Uuring ei leidnud mingit seost seljavalu kogenud naiste ja nende kasutajaliidese episoodide vahel.

Selleks, et teha kindlaks, kas kahe sümptomi vahel on sisuline seos, on vaja rohkem uurida.

Mis on seljavalu ja uriinipidamatuse põhjused ja riskifaktorid?

Teatud riskitegurid suurendavad teie võimalusi kogeda nii seljavalu kui ka pidamatuse sümptomeid. Nende riskitegurite hulka kuuluvad:

• Rasvumine: Lisaraskuse kandmine avaldab teie seljale täiendavat survet. Lisaraskus suurendab ka teie põie ja läheduses asuvate lihaste survet. See võib viia stressinkontinentsini ja aja jooksul võib lisapinge teie põie lihaseid nõrgendada.
• Vanus: Seljavalud muutuvad vanusega üha tavalisemaks. Samamoodi kaotavad põie juhtimist mõjutavad lihased vananedes tugevuse.
• Muud haigused: Mõned seisundid, nagu artriit ja diabeet, võivad põhjustada nii seljavalu kui ka pidamatust. Teatud psühholoogiliste seisunditega inimesed, nagu ärevus ja depressioon, kogevad ka seljavalusid sagedamini.

Kas seljavalu ja uriinipidamatus võivad olla mõne muu seisundi tagajärg?

Kuigi harva on üks häire, mis võib põhjustada seljavalu ja UI, on sabasaba (Cauda Equina sündroom). CES mõjutab närvijuurte kimpu seljaaju lõpus. Need närvijuured saadavad ja võtavad vastu teie aju signaale ning kontrollivad keha alaosa ja vaagnaelundeid.

Närvijuurte kokkusurumisel katkestab rõhk aistingu ja kontrolli. Närvid, mis kontrollivad teie põit ja soolt, on eriti vastuvõtlikud selle häire põhjustatud kontrolli kaotusele.

Katkine ketas võib survet avaldada ka närvijuurtele. See ketas ja surve närvijuurtele võivad põhjustada seljavalu.

Ja artriidi vorm, mida nimetatakse anküloseerivaks spondüliidiks (AS), võib põhjustada seljavalu. See seisund põhjustab teie seljaaju liigeste põletikku. Põletik võib põhjustada ebamugavust ja kroonilist tugevat valu.

Kuidas UI diagnoositakse?

Ainus viis seljavalu ja kasutajaliidese algpõhjuse diagnoosimiseks on pöörduda arsti poole ja saada täielik tervisekontroll. Eksam aitab teie arstil otsustada, kas teie sümptomid on seotud eraldi seisundiga, mis vajab tähelepanu.

Eksami ajal on oluline üksikasjalikult kirjeldada kõiki sümptomeid, kui neid kogete ja kuidas neid leevendada.

Pärast seda esialgset diagnoosifaasi võib arst määrata mitu testi. Need testid võivad hõlmata pildistamise teste, nagu röntgenikiirgus ja veretöö. Testid võivad kõrvaldada teie sümptomite põhjused.

Kui teie arst ei saa diagnoosi, võivad nad suunata teid uroloogi või seljavalu spetsialisti juurde.

Millised on seljavalu ja uriinipidamatuse ravivõimalused?

Seljavalu ja UI ravi põhineb põhjuse leidmisel. Kui olete oma arstiga aru saanud, mis teie sümptomeid põhjustab, saate välja töötada sümptomite ohjamise kava.

Seljavalu

Seljavalu tavalised ravimeetodid on järgmised:

• käsimüügiravimid või retseptiravimid
• elustiili muutused, näiteks uue madratsipadja hankimine
• võimlemine
• füsioteraapia

Tõsistel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Pidamatus

UI esmavaliku ravid võivad hõlmata järgmist:

• treenides põit pikema aja jooksul uriini hoidmiseks
• urineerimisstrateegiate muutmine, sealhulgas põie tühjendamiseks tühjendage põis kaks korda ühe vannitoa pausi ajal
• tualettruumide vaheaegade planeerimine
• vaagnapõhjalihaste harjutuste tegemine
• retseptiravimite võtmine põie lihaste lõdvestamiseks

Mõnel juhul võib teie arst soovitada põie toetamiseks ja lekete vältimiseks kasutada meditsiiniseadet, näiteks ureetra sisestust või tupe pessaari.

Sekkumisravi võib samuti aidata:

• teie ureetra ümbruses olevate materjalide süstimine, et hoida seda suletud ja vähendada lekkeid
• A-tüüpi botuliinitoksiini (Botox) süstid põie lihase lõdvestamiseks
• närvi stimulaatori implantaadid aitavad kaasa põie kontrollimisele

Kui te pole muul viisil edu leidnud, võib arst soovitada operatsiooni.

Milline on väljavaade?

Teie seljavalu ja kasutajaliidese väljavaated elust sõltuvad sellest, kas teie ja teie arst suudate tuvastada, mis sümptomeid põhjustab. Kui leiate põhjuse, saab teie sümptomeid ravida.

Muudel juhtudel võivad sümptomid olla pikaajalised.

Sümptomite põhjuste väljaselgitamine võib olla keeruline. Ja selle tuvastamine võib võtta aega. Kuid sümptomite püsiv leevendamine on väärt pingutust.

Kuidas saab seljavalu ja uriinipidamatust ära hoida?

Kui teil tekivad seljavalu ja kasutajaliidese harvad rünnakud, võite vähendada mõne teise episoodi riski.

Kuid teie parim kaitseliin on lasta arstil diagnoosida haigusseisund ja koostada raviplaan.

Ennetamise näpunäited

• Harjutus: Regulaarne treenimine võib aidata vältida nõrku seljalihaseid, mis vähendab seljavalu riski. Samamoodi võib treening suurendada vaagnapõhjalihaseid. Tugevamad vaagnalihased muudavad uriini kinnihoidmise lihtsamaks.
• Säilitage tervislik kehakaal: Liigne kaal võib põhjustada nii seljavalu kui ka kasutajaliideseid.
• Sööge nutikat dieeti: Tasakaalustatud toitumine rohkete kiudainete, lahja valgu, puuviljade ja köögiviljadega aitab teil säilitada kehakaalu ja treenida. Samuti vähendab tervislik toitumine teie kõhukinnisuse riski. Kõhukinnisus võib põhjustada nii alaseljavalu kui ka pidamatust.