Avokaado, mesi ja päevalille retsept Tone It Up Girlsilt

Sisu

• Ülevaade

Meile meeldib see sidrunimahla ja oliiviõliga röstsaiale purustatuna või salatisse viilutatuna. Meile meeldib see Mehhiko dipikastmes (või nendes 10 soolases avokaado retseptis, mis ei ole guacamole) või magustoiduks vahustatuna (nagu nendes 10 maitsvas avokaado magustoidus). Kuid üle kõige meeldib meile süüa avokaadot otse nahast välja, lusikaga.

Seetõttu oleme valmis jagama seda lõbusat retseptivideot Tone It Up'i Karena ja Katrina poolt. Nad on loonud magusa ja soolase suupiste, mis täiustab tavalist avokaado poole, kasutades ainult kahte muud koostisosa: mett ja päevalilleseemneid.

See maius pole mitte ainult kreemjas, maitsev, soolane ja magus, vaid ka toitaineid täis. Avokaado on täis tervislikke rasvu ja kiudaineid, et hoida teid täis, samuti tonni vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas kaaliumi, mis aitab vererõhku kontrolli all hoida, ja folaati, mis aitab hoida teie energiat üleval. Päevalilleseemned sisaldavad järjekordset taimset rasva, valku ja E-vitamiini, mis on antioksüdant ja tugevdab teie immuunsüsteemi. (Siin on 6 värsket viisi avokaado söömiseks.)

Ja nagu Karena märgib, võivad kõik need toidud aidata teil särada nii väljast kui ka seestpoolt. Niisutava näomaski valmistamiseks võite kasutada mis tahes järelejäänud koostisosi (ainult mett ja avokaadot-jätke päevalilleseemned sellest välja!), Mis annab teie nahale sel talvel pisut täiendavat TLC-d. (Ja meil on Karenalt ja Katrinalt rohkem tervise-, treening- ja toitumisnõuandeid, mis aitavad teil külmast aastaajast üle saada.)

Ülevaade