Millised on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja kuidas seda ravitakse?

Sisu

• Sünnitusjärgse depressiooni määratlus
• Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
• Sünnitusjärgse depressiooni põhjused ja riskifaktorid
• Ei oma sotsiaalset tuge
• Stress ja muud meeleoluhäired
• Une kvaliteet raseduse ajal
• Toitumine
• Sünnitusjärgse depressiooni ravi
• Sünnitusjärgse depressiooni mõju rasedusele
• Sünnitusjärgse depressiooni sõeluuring ja diagnoosimine
• Kaasavõtmine

Enamik inimesi teab, et sünnitusjärgne depressioon võib emadega juhtuda pärast sündi. Kuid raseduse ajal võib teil olla ka depressioon.

Sellist depressiooni nimetatakse sünnitusjärgseks depressiooniks - ja seda juhtub umbes 7 protsendil rasedatest. Mõnes riigis võib see määr olla isegi 15 protsenti.

Rasedus võib olla põnev aeg, kuid koos hormoonide mägironimisega võib see kaasa tuua ka palju stressi ja ärevust. Kõik need võivad põhjustada depressiooni või seda süvendada.

Ja diagnoosimine võib olla keeruline: raseduse sümptomid võivad mõnikord varjata sünnitusjärgset depressiooni.

Siit saate teada, mida on vaja teada sümptomite ja sünnitusjärgse depressiooni kohta.

Sünnitusjärgse depressiooni määratlus

Depressioon on tavaline meeleoluhäire, mis võib juhtuda ükskõik kellega. See põhjustab kurbustunnet, mida te ei saa raputada. Samuti ei pruugi te tunda asju, mida vanasti naudite.

Depressioon on midagi enamat kui lihtsalt bluus - ja te ei saa sellest lihtsalt välja hiilida, hoolimata sellest, kui kõvasti proovite (või mida teised teile ütlevad).

Sünnituseelne tähendab enne sünnitust. Sünnitusjärgne depressioon toimub ainult raseduse ajal. Seda nimetatakse mõnikord ka ema depressiooniks, sünnieelseks depressiooniks ja perinataalseks depressiooniks.

Seotud: Kuidas on sünnieelne depressioon

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Te ei pruugi teada, et teil on sünnitusjärgne depressioon. Selle põhjuseks on asjaolu, et mõned sümptomid võivad lihtsalt tunda raseduse sümptomeid. Need sisaldavad:

• madalam energia tase
• väsimus
• isu muutused
• muutused unes
• muutused libiido

Kui teil on sünnitusjärgne depressioon, võite ka:

• tunnete väga ärevust
• neil on madal enesehinnang
• tunne hirmu
• tunne, nagu polekski valmis
• kaotada huvi tegevuste vastu, mida vanasti nauditi
• tunnete end motiveerimata enda eest hoolitsema
• tunnete end motiveerimata raseduse terviseplaani järgima
• söö halvasti
• ei võta piisavalt kaalu
• ei maga piisavalt ega maga liiga palju
• suitsetada, alkoholi tarvitada või narkootikume tarvitada
• teil on enesetapumõtteid

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused ja riskifaktorid

Nagu paljud muud tervislikud seisundid, võite sünnitusjärgse depressiooni saada ilma igasuguse põhjuseta. Pole teada, miks osadel rasedatel on sünnitusjärgne depressioon ja teistel mitte.

Võib esineda teatud tervislikke seisundeid või riskitegureid, mis annavad mõnele inimesele suurema võimaluse sünnitusjärgseks depressiooniks.

Ei oma sotsiaalset tuge

Raseduse tugiklubi, Lamaze klass või laste toitumisrühm on suurepärased võimalused raseduse ja lapse saamise tundmaõppimiseks. Need võivad aidata ka sünnitusjärgse depressiooni ennetamisel.

Ühes uuringus leiti, et raseduse ajal sünnitusjärgse depressiooni riski aitab vähendada see, kui teie läheduses on inimesi, kes toetavad teid teie raseduse ajal - olgu see teie partner, perekond või teised tulevased vanemad.

Rasedus ja lapse saamine on teie elus tohutud verstapostid. Oluline on sotsiaalne tugi, et te ei saaks seda põnevat aega ise läbi elada.

Stress ja muud meeleoluhäired

Meditsiinilised uuringud leidsid, et naistel, kellel on muud tüüpi meeleoluhäired, näiteks ärevus ja depressioon, võib raseduse ajal olla suurem sünnitusjärgne depressioon.

Une kvaliteet raseduse ajal

Kas teate, kuidas tunnete end, kui te ei maga magada? Selgub, et kvaliteetne, rahulik uni on raseduse ajal veelgi olulisem.

Üks uuring näitas seost halvasti magamise või magamata jätmise ja sünnitusjärgse depressiooni sümptomite, näiteks enesetapumõtete vahel.

Teadlased leidsid, et rasedate inimeste unekvaliteedi parandamine võib aidata leevendada mõnda sünnitusjärgset sümptomit.

Toitumine

Mõnedes uuringutes on leitud seos madala toitainesisalduse ja depressiooniga.

D-vitamiini ebapiisav saamine on seotud teatud tüüpi depressiooniga rasedatel ja uutel emadel. Samuti võivad rolli mängida madal B-vitamiini ja mineraalide, näiteks raua ja tsingi sisaldus.

Vaja on rohkem uuringuid selle kohta, kas kehv toitumine on rasedate sünnitusjärgse depressiooni riskifaktor.

Sünnitusjärgse depressiooni ravi

Rääkige oma arstile kohe, kui arvate, et teil võib olla sünnitusjärgne depressioon või kui teil on selle oht. Depressiooniravi võib aidata vältida selle kõrvaltoimeid teie tervisele ja lapsele.

Teie sümptomid erinevad kellegi teise sümptomitest. Arst leiab teile sobiva ravi.

Sõltuvalt teie sümptomitest võib vaja minna nõustamist või ravi üksi või ravi antidepressantidega. Abiks võib olla ka raseduse ajal rohke liikumine ja toitva dieedi söömine.

Teatavaid antidepressante on ohutum võtta raseduse ajal. Arst määrab teile parima. Need sisaldavad:

• tsitalopraam (Celexa)
• sertraliin (Zoloft)
• duloksetiin (Cymbalta)
• venlafaksiin (Effexor XR)
• bupropioon (Wellbutrin)

Sünnitusjärgse depressiooni mõju rasedusele

Sünnitusjärgne depressioon võib mõjutada rohkemat kui teie vaimset ja emotsionaalset tervist. See võib mõjutada ka teie füüsilist tervist ja beebi heaolu.

Uuringud on leidnud, et sünnitusjärgne depressioon võib raseduse ajal ja pärast rasedust põhjustada tõsiseid terviseriske, näiteks:

• preeclamspia
• madal sünnikaal
• varane (enneaegne) sünnitus
• C-sektsiooni kohaletoimetamine
• sünnitusjärgne depressioon

See võib mõjutada ka teie lapse aju arengut. Ravimata sünnitusjärgse depressiooniga emadele sündinud imikutel on suurem risk õpiraskuste ja käitumisprobleemide tekkeks.

Aastakümnete pikkune Soomes läbi viidud uuring jälgis sünnitusjärgse depressiooniga naiste lapsi täiskasvanueas. Teadlased leidsid, et paljudel neist täiskasvanutest, eriti meestel, diagnoositi sellised meeleoluhäired nagu antisotsiaalne isiksusehäire (ASPD).

Sünnitusjärgse depressiooni sõeluuring ja diagnoosimine

Kui olete rase, on oluline saada võimalikult kiiresti sünnitusjärgse depressiooni sõeluuring või test. Küsige oma arstilt skriiningtesti. See hõlmab küsimustikku selle kohta, kuidas tunnete end emotsionaalselt.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab arstidel ja muudel tervishoiuteenuste pakkujatel raseduse ajal vähemalt üks kord sünnitusjärgse depressiooni suhtes rasedaid naisi kontrollida. Standarditud küsimustik hinnatakse ja seda kasutatakse sünnitusjärgse depressiooni diagnoosimiseks.

Kaasavõtmine

Sünnitusjärgne depressioon on omamoodi depressioon, mida naised võivad raseduse ajal saada.

Te ei saa alati kontrollida, kas teil on selline depressioon või mitte. Nagu ka muude terviseseisundite puhul, võib teil olla vaja ravi.

Kui olete rase, rääkige oma arstiga sünnitusjärgse depressiooni sõeluuringust. Arst määrab teie raseduse ajal depressiooni raviks parima plaani.