Androfoobia

Sisu

• Mis on androfoobia?
• Millised on androfoobia sümptomid?
• Mis põhjustab inimesel androfoobia tekkimist?
• Kas peaksite pöörduma arsti poole?
• Kuidas ravitakse androfoobiat?
• Kokkupuuteteraapia
• Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)
• Ravimid
• Milline on androfoobia väljavaade?

Mis on androfoobia?

Androfoobiat määratletakse kui meeste hirmu. Mõiste pärineb feministlikest ja lesbi-feministlikest liikumistest, et tasakaalustada vastupidist mõistet “günekofoobia”, mis tähendab naiste hirmu.

Misandry, teine ​​termin, mis tekkis feministlikest ja lesbi-feministlikest liikumistest, on määratletud kui meeste vihkamine. Misandry vastand on misogüünia, mis tähendab naiste viha. Androfoobia võib mõjutada nii mehi kui ka naisi.

Millised on androfoobia sümptomid?

Androfoobia sümptomiteks võivad olla:

• kohene, tugev hirm, ärevus või paanika, kui näete või mõtlete nende peale
• teadlikkus sellest, et su hirm meeste ees on irratsionaalne või ülespuhutud, kuid tunned, et ei suuda seda kontrollida
• ärevus, mis süveneb, kui mees sulle füüsiliselt lähemale jõuab
• meeste aktiivne vältimine või olukorrad, kus võite meestega kokku puutuda; või tunda tugevat muret või hirmu olukordades, kus kohtate mehi
• probleeme oma igapäevaste toimingute tegemisega, sest kardate mehi
• reaktsioonid teie hirmudele, mis avalduvad füüsiliselt, nagu higistamine, kiire südametegevus, survetunne rinnus või hingamisraskused
• meeste vahetus läheduses või meestele mõeldes iiveldus, pearinglus või minestamine

Lastel võib androfoobia ilmneda kiusatuse, klammerdumise, nutmise või keeldumisena naisvanemalt lahkumast või mehele lähenemast.

Mis põhjustab inimesel androfoobia tekkimist?

Androfoobiat peetakse spetsiifiliseks foobiaks, kuna see on ülekaalukas ja irratsionaalne hirm millegi ees - antud juhul mehed -, kes tavaliselt ei kujuta endast reaalset ohtu, kuid suudavad siiski põhjustada ärevust ja vältimist. Androfoobia, nagu ka teised spetsiifilised foobiad, on pikaajaline ja võib negatiivselt mõjutada teie võimet igapäevaseid tegevusi, näiteks tööd, haridust ja sotsiaalseid suhteid läbi viia.

Androfoobia täpset põhjust ei mõisteta hästi. Kuid eksperdid ütlevad, et mõned võimalused hõlmavad järgmist:

• varasemad negatiivsed kogemused meestega, näiteks vägistamine, füüsiline rünnak, vaimne või füüsiline väärkohtlemine, hooletusse jätmine või seksuaalne ahistamine
• geneetika ja teie keskkond, mis võib hõlmata õpitud käitumist
• muutused aju töös

Mõnel inimesel on androfoobia oht suurem kui teisel. Kõige rohkem ohustatud on:

• lapsed (enamik foobiaid, sealhulgas androfoobia, esinevad varases lapsepõlves, tavaliselt 10-aastaselt)
• sugulased, kellel on olnud foobiaid või ärevust (see võib olla päritud või õpitud käitumise tulemus)
• tundlik, pärsitud või negatiivne temperament või isiksus
• varasem negatiivne kogemus meestega
• kui kuulete sõbra, pereliikme või isegi võõra inimese käest negatiivset kogemust

Kas peaksite pöörduma arsti poole?

Androfoobia võib alguse saada küll väikesest tüütusest, kuid see võib kasvada teie igapäevaelus suureks takistuseks. Peaksite pöörduma arsti poole, kui teie androfoobia põhjustatud ärevus on:

• mis mõjutab negatiivselt teie tööd või kooli tulemuslikkust
• kahjustades teie sotsiaalseid suhteid või võimet olla sotsiaalne
• segades teie igapäevaseid tegevusi

Teie arst võib suunata teid vaimse tervishoiuteenuse osutaja juurde.

Eriti oluline on käsitleda kõiki androfoobia kahtlustatavaid juhtumeid lastel. Mõnikord kasvavad lapsed oma hirmudest üle. Kuid androfoobia võib oluliselt mõjutada lapse võimet ühiskonnas toimida. Nende hirmud tuleks lahendada professionaalse meditsiiniabi abil.

Kui palute oma arstil androfoobiat kontrollida, arutavad nad teiega teie sümptomeid ning meditsiinilist, psühhiaatrilist ja sotsiaalset ajalugu. Teie arst viib läbi ka füüsilise läbivaatuse, et välistada füüsilisi probleeme, mis võivad teie ärevuse esile kutsuda. Kui arst kahtlustab, et teil on androfoobia või muud ärevushäired, soovitab ta teil vaimse tervishoiu eksperdile pakkuda teile rohkem spetsialiseerunud ravi.

Kuidas ravitakse androfoobiat?

Enamik androfoobiaga inimesi saab raviseansside abil taastuda. Androfoobia esmane ravi on psühhoteraapia, mida nimetatakse ka jututeraapiaks. Androfoobia raviks kasutatavad kaks kõige levinumat psühhoteraapia vormi on kokkupuuteteraapia ja käitumisteraapia. Mõnel juhul kasutatakse raviplaani osana ka ravimeid.

Kokkupuuteteraapia

Kokkupuuteteraapia on mõeldud meestele reageerimise muutmiseks. Teid puututakse järk-järgult ja korduvalt kokku asjadega, mida seostate meestega. Ja lõpuks puutute kokku reaalse elu mehe või meestega. Aja jooksul peaksid need järkjärgulised kokkupuuted aitama teil hallata mõtteid, tundeid ja aistinguid, mis on seotud teie hirmuga meeste ees. Näiteks võib teie terapeut kõigepealt näidata teile fotosid meestest ja seejärel panna teid kuulama meeste helisalvestisi. Pärast seda laseb teie terapeut vaadata videoid meestest ja siis aeglaselt tegeliku mehe poole pöörduda.

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Kognitiivne käitumisteraapia kasutab kokkupuudet koos teiste terapeutiliste tehnikatega, et õpetada teile erinevaid viise oma meeste hirmu nägemiseks ja sellega toime tulemiseks. Teie terapeut õpetab teile, kuidas:

• vaadake oma hirmu teistmoodi
• toime tulema oma hirmuga seotud kehaliste tunnetega
• emotsionaalselt lahendada mõju, mida teie hirm on teie elule avaldanud

CBT seansid aitavad teil saavutada enesekindlust või meisterlikkust oma mõtetes ja tunnetes, selle asemel, et tunda end nende üle võimust.

Ravimid

Psühhoteraapia on androfoobia ravis tavaliselt väga edukas. Kuid mõnikord on kasulik kasutada ravimeid, mis võivad vähendada androfoobiaga seotud ärevuse või paanikahoogude tunnet. Neid ravimeid tuleb kasutada ravi alguses, et hõlbustada teie taastumist.

Teine sobiv kasutus on harvaesinev, lühiajaline olukord, kus teie ärevus takistab teil midagi vajalikku teha, näiteks pöörduda mehe poole arsti poole või minna kiirabisse.

Androfoobia raviks tavaliselt kasutatavate ravimite hulka kuuluvad:

• Beetablokaatorid: Beetablokaatorid kontrollivad ärevusest põhjustatud adrenaliini mõju kehas. Adrenaliin võib põhjustada ebamugavaid, mõnikord ohtlikke füüsilisi sümptomeid, sealhulgas südame löögisageduse ja vererõhu tõus, südamekloppimine, samuti hääle ja jäsemete värisemine.
• Rahustid: Bensodiasepiinid aitavad teil ärevust vähendades end rahulikumalt tunda. Neid ravimeid tuleks kasutada ettevaatusega, kuna need võivad tekitada sõltuvust. Kui teil on varem olnud alkoholi või narkootikumide kuritarvitamist, vältige bensodiasepiinide võtmist.

Milline on androfoobia väljavaade?

Androfoobia võib teie elukvaliteeti negatiivselt mõjutada. Võimalike tüsistuste hulka kuuluvad sotsiaalne isolatsioon, meeleoluhäired, narkootikumide kuritarvitamine ning enesetapumõtted või -katsed.

Teie jaoks on oluline abi otsida, kui seda vajate, eriti kui teil on lapsi, keda teie foobia mõjutab või võib mõjutada. Ravi abil saate vähendada oma ärevust ja elada oma elu täiel rinnal.