Inimeste treeningule kuluv aeg šokeerib teid

Sisu

• Ülevaade

Kui teil oli vaja nädala keskpaiga motivatsiooni Netflixi väljalülitamiseks ja treeningule jõudmiseks, siis siin: Keskmine inimene kulutab alla ühe protsendi kogu oma elust treenivad, kuid 41 protsenti tegelevad tehnoloogiaga. Yikes.

Statistika pärineb ülemaailmsest uuringust, mille Reebok just oma 25 915 päeva kampaania raames paljastas. See arv korreleerub päevade arvuga inimese keskmises elueas (71 aastat) ja selle eesmärk on inspireerida inimesi oma päevi austama, kulutades rohkem aega füüsilisele vormile.

Uuringus vaadeldi enam kui 90 000 vastaja küsitlusandmeid üheksast riigist üle maailma (Ameerika Ühendriigid, Ühendkuningriik, Kanada, Saksamaa, Prantsusmaa, Mehhiko, Venemaa, Korea ja Hispaania), et teha kindlaks, et keskmine inimene kulutab vaid 180 protsenti oma 25 915 päeva trenni tehes. Selle perspektiivi silmas pidades leidsid nad, et 10 625 päeva keskmisest inimese elust veedetakse ekraaniga suhtlemisel, olgu selleks telefon, tahvelarvuti, sülearvuti või muu elektrooniline seade.

Samuti jagasid teadlased riigiti mõned suundumused. Hea uudis ameeriklastele – olime kõigist mõõdetud riikidest kõige seikluslikumad, väidetavalt proovisime midagi uut keskmiselt seitse korda kuus. (Tänan, ClassPass!) Pole üllatav, et see tähendas ka seda, et kulutame enim raha fitnessile: 16,05 dollarit nädalas. (Tänan teid veel kord, ClassPass!)

Reebok avaldas isegi 60-sekundilise filmi, mis kirjeldab ühe naise elu ja kirge tagurpidi jooksmise vastu, et teid inspireerida.

Muidugi võib teil jäänud päevade arvu arvutamine tunduda pisut masendav, kuid see on kindlasti teretulnud meeldetuletus, et peate päevast kinni võtma ja oma tagumik liikuma panema. Ja hea uudis on see, et isegi kui teil pole treenimiseks palju aega, võib paar minutit siin ja seal kokku anda, et teha tohutuid mõju-uuringuid, mis on korduvalt näidanud, et kiire treening võib muuta teid õnnelikumaks, tervislikum ja vormikam. Tõsiselt, isegi üks minut intensiivset treeningut võib midagi muuta. (Kas teil on 10 varuks? Proovige seda metaboolse konditsioneerimise treeningut, et saada kehalist kasu ja vaimsed hüved!)

Ülevaade