Mis on aktiivsüsi kasulik? Kasu ja eelised

Sisu

• Mis on aktiivsüsi?
• Kuidas aktiivsüsi töötab?
• Aktiivsüsi hädaolukorra mürgistusravina
• Võib soodustada neerufunktsiooni
• Vähendab kalade lõhna sündroomi sümptomeid
• Võib vähendada kolesteroolitaset
• Muud kasutusviisid
• Kas aktiivsüsi on ohutu?
• Annustamisjuhised
• Alumine rida

Kunagi peeti aktiivsütt universaalseks antidootiks (1).

Tänapäeval reklaamitakse seda jätkuvalt tugeva loodusliku ravina.

Sellel on mitmesuguseid pakutavaid eeliseid, alates kolesterooli taseme alandamisest kuni hammaste valgendamiseni ja pohmellide ravimiseni.

Selles artiklis käsitletakse üksikasjalikult aktiivsütt ja teadust, mis selle väidetavate eeliste taga on.

Mis on aktiivsüsi?

Aktiivsüsi on peen must pulber, mis on valmistatud luu-söest, kookospähklitest, turbast, naftakoksist, söest, oliivikuhjadest või saepurust.

Puusüsi aktiveeritakse, töödeldes seda väga kõrgetel temperatuuridel. Kõrge temperatuur muudab selle sisemist struktuuri, vähendades selle pooride suurust ja suurendades selle pindala (1).

Selle tulemuseks on süsi, mis on poorne kui tavaline süsi.

Aktiivsütt ei tohiks segi ajada söebriketiga, mida kasutatakse teie grillimisel.

Ehkki mõlemad võivad olla valmistatud samadest põhimaterjalidest, ei ole puusöebrikette kõrgetel temperatuuridel aktiveeritud. Lisaks sisaldavad need täiendavaid aineid, mis on inimestele mürgised.

Kokkuvõte: Aktiivsüsi on teatud tüüpi süsi, mida töödeldakse selle poorilisemaks muutmiseks. See poorne tekstuur eristab seda muud tüüpi söest, sealhulgas ka sellest, mida kasutatakse grillimisel.

Kuidas aktiivsüsi töötab?

Aktiveeritud puusüsi toimib toksiinide ja kemikaalide püüdmisel soolestikku, takistades nende imendumist (2).

Söe poorsel tekstuuril on negatiivne elektrilaeng, mis põhjustab selle ligitõmbamist positiivselt laetud molekulidele, näiteks toksiinidele ja gaasidele. See aitab sellel toksiine ja kemikaale lõksus hoida soolestikus (2, 3).

Kuna aktiivsütt ei imendu teie kehas, võib see oma pinnale seotud toksiine kehast väljaheitega välja viia.

Kokkuvõte: Aktiivsöe negatiivselt laetud poorne tekstuur aitab toksiine lõksu jätta, takistades kehal neid imada.

Aktiivsüsi hädaolukorra mürgistusravina

Tänu toksiini siduvatele omadustele on aktiivsöel mitmesuguseid meditsiinilisi kasutusvõimalusi.

Näiteks kasutatakse aktiivsütt sageli mürgistuse korral.

Sellepärast, et see võib siduda mitmesuguseid ravimeid, vähendades nende toimet (1, 4). Inimestel on aktiivsütt kasutatud mürkide vastumürgina alates 1800. aastate algusest (1).

Seda võib kasutada nii retseptiravimite üledooside kui ka käsimüügiravimite, näiteks aspiriini, atsetaminofeeni ja rahustite (5, 6) üledooside raviks.

Näiteks näitavad uuringud, et kui võtta ühe minuti jooksul 50–100 grammi aktiivsütt viie minuti jooksul pärast ravimi sissevõtmist, võib see vähendada ravimi imendumist täiskasvanutel kuni 74% (1).

See toime väheneb umbes 50% -ni, kui süsi võetakse 30 minutit pärast ravimi sissevõtmist, ja 20% -ni, kui see võetakse kolm tundi pärast ravimi üledoosi (7).

Algannusele 50–100 grammi järgneb mõnikord kaks kuni kuus 30–50 grammist annust iga kahe kuni kuue tunni järel. Seda mitme annuse manustamise protokolli kasutatakse siiski harvemini ja see võib olla efektiivne vaid piiratud arvul mürgistusjuhtumitel (8, 9).

Oluline on märkida, et aktiivsüsi pole kõigil mürgistusjuhtumitel efektiivne. Näiteks näib, et sellel on alkoholi, raskmetallide, raua, liitiumi, kaaliumi, happe või leelise mürgistustel vähe mõju (1, 2).

Veelgi enam, eksperdid hoiatavad, et aktiivsütt ei tohiks kõigil mürgistusjuhtudel rutiinselt manustada. Pigem tuleks selle kasutamist kaaluda igal üksikjuhul eraldi (7).

Kokkuvõte: Aktiveeritud süsi võib siduda mitmesuguseid ravimeid ja toksiine, takistades nende imendumist kehasse. Seda kasutatakse sageli mürgistusvastase ravimina või ravimite üledooside raviks.

Võib soodustada neerufunktsiooni

Aktiivsüsi võib aidata neerufunktsiooni soodustada, vähendades neerude filtreeritavate jäätmetoodete arvu.

See võib olla eriti kasulik patsientidele, kes põevad kroonilist neeruhaigust - seisundit, kus neerud ei suuda enam jäätmeprodukte õigesti filtreerida.

Terved neerud on tavaliselt väga hästi varustatud vere filtreerimiseks ilma täiendava abita. Kuid kroonilise neeruhaiguse all kannatavatel patsientidel on karbamiidi ja muude toksiinide eemaldamine organismist üldiselt raskem.

Aktiveeritud söel võib olla võime seonduda uurea ja teiste toksiinidega, aidates teie kehal neid kõrvaldada (10).

Karbamiid ja muud jäätmed võivad difusioonina tuntud protsessi kaudu liikuda vereringest soolestikku. Soolestikus seotakse need aktiivsöega ja erituvad roojaga (11).

Inimestel on näidatud, et aktiivsüsi aitab parandada neerufunktsiooni kroonilise neeruhaiguse all kannatavatel (4, 12).

Ühes uuringus võisid aktiivsöe toidulisandid aidata lõppjärgus neeruhaigusega patsientidel vähendada uurea ja muude jäätmetoodete taset veres (11).

Sellegipoolest on praegused tõendid nõrgad ja enne tugevate järelduste tegemist on vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid.

Kokkuvõte: Aktiivsüsi võib aidata parandada neerufunktsiooni, soodustades toksiliste jäätmete kõrvaldamist. See võib olla eriti kasulik neeruhaiguste korral, kuid vaja on rohkem uuringuid.

Vähendab kalade lõhna sündroomi sümptomeid

Aktiivsüsi võib aidata vähendada trimetüülaminuria (TMAU) all kannatavatel inimestel ebameeldivat lõhna, mida nimetatakse ka kalade lõhna sündroomiks.

TMAU on geneetiline seisund, mille korral trimetüülamiin (TMA) - ühend, mille lõhn sarnaneb mädanenud kalade lõhnaga - koguneb kehasse.

Terved isikud on tavaliselt võimelised muutma kalalõhnalise TMA enne hapetega uriiniga eraldamist mitte haisvaks ühendiks. Kuid TMAU-ga inimestel puudub selle muundamise jaoks vajalik ensüüm.

See põhjustab TMA akumuleerumist kehas ja uriinist, higist ja hingeõhust, põhjustades ebameeldivat kalalõhna (13).

Uuringud näitavad, et aktiivsöe poorne pind võib aidata siduda väikeseid lõhnavaid ühendeid nagu TMA, suurendades nende eritumist.

Ühes väikeses uuringus TMAU patsientidega analüüsiti 1,5 grammi puusöega 10 päeva jooksul lisamise mõju. See vähendas TMA kontsentratsiooni patsientide uriinis tervete inimeste tasemeni (14).

Need tulemused tunduvad paljulubavad, kuid vaja on veel uuringuid.

Kokkuvõte: Näib, et aktiivsüsi seob väikseid lõhnavaid ühendeid nagu TMA. See võib vähendada haisevaid sümptomeid kalade lõhna sündroomi all kannatavatele.

Võib vähendada kolesteroolitaset

Aktiivsüsi võib samuti aidata vähendada kolesterooli taset.

Selle põhjuseks on asjaolu, et see võib siduda kolesterooli ja kolesterooli sisaldavaid sapphappeid soolestikus, takistades kehal neid imada (15, 16).

Ühes uuringus alandas nelja nädala jooksul 24 grammi aktiivsütt päevas neli grammi üldkolesterooli 25% ja halva LDL-kolesterooli 25%. Ka hea HDL-kolesterooli tase tõusis 8% (17).

Ühes teises uuringus aitas 4–32 grammi aktiivsöe võtmine päevas vähendada kõrge ja kõrge halva LDL-kolesterooli sisaldust 29–41% kõrge kolesteroolitasemega inimestel (18).

Selles uuringus tundusid kõige tõhusamad aktiivsöe suuremad annused.

Sarnaseid tulemusi teatati enamikus, kuid mitte kõigis uuringutes (19, 20, 21).

Huvitav on aga tõdeda, et kõik selle teemaga seotud uuringud viidi läbi 1980ndatel. Uuemad uuringud aitaksid seda seost kinnitada.

Kokkuvõte: Näib, et aktiivsüsi aitab vähendada kolesterooli taset. Väiksemad uuringud võivad aga seda järeldust kinnitada.

Muud kasutusviisid

Aktiivsüsi on ka populaarne kodune vahend mitmel otstarbel, kuigi on oluline arvestada, et teadus ei toeta neid kõiki.

Selle kõige tuntum kodukasutus hõlmab:

• Gaasi vähendamine: Mõne uuringu kohaselt võib aktiivsüsi aidata vähendada gaasi tootmist pärast gaasi tootvat sööki. See võib samuti aidata parandada gaasi lõhna. Kuid mitte kõigis uuringutes seda kasu ei täheldatud (22, 23).
• Vee filtreerimine: Aktiivsüsi on populaarne viis raskemetallide ja fluoriidide sisalduse vähendamiseks vees. Kuid see ei tundu olevat eriti efektiivne viiruste, bakterite või kõva vee mineraalide (4, 24, 25) eemaldamisel.
• Hammaste valgendamine: Anekvootide sõnul valgendab hammaste puhastamiseks aktiivsütt. Öeldakse, et see toimub hambakatu ja muude hammastega värvunud ühendite imendumisega. Selle väite toetuseks ei leitud siiski ühtegi uuringut.
• Hangoveri ennetamine: Aktiveeritud sütt kasutatakse mõnikord pohmelusravimina. Ehkki alkoholi tarbimine võib vähendada alkoholisisaldust veres, pole selle mõju pohmelustele uuritud (26).
• Nahahooldus: Selle söe nahale kandmine on tõhus akne ning putukate või madude hammustuste ravi. Selle teema kohta võis leida siiski ainult anekdootlikke raporteid.

Kokkuvõte: Aktiveeritud söel on mitmesuguseid populaarseid koduseid kasutusviise. Kuid teadus toetab ainult gaasi vähendamist ja vee filtreerimist.

Kas aktiivsüsi on ohutu?

Aktiivsütt peetakse enamikul juhtudel ohutuks ning kõrvaltoimeid peetakse harva ja harva rasketeks.

Sellegipoolest võib see põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid, millest kõige tavalisemad on iiveldus ja oksendamine.

Lisaks on veel kaks sagedamini teatatud kõrvaltoimet kõhukinnisus ja must väljaheide (27).

Kui aktiivsütt kasutatakse mürgi hädavajaliku antidoodina, on oht, et see võib rännata kopsudesse, mitte makku. See kehtib eriti juhul, kui seda saav inimene oksendab või on unine või poolteadvusel.

Selle riski tõttu tuleks aktiivsütt anda ainult täiesti teadvusel olevatele isikutele (1, 27).

Lisaks võib aktiivsüsi halvendada sümptomeid kireva porfüüriaga inimestel, kes on haruldane geneetiline haigus, mis mõjutab nahka, soolestikku ja närvisüsteemi (28).

Samuti on väga harvadel juhtudel aktiivsüsi ühendatud ummistuste või aukudega (27).

Väärib märkimist, et aktiivsüsi võib vähendada ka teatud ravimite imendumist. Seetõttu peaksid ravimid võtvad isikud enne ravimite kasutamist nõu pidama oma tervishoiutöötajaga (1).

Kokkuvõte: Aktiivsütt peetakse üldiselt ohutuks, kuid see võib mõnedel inimestel põhjustada ebameeldivaid sümptomeid või kõrvaltoimeid. See võib segada ka mõnda ravimit.

Annustamisjuhised

Need, kes on huvitatud aktiivsöe proovimisest, leiavad selle Amazonist laia valiku. Järgige kindlasti sarnaseid annustamisjuhiseid, mida kasutati ülalmainitud uuringutes.

Ravimimürgituse korral on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Meditsiinitöötaja võib manustada annuse 50–100 grammi, ideaaljuhul ühe tunni jooksul pärast üleannustamist. Lapsed saavad tavaliselt väiksemat annust 10–25 grammi (8).

Muude haigusseisundite doosid ulatuvad 1,5 grammist kalamaise lõhnahaiguse raviks kuni 4–32 grammini päevas, et alandada kolesterooli ja soodustada neerufunktsiooni lõppstaadiumis neeruhaiguste korral (11, 14, 17).

Aktiivsöe toidulisandeid võib leida pillide või pulbrina. Pulbrina manustatuna võib aktiivsütt segada veega või mittehappelise mahlaga.

Samuti võib vee tarbimise suurendamine aidata vältida kõhukinnisuse sümptomeid.

Kokkuvõte: Ülaltoodud annustamisjuhised võivad aidata teil aktiivsütt sisaldavate toidulisandite eeliseid maksimeerida.

Alumine rida

Aktiivsüsi on mitmesuguste kasutusalade täiendus.

Huvitav on see, et sellel võib olla potentsiaal alandada kolesterooli, ravida mürgistusi, vähendada gaasi ja soodustada neerufunktsiooni.

Neid eeliseid toetavad uuringud kipuvad aga olema nõrgad ja paljud muud aktiivsöega seotud eelised ei toeta teadust.

Pidage seda meeles, kui otsustate proovida aktiivsütt.