5 ravimtaime kehakaalu langetamiseks

Sisu

• 1. Roheline tee või Camellia sinensis
• 2. Guarana või Paullinia cupana
• 3. Yerba tüürimees või Ilex paraguariensis
• 4. Valged oad või Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 näidet ravimtaimedest, mis aitavad kaalust alla võtta, on gartsinia, valged oad, guaraana, roheline tee ja yerba mate. Kõiki neid saab kasutada kehakaalu langetamiseks, kuna neil on omadused, mis stimuleerivad ainevahetust, soodustades kehakaalu langetamist.

Neid saab kasutada iga päev, kuid õiges mahus, nii et saaksite oma eesmärkideni jõuda, kuid need ei välista vajadust süüa korralikult, vähese rasva ja suhkruga ning jätta istuv eluviis.

Vaadake, miks need ravimtaimed aitavad teil kaalust alla võtta:

1. Roheline tee või Camellia sinensis

Roheline tee suurendab ainevahetust ja rasvade põletamist, aidates vähendada kehakaalu ja talje ümbermõõtu.

Kuidas kasutada: Joo 3 kuud umbes 4 tassi rohelist teed, ilma suhkruta, eelistatult söögikordade vahelt. Tee valmistamiseks lisage lihtsalt 1 tl rohelist teed 1 tassi keeva veega, laske 10 minutit seista, kurnake ja jooge.

2. Guarana või Paullinia cupana

Guaraana suurendab ainevahetust, aidates kaotada rasva ja kaalust.

Kuidas kasutada: Lisage mahlasse või teesse 1 spl pulbristatud guaraanat, eelistatult salendavate omadustega, tarbides päevas mitte rohkem kui 2 supilusikatäit guaraanat. Unetuse ohu tõttu vältige öösel guarana võtmist.

3. Yerba tüürimees või Ilex paraguariensis

Yerba matel on antioksüdandid ja diureetikumid ning see soodustab keharasva põletamist, kuna see vähendab rasvade imendumist toidust ning omab antioksüdatiivseid ja diureetilisi omadusi.

Kuidas kasutada: Joo 3 kuud umbes 4 tassi mateteed päevas ilma suhkruta. Tee valmistamiseks lisage lihtsalt 1 tl yerba matet või 1 kotike mate teed 1 tassi keeva veega, laske sellel soojeneda, nõrutage ja jooge.

4. Valged oad või Phaseolus vulgaris

Valged oad vähendavad süsivesikute imendumist, vähendavad neelatud kalorite imendumist ja aitavad kaalust alla võtta.

Kuidas kasutada: Lahjendage 1 tl valget oajahu väheses vees ja võtke umbes 30 minutit enne lõuna- ja õhtusööki umbes 40 päeva järjest. Vaadake, kuidas valge oa jahu valmistada: Retsept valge oa jahu jaoks.

Teise võimalusena võite võtta enne lõunat ja teise enne õhtusööki 1 kapsel valget oajahu, mida saab osta apteekidest või tervisekaupade kauplustest.

5. Garcinia cambogia

Garcinia vähendab keha süsivesikute imendumist, vähendab söögiisu ja kiirendab rasvade põletamist.

Kuidas kasutada: Võtke 1 kapsel Garcinia cambogia 500 mg 3 korda päevas, tund enne peamist söögikorda.

Vaadake toitumisspetsialisti näpunäiteid kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu langetamiseks:

Uurige, mida süüa ja milliseid harjutusi kehakaalu langetamiseks teha:

• 5 lihtsat nõuannet kaalu langetamiseks ja kõhu kaotamiseks
• Kuidas nädalaga kõhtu kaotada
• 3 lihtsat harjutust, mida kodus teha ja kõht kaotada