5-HTP: kõrvaltoimed ja ohud

Sisu

• Kui efektiivne on 5-HTP?
• Võimalikud ohud ja kõrvaltoimed

Ülevaade

5-hüdroksütrüptofaani või 5-HTP-d kasutatakse sageli täiendusena serotoniini taseme tõstmiseks. Aju kasutab serotoniini reguleerimiseks:

• meeleolu
• söögiisu
• muud olulised funktsioonid

Kahjuks ei leidu 5-HTP-d meie toidus.

Aafrika taime Griffonia simplicifolia seemnetest valmistatud 5-HTP toidulisandid on siiski laialt kättesaadavad. Inimesed pöörduvad üha enam nende toidulisandite poole, et aidata parandada meeleolu, reguleerida söögiisu ja aidata lihastes tekkivate ebamugavuste korral. Kuid kas need on ohutud?

Kui efektiivne on 5-HTP?

Kuna seda müüakse ravimtaimedena, mitte ravimina, ei ole Toidu- ja Ravimiamet (FDA) 5-HTP-d heaks kiitnud. Toidulisandi tõestamiseks või ümberlükkamiseks pole olnud piisavalt inimkatseid:

• tõhusust
• ohud
• kõrvalmõjud

Siiski kasutatakse 5-HTP-d laialdaselt ravimtaimedena. On mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib olla efektiivne teatud sümptomite ravimisel.

Inimesed võtavad toidulisandeid mitmel põhjusel, sealhulgas:

• kaalukaotus
• unehäired
• meeleoluhäired
• ärevus

Need on kõik tingimused, mida saab serotoniini tõusu abil loomulikult parandada.

Ühe uuringu kohaselt võib 5-HTP toidulisandi võtmine 50–300 milligrammi päevas parandada depressiooni sümptomeid, liigsöömist, kroonilisi peavalusid ja unetust.

5-HTP-d võetakse ka järgmiste sümptomite leevendamiseks:

• fibromüalgia
• krambihäired
• Parkinsoni tõbi

Kuna fibromüalgiaga inimestel on madal serotoniini tase, võivad nad leida mõningast leevendust:

• valu
• hommikune jäikus
• unetus

On läbi viidud mõned väikesed uuringud. Mõni on näidanud paljutõotavaid tulemusi.

Muude võimalike kõrvaltoimete uurimiseks ning parima annuse ja ravi pikkuse otsustamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Uuringud ei ole suutnud toetada väiteid, et 5-HTP toidulisandid aitavad krambihäirete või Parkinsoni tõve sümptomite korral.

Võimalikud ohud ja kõrvaltoimed

Liiga palju 5-HTP-d teie kehas võib põhjustada serotoniini taseme tõusu, mille tulemuseks on sellised kõrvaltoimed nagu:

• ärevus
• värisemine
• tõsised südameprobleemid

Mõnedel inimestel, kes on võtnud 5-HTP toidulisandeid, on tekkinud tõsine haigus, mida nimetatakse eosinofiilia-müalgia sündroomiks (EMS). See võib põhjustada vere kõrvalekaldeid ja liigset lihaste hellust.

Pole selge, kas EMS-i põhjustab juhuslik saasteaine või 5-HTP ise. Pidage seda meeles, kui otsustate, kas 5-HTP sobib teile.

5-HTP toidulisandite võtmisel on muid väiksemaid võimalikke kõrvaltoimeid. Lõpetage kasutamine ja pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekib:

• unisus
• seedeprobleemid
• lihaselised probleemid
• seksuaalne düsfunktsioon

Ärge võtke 5-HTP-d, kui võtate muid serotoniini taset tõstvaid ravimeid, näiteks antidepressante, nagu SSRI-d ja MAO inhibiitorid. Parkinsoni tõve ravimit karbidopat kasutades tuleb olla ettevaatlik.

5-HTP-d ei soovitata Downi sündroomiga inimestele, kuna seda on seostatud krampidega. Samuti ärge võtke 5-HTP-d vähem kui kaks nädalat enne operatsiooni, kuna see võib häirida mõningaid ravimeid, mida tavaliselt kasutatakse kirurgiliste protseduuride ajal.

5-HTP võib suhelda ka teiste ravimitega. Nagu mis tahes toidulisandi puhul, kontrollige enne millegi uue alustamist kindlasti oma arsti.

• 5-HTP teatatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
  • ärevus
  • värisemine
  • südameprobleemid
• Mõnedel inimestel on tekkinud eosinofiilia-müalgia sündroom (EMS), mis põhjustab lihaste hellust ja vere kõrvalekaldeid, kuigi see võib olla seotud lisaaine saasteainega, mitte toidulisandiga.