3 viisi viivitamise peatamiseks

Sisu

• Ülevaade

Me kõik oleme seda varem teinud. Olgu see siis selle suure projektiga alustamise edasilükkamine tööl või ootamine 14. aprilli ööni, et istuda maha oma maksud, venitamine on paljudele meist eluviis. Siiski on edasilükkamisel mõned negatiivsed tagajärjed. See mitte ainult ei tekita stressi, vaid ei ole ka väga tõhus viis oma aja veetmiseks. Mõelge vaid, kui palju oleksite võinud ära teha, kui tegeleksite sellega, mida edasi lükkasite, selle asemel, et seda mõelda ja karta. Lugege edasi kolme viisi kohta, kuidas peatada viivituskoletise külmetamine!

Jõua juure juurde. Me ei viivita kunagi ilma põhjuseta. Võib-olla on meil juba liiga palju taldrikuid ja on aeg hakata aja vabastamiseks teisi ülesandeid delegeerima või ei usu me, et meil on oskusi juhtida suurt projekti, mille meie ülemus just meile andis. Mõnikord kardame lihtsalt oma töö tulemusi - seal tulevad maksud meelde. Olenemata sellest, mida te edasi lükkate, hingake paar korda sügavalt sisse ja kontrollige oma emotsioone, küsides "Mis siin on ja miks?" Võite olla vastuse üle üllatunud!

Tükeldage see. Pole kahtlust, et suured projektid või ülesanded on hirmutavad. Nii et selle asemel, et vaadelda seda ühe suure ülesandena, jagage see ajaskaala abil mitmeks väiksemaks ülesandeks. Seejärel seadke eesmärk teha esimene väike ülesanne. Suure esitluse loomise puhul miks mitte alustada lihtsalt märkmete lisamisega punktide loendist. Pool lahingust alles algab.

Lihtsalt tee seda. Kui lükkate edasi isegi kõige väiksemad asjad, näiteks oma auto õlivahetuse või jõusaali liikmelisuse uuendamise (kindlasti ärge sellega viivitage!), Järgige Nike loosungit ja pange see ise hakkama. Ei ifid, andid ega buts, ajakava ja tehke seda. Vaimse hoki peatamise kohustuse võtmine on mõnikord kõik, mis on vajalik, et teid oma isiklikest lõksedest välja kutsuda.

Ja mida iganes teete, ärge lükake nende näpunäidete proovimist edasi!

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade