3 lõbusat sporditegevust 2011. aasta Columbuse päevaks

Sisu

• Ülevaade

Kolumbuse päev on peaaegu käes! Kuna puhkusenädalavahetused on tähistamine, siis miks te ei muuda oma treeningrutiini ja proovige midagi muud? Lõppude lõpuks, kes tahab olla jooksulindil takerdunud, kui saaksite väljas nautida imelist sügisilma? Siin on kolm lõbusat ja sobivat viisi, kuidas väljuda ja Columbuse päeva nautida:

1. Mine õunu korjama. Või kõrvits, kumb sulle meeldib! Ümberringi kõndimise, täiuslike kõrvitsate ja õunte otsimise ning seejärel koju tassimise vahel võite põletada tunni jooksul kuni 175 kalorit. Lisaks on teil vabandus, et proovida mõnda maitsvat uut sügisretsepti.

2. Mängige lipuga jalgpalli. Selle asemel, et sel nädalavahetusel lihtsalt televiisorist jalgpalli vaadata, koondage mõned sõbrad või pereliikmed mängu mängima, enne kui asute oma lemmikmeeskonda vaatama. Kui jalgpall pole sinu asi, siis miks mitte jalgpallipalli ümber lüüa? Isegi lehtede riisumine põletab kaloreid ja võib olla lõbus (eriti väikeste laste jaoks).

3. Mine jalutama. Kui leiate end sel nädalavahetusel lõdvalt ja te ei pea esmaspäeval kontoris olema, võib see olla ideaalne võimalus minna pikale rahulikule jalutuskäigule või matkale. Võib-olla soovite avastada oma linna uut naabruskonda või teie lähedal on suurepärane matkarada. Kui soovite midagi veidi seikluslikumat, minge ratsutama. Trennisõber on alati lõbus ja loomadega treenimisel on midagi sellist, mis muudab treenimise lihtsalt lõbusamaks kui ise tegelemine.

Ülevaade