2-aastane une taandareng: mida peaksite teadma

Sisu

• Mis on 2-aastase une taandareng?
• Kui kaua see kestab?
• Mis põhjustab 2-aastase une taandarengut?
• Arengu edusammud
• Eraldusärevus
• Olles üleväsinud
• Uuesti leitud iseseisvus
• Perekonna muutused
• Muudatused uinakukavas
• Hammaste tulek
• Hirmud
• Mida saate teha 2-aastase une taandarengu korral?
• Tagada tervis ja ohutus
• Hoidke rutiini
• Ole rahulik ja järjekindel
• Veel näpunäiteid
• 2-aastaste laste unevajadus
• Ära võtma

Ehkki te ilmselt ei osanud arvata, et teie vastsündinu öö läbi magab, on teie väike laps juba väikelapseks saades tavaliselt mõnevõrra usaldusväärse magamamineku ja unerežiimi sisse seadnud.

Ükskõik, kas see on vann, lugu või laul, mis annab märku, et teie rahulik rahuneb ja on valmis magama, olete tavaliselt õppinud teie pere jaoks sobivat magamaminekut juba lapse 2-aastaseks saamisel.

Kogu ränk töö, mille olete rahuliku rutiini loomiseks teinud, muudab selle veelgi valusamaks, kui teie laps hakkab ootamatult unega võitlema pärast mitu kuud kestnud usaldusväärset magamaminekuaega.

Kui teil on umbes 2-aastane laps, kes äkki ei maga nagu vanasti ja kes võitleb enne magamaminekut, ärkab öösel mitu korda või tõuseb päevaks tee liiga vara, on tõenäoline, et teie väikesel on 2-aastane une taandareng.

Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, mis see on, kui kaua see kestab, mis seda põhjustab ja mida saate teha, et see võimalikult kiiresti mööduks.

Mis on 2-aastase une taandareng?

Une taandarengud on levinud mitmes vanuses, sealhulgas 4 kuud, 8 kuud, 18 kuud ja 2 aastat.

Kui teie väiksel esineb unehäireid, võib sellel olla mitmeid põhjuseid, kuid regressiooni saate eristada selle põhjal, millal see juhtub, kui kaua see kestab ja kas on muid probleeme, mis võivad uneprobleeme põhjustada.

2-aastane une taandareng on lühike ajavahemik, kui muidu hästi magav 2-aastane laps hakkab magama jäädes unega võitlema, öö läbi ärkama või liiga vara hommikul üles tõusma.

Kuigi see une taandareng võib vanemate jaoks eriti pettumust valmistada, on oluline meeles pidada, et see on normaalne ja ajutine. Leiti, et 19 protsendil 2-aastastest oli uneprobleem, kuid need probleemid vähenesid aja jooksul.

Kui kaua see kestab?

Kuigi isegi üks öö halva une võib järgmisel päeval end kurnatuna tunda, on oluline meeles pidada, et 2-aastane uneregressioon, nagu kõik muud uneregressioonid, ei kesta igavesti.

Kui reageerite järjepidevalt oma lapse öösele ja hoiate kannatlikkust, möödub see tõenäoliselt 1–3 nädalaga.

Mis põhjustab 2-aastase une taandarengut?

Kui taandareng saabub, on normaalne tahta teada, mis põhjustab teie rutiini järske häireid. Ehkki iga 2-aastane laps on ainulaadne, on mõned üldised põhjused, miks nad võivad une taandarengut tunda.

Arengu edusammud

Kui teie väikelaps maailmas ringi liigub, õpivad nad iga päev uusi asju ja arendavad uusi oskusi. Mõnikord võib kogu see õppimine ja kasvamine raskendada öösel head und.

2-aastaselt kogevad lapsed oma füüsiliste võimete, keeleoskuse ja sotsiaalsete võimete hüpet, mis võib põhjustada raskemaid magamaminekuaegu ja rohkem öiseid ärkamisi.

Eraldusärevus

Ehkki see ei pruugi kesta palju kauem, võib eraldusärevus siiski olla selle vanuserühma jaoks väljakutse. Teie väikelaps võib olla klammerduvam, tal on raskusi vanemast eraldumisega või ta soovib, et vanem oleks kohal, kuni nad magama jäävad.

Olles üleväsinud

Kui enamik täiskasvanuid kipub üleväsinud tänulikult voodisse vajuma, siis lapsed teevad seda just vastupidi.

Kui teie väike laps hakkab oma magamaminekut hiljem edasi ajama ja hiljem tõmbavad nad end üleväsimise tõttu sageli üles. Kui see juhtub, võib neil olla keeruline end piisavalt rahustada, et kergelt magada.

Uuesti leitud iseseisvus

Nii nagu väikelaste füüsilised, keelelised ja sotsiaalsed oskused laienevad, suureneb ka nende soov iseseisvuse järele. Ükskõik, kas see on suur soov ennast iseseisvalt pidžaama saada või ikka ja jälle võrevoodist välja pugemine, võib teie väikelapse iseseisvuspüüd põhjustada suuri probleeme enne magamaminekut.

Perekonna muutused

Pole haruldane, et väikelaps kogeb oma teise sünnipäeva paiku oma peredünaamikas olulist muutust: õe ja venna sissetoomine pildile.

Kuigi uue beebi koju toomine on rõõmus sündmus, võib see põhjustada vanemate laste käitumisharjumusi ja unehäireid - nagu ka kõik suuremad elusündmused.

Muudatused uinakukavas

Umbes 2-aastaselt hakkavad mõned väikelapsed oma uinakuid langema, kui nende sotsiaalne kalender hakkab täituma. Kuna kogu päeva vältel toimuvad perekondlikud väljasõidud ja mängupäevad, võib olla raske iga päev lõunauinakut pigistada. Kui uinakuplaani muudatused toimuvad, mõjutavad need aga peaaegu alati õhtust rutiini.

Kui teie väikelaps on maganud uinakut, hakanud päeval lühemat aega magama või on päevase une vastu, võib see mõjutada ka öist und.

Hammaste tulek

Paljud väikelapsed saavad alles 2-aastaseid molaare, mis võivad olla ebamugavad või valusad. Kui teie väiksel on valu või ebamugavust tekitavad hambad, pole harvad juhtumid, kui see mõjutab nende võimet rahulikult kogu öö magada.

Hirmud

2-aastaselt hakkavad paljud väiksed maailma nägema uutel ja keerukamatel viisidel. Selle uue keerukusega kaasnevad sageli uued hirmud. Kui teie laps ei maga äkki hästi, võib põhjuseks olla eakohane hirm pimeduse või millegi hirmutava ees, mida ta ette kujutab.

Mida saate teha 2-aastase une taandarengu korral?

Selle regressiooni lahendamisel on alustamiseks mõned selged ja lihtsad sammud.

Tagada tervis ja ohutus

Esiteks peaksite tagama, et teie lapsel oleks kõik põhivajadused täidetud ja et tal ei oleks haiguse või hammaste tekkimise tõttu ebamugavust ega valu.

Pärast seda, kui olete veendunud, et teie pisike on terve ja tal pole valusid, peaksite lahendama kõik keskkonnaprobleemid, mis tekitavad probleeme enne magamaminekut.

Kui teie väikelaps ronib näiteks võrevoodist välja, veenduge, et võrevoodi madrats oleks kõige madalamas asendis. (Ideaaljuhul olete selle sammu juba teinud selleks ajaks, kui teie laps suudab püsti tõusta.) Kui võrevoodi reeling - kõige madalamas punktis - on sirgelt lapse nibujoonel või all, on aeg nad väikelapse voodi.

Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab kolida väikelapse voodisse, kui teie laps on 35 tolli (89 sentimeetrit) pikk.

Kui teie laps on juba väikelapse- või suures voodis, veenduge, et tema tuba on lastekindel ja turvaline, kinnitades kogu mööbli, eemaldades purunevad või ohtlikud esemed ja järgides muid laste turvalisuse parimaid tavasid. See tähendab, et teie väike saab öösiti toas turvaliselt ringi liikuda.

Kui teie lapsel on hirm pimeduse ees, võite investeerida öövalgusse või väikesesse lampi, et muuta tema keskkond turvalisemaks ja vastutulelikumaks.

Hoidke rutiini

Järgmisena peaksite uurima nende rutiini, et lahendada päevaseid või õhtuseid probleeme, mis võivad häiret põhjustada.

Püüdke säilitada päeva jooksul järjekindel uinakute (või "vaikse aja", kui teie väikelaps ei uinak) ajakava ja püüdke oma last igal õhtul magada umbes samal ajal ja järgides sama rutiini.

Ole rahulik ja järjekindel

Pärast lapse tervise ja ohutuse, keskkonna ja rutiiniga tegelemist on aeg otsida kannatlikkust, mida peate öösel järjepidevalt reageerima, kuni une taandareng möödub.

Kui teie laps lahkub korduvalt oma toast, soovitavad eksperdid nad rahulikult üles võtta või tagasi kõndida ja iga kord, kui nad ilmuvad, palju emotsioone avaldamata oma voodisse tagasi panna.

Teise võimalusena võite proovida lihtsalt istuda raamatu või ajakirjaga nende ukse taga ja tuletada neile meelde, et nad peaksid voodisse tagasi minema iga kord, kui nad üritavad oma toast lahkuda.

Ehkki võib olla ahvatlev neid ikka ja jälle oma voodisse rabeleda, lastes lapsel oma toas vaikselt mängida (seni, kuni see on lapsekindel ja tal pole rohkelt üle stimuleerivaid mänguasju), kuni nad ennast väsitavad ja voodisse jõuavad. sageli lihtsam ja leebem lähenemine magamaminekuprobleemidele vastamiseks.

Veel näpunäiteid

• Hoidke magamamineku rutiinne hallatav. Keskenduge väikelapse rahustavate tegevuste kaasamisele.
• Vältige igasuguseid ekraane vähemalt tund enne magamaminekut. Ekraanidega kokkupuude on magamamineku hilinemise ja une vähenemisega.
• Kui olete teise täiskasvanuga vanemlik, hakake kordamööda magamiskohustusi täitma.
• Pidage meeles, et ka see on ajutine.

2-aastaste laste unevajadus

Kuigi mõnikord võib tunduda, et teie väike laps võib magada vähese uneta, on reaalsus selline, et 2-aastased lapsed peavad ikkagi iga päev üsna palju magama. Selles vanuses lapsed vajavad iga 24 tunni tagant 11–14 tundi und, mis on sageli jagatud uinakute ja öise une vahel.

Kui teie väike laps ei saa soovitatud kogust magada, on tõenäoline, et näete päevase käitumise probleeme ja võitlete üleväsimuse tõttu uinakute ja uneaegadega.

Ära võtma

Kuigi 2-aastane une taandareng on vanematele kindlasti pettumust valmistav, on see väikelaste jaoks arenguliselt normaalne ja tavaline.

Kui teie väike võitleb ootamatult magamaminekuajaga, ärkab öösel sageli või tõuseb liiga vara, on oluline lahendada kõik põhiprobleemid ja jääda siis kannatlikuks, kuni taandareng möödub.

Õnneks möödub järjepidevuse ja kannatlikkusega see une taandumine tõenäoliselt mõne nädala jooksul.