Diabeet - jalgade eest hoolitsemine

Diabeet võib kahjustada teie jalgade närve ja veresooni. See kahjustus võib põhjustada tuimust ja vähendada jalgade tunnet. Seetõttu saavad jalad suurema tõenäosusega vigastada ja vigastuste korral ei pruugi need hästi paraneda. Kui teil tekib vill, ei pruugi te seda märgata ja see võib veelgi süveneda. Isegi väikestest haavanditest või villidest võivad saada suured probleemid, kui nakkus areneb või nad ei parane. Selle tagajärjeks võib olla diabeetiline jalahaavand. Jalahaavandid on diabeetikutel haiglas viibimise sagedane põhjus. Jalade korralik hoolitsemine võib aidata vältida diabeetilisi jalahaavandeid. Ravimata jalahaavandid on diabeetikutel kõige tavalisem varba, jala ja jalgade amputeerimise põhjus.

Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid oma jalgade hooldamiseks. Kasutage meeldetuletuseks allolevat teavet.

Kontrollige oma jalgu iga päev. Vaadake üle pealsed, küljed, tallad, kontsad ja varvaste vahel. Otsi:

• Kuiv ja lõhenenud nahk
• Villid või haavandid
• Verevalumid või lõiked
• Punetus, soojus või hellus (sageli puuduvad närvikahjustuste tõttu)
• Kindlad või kõvad kohad

Kui te ei näe hästi, paluge kellelgi teisel teie jalgu kontrollida.

Pese oma jalgu iga päev leige vee ja pehme seebiga. Tugevad seebid võivad nahka kahjustada.

• Kõigepealt kontrollige vee temperatuuri käe või küünarnukiga.
• Kuivatage jalad õrnalt, eriti varvaste vahel.
• Kasutage kuivale nahale losjooni, vaseliini, lanoliini või õli. Ärge pange kreemi, õli ega kreemi varvaste vahele.

Paluge oma teenusepakkujal näidata, kuidas varbaküüsi kärpida.

• Enne korrastamist leotage jalgu varbaküünte pehmendamiseks leiges vees.
• Lõika küüned otse üle. Kumerad küüned kasvavad tõenäolisemalt.
• Veenduge, et iga küünte serv ei suruks järgmise varba nahka.

Ärge proovige ise väga pakse varbaküüsi lõigata. Teie jalgadearst (podiatrist) võib teie varbaküüsi lõigata, kui te seda ei suuda. Kui varbaküüned on paksud ja värvunud (seeninfektsioon), ärge kärpige küüsi ise. Kui teie nägemine on halb või teil on jalgade tundlikkus vähenenud, peaksite võimalike vigastuste vältimiseks pöörduma varbaküünte kärpimiseks podiaatri poole.

Enamikul diabeeti põdevatel inimestel peaks olema konnasilm või kallus, mida ravib jalaarst. Kui teie arst on andnud teile loa konnasilmade või kalluste iseseisvaks raviks:

• Kasutage õrnalt pimsskivi, et eemaldada konnasilmad ja kallused pärast dušši või vanni, kui teie nahk on pehme.
• Ärge kasutage ravimipatja ega proovige konnasid raseerida ega lõigata kodus eemal.

Kui suitsetate, lõpetage. Suitsetamine vähendab verevoolu teie jalgadel. Rääkige oma teenuseosutaja või meditsiiniõega, kui vajate lõpetamiseks abi.

Ärge kasutage jalgadel soojenduspatja ega kuuma veepudelit. Ärge kõndige paljajalu, eriti kuumal kõnniteel, kuumadel plaatidel ega kuumadel liivarandadel. See võib diabeetikutel põhjustada tõsiseid põletushaavu, kuna nahk ei reageeri kuumusele normaalselt.

Teenusepakkuja külastamise ajal eemaldage kingad ja sokid, et nad saaksid teie jalgu kontrollida.

Jalade kaitsmiseks vigastuste eest kandke alati kingi. Enne kingade panemist kontrollige alati oma kingade sisemuses kive, naelu või karedaid kohti, mis võivad jalgadele haiget tekitada.

Kandke neid ostes mugavaid ja hästi istuvaid kingi. Ärge kunagi ostke tihedaid kingi, isegi kui arvate, et need venivad teie kandmisel. Te ei pruugi tunda survet kingadest, mis ei sobi hästi. Villid ja haavandid võivad tekkida siis, kui jalg surub jalatsi vastu.

Küsige oma teenusepakkujalt spetsiaalsete kingade kohta, mis võivad teie jalgadele rohkem ruumi anda. Uute kingade hankimisel murda need aeglaselt sisse. Esimesed 1 või 2 nädalat kandke neid 1 või 2 tundi päevas.

Jalgade rõhupunktide muutmiseks vahetage sissemurdunud jalanõusid 5 tunni pärast päeva jooksul. Ärge kandke varrukatega sandaale ega sukki. Mõlemad võivad põhjustada rõhupunkte.

Jalade kaitsmiseks kandke iga päev puhtaid, kuivi sokke või mittesiduvaid aluspükstevoolikuid. Sokkide või sukkade augud võivad varvastele kahjulikku survet avaldada.

Võite soovida spetsiaalseid sokke koos täiendava polsterdusega. Sokid, mis liigutavad niiskuse jalgadelt eemale, hoiavad jalad kuivemad. Külma ilmaga kandke sooje sokke ja ärge hoidke külma käes väga kaua. Kandke voodisse puhtaid, kuivi sokke, kui jalad on külmad.

Kõigi jalgade probleemide korral helistage oma teenusepakkujale õigel viisil. Ärge proovige neid probleeme ise ravida. Helistage oma teenusepakkujale, kui teie suu mis tahes osas on mõni järgmistest muudatustest:

• Punetus, suurenenud soojus või turse
• Haavandid või praod
• Kipitustunne või põletustunne
• Valu

Diabeet - jalgade hooldus - enesehooldus; Diabeetiline jalahaavand - jalgade hooldus; Diabeetiline neuropaatia - jalgade hooldus

• Korralikult istuvad kingad
• Diabeetiline jalgade hooldus

Ameerika Diabeediliit. 11. Mikrovaskulaarsed tüsistused ja jalgade hooldus: arstiabi standardid diabeedi korral-2020. Diabeedi hooldus. 2020; 43 (1. varustus): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK jt. Suhkurtõve tüsistused. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 37.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Diabeet ja jalad. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Värskendatud 4. detsember 2019. Juurdepääs 10. juuli 2020.

• Diabeet
• Kõrge vererõhk - täiskasvanud
• 1. tüüpi diabeet
• II tüüpi diabeet

• AKE inhibiitorid
• Diabeet ja füüsiline koormus
• Diabeedi silmahooldus
• Diabeet - jalahaavandid
• Diabeet - aktiivsena hoidmine
• Diabeet - südameataki ja insuldi ennetamine
• Diabeedi testid ja kontrollid
• Diabeet - kui olete haige
• Madal veresuhkur - enesehooldus
• Veresuhkru reguleerimine
• II tüüpi diabeet - mida arstilt küsida

• Diabeetiline jalg