Kas teie suhe saboteerib teie tervislikku eluviisi?

Sisu

• Teie partner on sportlikum kui teie
• Teie partner on teie kaalukaotuse pärast kade
• Teie partner pahandab aega, mille veedate higistades
• Teie partner naudib teie dieeti
• Teie partner arvab, et näete teistsuguse kaalu juures parem välja
• Teie partner saboteerib teie dieediga seotud jõupingutusi
• Ülevaade

Tundub, et mida pikemad suhted kestavad, seda pikemaks muutub nende asjade nimekiri, mille üle võidelda. Ja tänapäeval on paljude paaride suureks komistuskiviks erinev suhtumine toidusse ja vormisolekusse. Ta on joogat armastav vegan; ta vannub paleo dieedile ja CrossFitile. Kuid lahkarvamused tervisliku suhtumise üle ei pea teie suhet õhku laskma. Tegelikult, ütleb Alisa Ruby Bash, LMFT, suhete ekspert Californias Beverly Hillsis, võib see teid isegi veelgi lähemale tuua.

Teie partner on sportlikum kui teie

iStock

Parandus: Hea uudis on Bashi sõnul see, et kui sportlikkus on teie partnerile oluline, tuleb see esile suhte alguses, ajal, mil saate selle hõlpsalt võtta või lahkuda. Kui olete mõnda aega koos olnud, ütleb see mure ilmselt teie kohta rohkem kui tema. "Peate oma ebakindlust kontrollima. Ta valis teid! Ärge projitseerige talle oma probleeme," ütleb ta ja lisab, et kui ta (või ta) oleks soovinud kaaslast nii konkurentsivõimeliseks dodgeballiks nagu ta on, oleks ta kohtanud üks tüdrukutest oma meeskonnast. Ja kui sa ikka muretsed? Lihtsalt küsige temalt.

Teie partner on teie kaalukaotuse pärast kade

iStock

Parandus: Me ütleme seda lihtsalt: mehed näivad kaotavat kaalu palju kergemini kui naised ja see, ausalt öeldes, haiseb. Asju on lihtne võistluseks muuta, kuid lõpuks võidate mõlemad, kui üks teist saab terveks. Seetõttu peaksite proovima teha selle meeskonnatööks, ütleb Bash. "Koos tervislikuks saamine on suurepärane idee," ütleb ta. "Saate töötada meeskonnana, et hoida majas tervislikku toitu, süüa teha, üksteist toetada ja isegi koos hüvesid nautida."

Teie partner pahandab aega, mille veedate higistades

iStock

Parandus: Oma lemmik Zumba klassile pühendumine pole halb; igaüks peab ise midagi tegema. Probleem tuleneb sellest, et meil kõigil on piiratud aeg, selgitab Bash. Kuid te ei pea loobuma, et hoida oma olulist ettevõtet Netflixiga diivanil. "Proovige teda endaga kaasa kutsuda," soovitab ta. "Ja kui ta ei ole huvitatud, seadke prioriteediks ajakava koostamiseks, tehes midagi, mis teile mõlemale meeldib."

Teie partner naudib teie dieeti

iStock

Parandus: Meestel on sageli palju ootusi selle kohta, kuidas naine "peaks" sööma (suur tänu, Carli noorema reklaam!), Kuid naistel pole ühtegi kindlat võimalust elatist saada. Mõned tüdrukud õitsevad salatitest, teised armastavad pitsat ja tiibu eputada, samas kui mõned meist koguvad oma aluspesusahtlisse šokolaadi nagu oravad, kes valmistuvad šokolaadiks. See kõik on hea, ütleb Bash ja lisab, et kui su mees kiusab sind selle üle, mida sa sööd või mida ei söö, on parim viis selle lahendamiseks teda kohe tagasi kiusata. "Pöörake nali tema peale ja ärge võtke ennast liiga tõsiselt," selgitab ta. "Kui te ei arva, et see on suur asi, siis ei tee ta seda ka."

Teie partner arvab, et näete teistsuguse kaalu juures parem välja

iStock

Parandus: Oleme kõik kuulnud, et "poistele meeldib öösiti veidi rohkem saaki käes hoida", kuid see, kas soovite bassi või kõrgeid helisid (või mõlema rõõmustavat sümfooniat), peaks teie enda otsustada. Bash puutub selle probleemiga sageli oma klientidega kokku ja ta ütleb, et kuigi mõned naised võivad seda pidada komplimenteerivaks või isegi vabastavaks, tunnevad teised hirmu. "Muidugi sa tahad, et ta peaks sind atraktiivseks, kuid lõpuks pead sa iseendale truuks jääma," selgitab naine ja lisab, et peate talle lihtsalt ütlema, mis tundeid tema kommentaarid sinus tekitavad, ja on tõenäoline, et ta loobub sellest.

Teie partner saboteerib teie dieediga seotud jõupingutusi

iStock

Parandus: Miski pole masendavam, kui alustada oma uue tervisliku eluviisiga esimest päeva, kui olete just sahvrist kogu rämpsu ära koristanud, kui pöörata ümber ja leida oma partner seal seismas, käes gallon piparmündilaastu. Kui see juhtub vaid korra, tegelege probleemiga – kas teie kaalulangus tekitab temas suhte suhtes ebakindlust? Kas ta lihtsalt üritas midagi toredat teha?-ja nõustuge, et seda enam ei juhtu. Kuid kui sellest saab pidev probleem, võib see tegelikult olla märk emotsionaalsest väärkohtlemisest, ütleb Bash. "Kui ühel inimesel on raske kaalust alla võtta ja teine ​​üritab seda pidevalt saboteerida, tähendab see, et ta üritab seda inimest manipuleerida ja võib isegi saada toidusõltuvuse võimaldajaks," selgitab ta. "Kui ta ei peatu ega lähe teiega nõustamisele, on see tehingu murdja."

Ülevaade