Toitumise muutmine aitas mul pärast haavandilist koliiti diagnoosida oma elu tagasi saada

Sisu

• Diagnoosi saamine
• Alternatiivi leidmine
• Dieet, mis töötas
• Jagan oma lugu maailmaga
• Vaadates ette
• Ülevaade

Kakskümmend kaks oli mu elu parim aasta. Olin just kolledži lõpetanud ja abiellusin oma keskkooliaegse kallimaga. Elu juhtus just nii, nagu ma tahtsin.

Kuid pulmadeks valmistudes hakkasin märkama midagi oma tervise juures. Hakkasin kogema mõningaid ebamugavusi seedetraktis ja kõhus, kuid kriitisin selle stressini ja arvasin, et see laheneb iseenesest.

Pärast abiellumist ja abikaasaga koos uude koju kolimist olid mu sümptomid endiselt varitsemas, kuid pöörasin teise poole. Siis ärkasin ühel õhtul kohutava kõhuvaluga, kusjuures linad olid täis verd - ja see polnud perioodiline veri. Mu abikaasa viis mu kiirabisse ja mind saadeti kohe paarile erinevale uuringule. Ükski neist ei olnud lõplik. Pärast valuvaigistite väljakirjutamist soovitasid arstid mul pöörduda gastroenteroloogi poole, kes sobiks paremini minu probleemi põhjuse väljaselgitamiseks.

Diagnoosi saamine

Kuu jooksul käisin kahel erineval G.I. arstid üritavad vastuseid leida. Paljud testid, eriarst külastab ja konsulteerib hiljem, keegi ei saanud aru, mis mu valu ja verejooksu põhjustas. Lõpuks soovitas kolmas arst mul teha kolonoskoopia, mis oli lõpuks samm õiges suunas. Varsti pärast seda tehti kindlaks, et mul on haavandiline koliit, autoimmuunhaigus, mis põhjustab käär- ja pärasooles põletikku ja haavandeid.

Mulle öeldi, et mu haigus on ravimatu, kuid mul on mitu erinevat ravivõimalust, mis aitavad mul elada „normaalset” elu.

Alustuseks pandi mulle suure annusega prednisoon (põletikuvastane steroid) ja saadeti koju koos mitme retseptiga. Mul oli väga vähe teadmisi oma haigusest ja sellest, kui kurnav see tegelikult olla võib. (Seotud: on leitud sadu toidulisandeid, mis sisaldavad varjatud ravimeid, nagu Viagra ja steroidid)

Kui naasin igapäevaellu ja hakkasin ravimeid tarvitama, oli mõne nädalaga selge, et see “normaalne”, mida ma noorpaarina lootsin, ei olnud see “normaalne”, millele arstid vihjasid.

Mul olid endiselt samad sümptomid ja lisaks sellele tekkisid prednisooni suurest annusest mõned tõsised kõrvaltoimed. Kaotasin järsult kaalu, muutusin üsna aneemiliseks ja ei saanud magada. Mu liigesed hakkasid valutama ja juuksed hakkasid välja kukkuma. See jõudis punktini, kus voodist tõusmine või trepist üles ronimine tundus võimatu. 22 -aastaselt tundsin, et mul on kellegi keha, kes on 88. Ma teadsin, et asjad on halvasti, kui pidin oma töölt ravipuhkust võtma.

Alternatiivi leidmine

Alates päevast, mil mulle diagnoositi, küsisin arstidelt, kas ma saaksin midagi loomulikult ette võtta, et aidata mul oma sümptomitega toime tulla, olgu selleks siis dieet, trenn või muud muudatused oma igapäevastes rutiinides. Iga spetsialist ütles mulle, et ravimid on ainus teadaolev viis haavandilise koliidi põhjustatud sümptomite kõrvaldamiseks. (Seotud: 10 lihtsat ja tervislikku viisi keha puhastamiseks)

Kuid pärast seda, kui peaaegu kaks aastat ei näinud paranemist ja tegelesin kõigi oma ravimite kohutavate kõrvalmõjudega, teadsin, et pean leidma teise tee.

Nii läksin ma viimast korda tagasi oma arstide meeskonda, et oma valikud uuesti läbi vaadata. Arvestades, kui agressiivsed mu sümptomid olid ja kui kurnavad mu ägenemised olid, ütlesid nad, et saan teha ühte kahest asjast: võin valida operatsiooni ja lasta osa käärsoolest eemaldada (kõrge riskiga protseduur, mis võib aidata, aga ka põhjustada rida muid terviseprobleeme) või võiksin proovida immunosupressiivset ravimit, mida manustatakse IV kaudu iga kuue nädala tagant. Sel ajal oli see ravivõimalus uus ja kindlustus seda tegelikult ei katnud. Nii et ma vaatasin kulutusi 5000–6000 dollari kohta infusiooni kohta, mis lihtsalt polnud meie jaoks rahaliselt võimalik.

Sel päeval läksime abikaasaga koju ja võtsime välja kõik selle haiguse kohta kogutud raamatud ja uuringud, otsustades leida muu võimaluse.

Viimase paari aasta jooksul olin lugenud mõnda raamatut selle kohta, kuidas toitumine võib mängida rolli haavandilise koliidiga kaasnevate sümptomite vähendamisel. Idee oli selles, et tervislike soolebakterite tutvustamisel ja halbu soolebaktereid toitvate toitude lõikamisel muutusid ägenemised väheseks. (Seotud: 10 kõrge valgusisaldusega taimset toitu, mida on kerge seedida)

Juhuslikult sattusin ka mina kolima ühe naise kõrvale, kellel oli sama haigus nagu mul. Ta oli remissiooni saavutamiseks kasutanud teraviljavaba dieeti. Olin tema õnnestumisest huvitatud, kuid isegi siis vajasin rohkem tõendeid.

Kuna ei avaldatud palju uurimusi selle kohta, miks või kuidas toitumismuudatused UC-ga inimesi aitavad, otsustasin kasutada veebipõhiseid meditsiinilisi jututubasid, et näha, kas siin on suundumus, et kogukond võib puududa. (Seotud: kas peaksite usaldama terviseartiklite veebikommentaare?)

Selgub, et on sadu inimesi, kes on kogenud positiivseid tulemusi teraviljade ja töödeldud toitude dieedist välja lõikamisega. Seega otsustasin, et tasub proovida.

Dieet, mis töötas

Ma ütlen ausalt: ma ei teadnud toitumisest palju enne, kui hakkasin oma dieedist asju välja lõikama. Kuna UC ja toitumise kohta puudusid ressursid, ei teadnud ma isegi, millist dieeti kõigepealt proovida või kui kaua seda proovida. Pidin läbima palju katseid ja eksimusi, et aru saada, mis minu jaoks võiks töötada. Rääkimata sellest, et ma polnud isegi kindel, kas minu toitumine saab üldse vastuseks.

Alustuseks otsustasin minna gluteenivabaks ja mõistsin kiiresti, et see pole lahendus. Tundsin end kogu aeg näljasena ja andsin rohkem rämpsu kui varem. Kuigi mu sümptomid veidi paranesid, ei olnud muutus nii drastiline, kui ma lootsin. Sealt edasi proovisin mitut dieedikombinatsiooni, kuid mu sümptomid peaaegu ei paranenud. (Seotud: Miks peaksite tõenäoliselt oma gluteenivaba dieedi uuesti läbi vaatama, kui te seda tõesti ei vaja)

Lõpuks, pärast umbes aastast katsetamist otsustasin viia asjad järgmisele tasemele ja teha elimineerimisdieedi, lõigates välja kõik, mis võib põletikku põhjustada. Hakkasin töötama naturopaatilise, funktsionaalse meditsiini arstiga, kes käskis mul oma toidust välja jätta kõik terad, laktoosi, piimatooted, pähklid, öösärgid ja töödeldud toidud.

Ma nägin seda oma viimase lootusena enne IV-ravi kasutamist, nii et läksin sellesse teadmisega, et pean endast kõik andma. See ei tähendanud petmist ja tõelist pühendumist, et näha, kas see töötab pikaajaliselt.

Märkasin oma sümptomite paranemist 48 tunni jooksul – ja ma räägin drastilisest paranemisest. Vaid kahe päevaga olid mu sümptomid 75 protsenti paremad, mis on enim leevendust, mida tundsin pärast diagnoosi saamist.

Elimineeriva dieedi eesmärk on tuua teatud toidugrupid aeglaselt oma söömisrežiimi tagasi, et näha, mis põhjustab kõige rohkem põletikku.

Pärast seda, kui olin kuus kuud kõike välja lõiganud ja aeglaselt toiduaineid tagasi lisanud, mõistsin, et terad ja piimatooted olid need kaks toidugruppi, mis tõepoolest põhjustasid mu sümptomite ägenemise. Täna söön teraviljavaba paleolikku dieeti, väldin ka kõiki töödeldud ja pakendatud toite. Olen remissioonis ja suudan oma haigusi juhtides oma ravimeid minimaalseks hoida.

Jagan oma lugu maailmaga

Minu haigus võttis mu elust viis aastat. Planeerimata haiglakülastused, tohterdatud arstide vastuvõtud ja minu toitumise selgitamine oli masendav, valus ja tagantjärele mõneti välditav.

Saanud aru, et toit võib aidata, avastasin end soovimas, et keegi oleks käskinud mul algusest peale oma dieeti muuta. See ajendaski mind oma teekonda ja teraviljavabu retsepte jagama-nii et teised minu kingades ei peaks veetma aastaid oma elust lootusetuna ja haigena.

Täna avaldasin oma kaudu neli kokaraamatut Kogu tera vastu seeria, mis on mõeldud autoimmuunhaigustega inimestele. Vastuvõtt on olnud hämmastav. Ma teadsin, et UC ja Crohni tõvega inimesed oleksid sellisest toitumisviisist huvitatud, kuid šokk oli see, et inimesed, kellel on kõikvõimalikud erinevad haigused (sh SM ja reumatoidartriit), väidavad, et see dieet aitas tõsiselt. nende sümptomeid ja pani nad tundma end kõige tervislikuma versioonina.

Vaadates ette

Kuigi olen oma elu sellele ruumile pühendanud, õpin ma ikka veel oma haiguse kohta rohkem teada. Näiteks, kui mul on laps, tekib sünnitusjärgne ägenemine ja mul pole aimugi, miks hormoonide muutus selles rolli mängib. Olen selle aja jooksul pidanud lootma rohkematele ravimitele, sest ainult dieet ei vähenda seda. See on vaid üks näide asjadest, millest keegi teile ei räägi, kui teil on UC; peate need lihtsalt ise välja mõtlema. (Seotud: Kas saate endale toidutalumatust tekitada?)

Olen ka õppinud, et kuigi toitumine võib olla väga kasulik, mängib teie elustiil tervikuna teie sümptomite juhtimisel tohutut rolli. Ma võin hullult puhtalt süüa, aga kui mul on stress või ülekoormus, hakkab mul jälle halb. Kahjuks pole sellel täppisteadust ja see on lihtsalt oma tervise esikoht.

Tänu tuhandetele tunnistustele, mida olen aastate jooksul kuulnud, on üks kindel: tuleb teha palju rohkem uuringuid selle kohta, kui palju on soolestik seotud ülejäänud kehaga ja kuidas toitumine võib mängida rolli sümptomite vähendamisel. eriti need, mis on seotud seedetrakti haigustega. Hea on see, et täna on palju rohkem ressursse kui siis, kui mul esmakordselt diagnoositi. Minu jaoks oli vastuseks toitumise muutmine ja neile, kellel on hiljuti diagnoositud UC ja kellel on probleeme sümptomitega, soovitaksin kindlasti seda proovida. Mida on siis päeva lõpuks kaotada?

Ülevaade