Kuidas nautida basseini ilma haigestumata sel suvel

Sisu

• Siit saate teada nende tavaliste basseinide mikroobide kohta ning nende vältimiseks ja vältimiseks
• Kaitske ennast ja teisi basseini mikroobide eest
• Head basseinireeglid
  
• Enne basseini jõudmist dušige vähemalt 60 sekundit ja nühkige pärast seda
• Jätke ujumine vahele, kui olete viimase kahe nädala jooksul jooksnud
• Ära kaka ega vihise vees
• Kasutage ujumismähkmeid
• Iga tund - kõik väljas!
• Ärge neelake vett alla
• Paki kaasaskantav testriba
• Basseinimängu levinud nakkused, haigused ja ärritused
• Levinud harrastusveehaigused
  
• Kõhuprobleemide tekkimisel võib teil olla kõhulahtisus
• Pärast ujumist võib kõrvaärritus olla ujuja kõrv
• Nahaärritus pärast ujumist võib olla mullivanni lööve
• Valulik urineerimine võib olla kuseteede infektsioon
• Hingamisteede probleemid võivad olla nakkus
• Bassein ei tohiks basseini järgi liiga lõhnata

Siit saate teada nende tavaliste basseinide mikroobide kohta ning nende vältimiseks ja vältimiseks

Lõõgastuda hotelli kajutis ja seejärel suunduda ujumisbaari, andes tagaaia peo ajal värskendavat suplust, kortsutades kidosid kogukonna basseinis jahtumiseks - see kõik kõlab kena, eks?

Välibasseinid on suvine traditsioon. Kuid kas teate, millesse sattute - sõna otseses mõttes? Kahjuks võivad basseinid muutuda natuke brutoks.

Võtke arvesse seda statistikat: umbes pooled (51 protsenti) ameeriklastest kohtlevad basseine nagu vanni. Teisisõnu, paljud basseinikülastajad ei käi enne sissehüppamist dušši all, isegi pärast trenni tegemist või õues räpastumist või ... hästi, võite ette kujutada võimalusi.

Kõik see higi, mustus, õli ja sellised tooted nagu deodorant ja juuksekarva vähendavad klooripõhise desinfektsioonivahendi võimsust, nii et see on vähem efektiivne vee puhtana hoidmisel. See muudab ujujad haavatavamaks mikroobide suhtes, mis võivad põhjustada nakkust, haigusi ja ärritust.

Kuid te ei pea ennast ega oma lapsi loobuma terve hooaja rannarätikutel istumisest. Suvi võib ikkagi olla suur prits, kui võtate paar põhilist hügieeninõuannet, järgite korralikku ujujate etiketti ja jääte põnevate basseiniprobleemide otsimiseks.

Kaitske ennast ja teisi basseini mikroobide eest

Hea basseinikodanikuks olemine tähendab palju enamat, kui mitte päevitajate lähedal kahurimürsk. Ükskõik, kas hotellis, veepargis, tagaaia oaasis või rahvamajas, on teie kui basseini patrooni kohustus vältida mikroobide või mustuse sattumist vette. Lisaks on olemas viise, kuidas end bakterite eest kaitsta.

Head basseinireeglid

• Dušš enne ja pärast basseini sattumist.
• Kui teil on kõhulahtisus, hoiduge basseinist väljas.
• Ärge pissige ega kakake basseinis.
• Väikeste jaoks kasutage ujumismähkmeid või pükse.
• Tehke pausid iga tund.
• Ärge neelake basseinivett alla.
• Kontrollige vett kaasaskantava testribaga.

Enne basseini jõudmist dušige vähemalt 60 sekundit ja nühkige pärast seda

Ainult üks ujuja võib vette lasta miljardeid, sealhulgas väljaheiteosakesi. Hea uudis on see, et paljude mikroobide ja rämpsu eemaldamiseks, mida me soovime vältida basseini kandmist, piisab üheminutilisest loputusest. Ja pärast ujumist seebistamine võib aidata määrdunud basseinist nahale jäänud ebameeldivaid asju eemaldada.

Jätke ujumine vahele, kui olete viimase kahe nädala jooksul jooksnud

2017. aasta uuringu kohaselt ütles 25 protsenti täiskasvanutest, et ujuksid ühe tunni jooksul pärast kõhulahtisust. See on suur probleem, sest keha väljaheiteosakesed satuvad vette - veelgi enam, kui teil on olnud kõhulahtisus. Niisiis, mikroobidele meeldib Krüptosporiidium mis levib saastunud väljaheidete kaudu, võib sattuda vette.

Ja kui keegi on nakatunud, võib ta parasiidi heitmist jätkata kaks nädalat pärast lahtiste väljaheidete lõppemist. Ärritav Krüpto parasiit võib piisava klooritasemega basseinides elada kuni 10 päeva. Enda ja lapse hoidmine pärast kõhuviga basseinist eemal aitab tõesti teisi kaitsta.

Ära kaka ega vihise vees

Lapsed võivad selle reegli jaoks vajada abi. Levinud eksiarvamus on, et kloor puhastab basseini. Tegelikult raiskavad kehas kloori idu vastu võitlemise võimed. Samuti on see lihtsalt üsna karm ja väheoluline, eriti kui te pole laps ja teate täpselt, mida teete. Kui näete basseinis juhtumit, teatage sellest kohe töötajatele.

Kasutage ujumismähkmeid

Kõik, kellel on tavalised mähkmed, peaksid vees kandma ujumismähkmeid või ujumispükse. Hooldajad peaksid kontrollima mähkmeid tunnis ja vahetama neid basseinialast eemal asuvates tualettruumides või riietusruumides.

Iga tund - kõik väljas!

Seda teevad haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). See annab teile võimaluse viia lapsed tualettruumi potipauside või mähkmekontrolli juurde. Hea basseinihügieen hõlmab ka korralikku pühkimist ja kätepesu pärast tualeti kasutamist.

Ärge neelake vett alla

Isegi kui te ei neela tahtlikult vett, tarbite tõenäoliselt ikkagi rohkem, kui arvate. Vaid 45 minuti jooksul pärast ujumist tarbib keskmine täiskasvanu basseinivett ja lapsed võtavad rohkem kui kaks korda rohkem vett.

Tehke seda, mida saate, et minimeerida seda, mis su suhu läheb. Samuti õpetage lastele, et basseinivesi ei ole joodav ning alla minnes peaksid nad suu kinni panema ja nina kinni pistma. Hoidke vaheaegadel palju värsket vett niisutamiseks käepärast.

Paki kaasaskantav testriba

Kui basseini kloori- või pH-tase on välja lülitatud, on mikroobide levik tõenäolisem. Kui te pole kindel, kui puhas bassein on, kontrollige ennast. CDC soovitab enne kastmist kasutada kaasaskantavaid testiribasid, et kontrollida, kas basseinis on nõuetekohased tasemed.

Ribasid saate osta paljudest poodidest või veebis või tellida tasuta testikomplekti veekvaliteedi ja tervise nõukogust.

Basseinimängu levinud nakkused, haigused ja ärritused

Ärge muretsege. Enamik basseinis veedetud päevi lõpeb tõenäoliselt selle rahuloleva tundega, et on saanud nautida mõnda head, vanamoodsat päikese käes. Kuid aeg-ajalt võivad tekkida maohäired, kõrvavalu, hingamisteede või nahaärritus või muud probleemid.

Ehkki basseinide mikroobide peale pole mõtet mõelda, aitab see teada, kuidas nakkusi ennetada, milliseid sümptomeid jälgida ja kuidas leevendust saada, kui teil tekib rekreatsiooniveehaigus.

Levinud harrastusveehaigused

• kõhulahtisuse haigused
• ujuja kõrva
• mullivanni lööve
• hingamisteede infektsioon
• kuseteede infektsioon

Kõhuprobleemide tekkimisel võib teil olla kõhulahtisus

Üle 80 protsendi basseinihaiguse puhangutest võib seostada sellega Krüpto. Ja saate jookse või kogete sümptomeid 2 kuni 10 päeva pärast kokkupuudet.

Muude maoärrituste põhjustatud süüdlased hõlmavad kokkupuudet selliste patogeenidega nagu Giardia, Shigella, noroviirus ja E. coli.

Ärahoidmine: Vältige basseinivee neelamist.

Sümptomid: kõhulahtisus, krambid, iiveldus, oksendamine, verine väljaheide, palavik, dehüdratsioon

Mida teha: Kui kahtlustate, et teil või teie lapsel on kõhulahtisuse haigus, on mõistlik oma arstiga ühendust võtta. Enamik juhtumeid lahendatakse iseenesest, kuid soovite minimeerida dehüdratsiooni, mis võib põhjustada täiendavaid tüsistusi. Kui teil on verine väljaheide või kõrge palavik, pidage alati nõu oma arstiga.

Pärast ujumist võib kõrvaärritus olla ujuja kõrv

Ujuja kõrv on välise kõrvakanali nakkus. See ei levi inimeselt inimesele. Selle põhjuseks on see, kui vesi jääb kõrvakanalisse liiga kauaks, lastes bakteritel kasvada ja probleeme tekitada. Germy basseinivesi on üks suurimaid rikkujaid.

Ärahoidmine: Kui teil või teie lapsel on ujuja kõrva kalduvus, proovige ujuda kõrvatroppe. Teie arst võib teile sobida isegi nende jaoks. Samuti võivad nad pakkuda teile kõrvatilkasid, mis takistavad ujuja kõrva. Pärast ujumist kallutage pea kõrva kanalist vee äravooluks ja kuivatage kõrvad alati rätikuga.

Sümptomid: punased, sügelevad, valulikud või paistes kõrvad

Mida teha: Helistage oma arstile, kui tunnete, et te ei saa vett kõrvast välja või see põhjustab ülaltoodud sümptomeid. Ujuja kõrva ravitakse tavaliselt antibiootikumidega kõrvatilkadega.

Nahaärritus pärast ujumist võib olla mullivanni lööve

Mullivanni lööve või follikuliit saab oma nime, kuna see ilmneb tavaliselt pärast seda, kui olete olnud saastunud mullivannis või spaas, kuid see võib ilmneda ka pärast ujumist halvasti töödeldud kuumutatud basseinis. Idu Pseudomonas aeruginosa põhjustab löövet ja see ilmub sageli teie ülikonnaga kaetud nahal. Nii et tundide kaupa istumine selles märjas bikiinis võib selle palju hullemaks muuta.

Ärahoidmine: Enne suplust hoiduge raseerimisest või vahatamisest ning peske alati seebi ja veega ning kuivatage ennast võimalikult kiiresti pärast mullivannis või basseinis viibimist.

Sümptomid: punased, sügelevad punnid või väikesed mädaga täidetud villid

Mida teha: Pöörduge oma arsti poole, kes võib välja kirjutada sügelemisvastase kreemi ja antibakteriaalse kreemi.

Valulik urineerimine võib olla kuseteede infektsioon

Kuseteede infektsioonid on veel üks basseinihooaja süüdlane. UTI tekib siis, kui bakterid liiguvad üles kusiti ülespoole ja liiguvad uriini kaudu põide. Rikkuvad bakterid võivad pärineda ebameeldivast basseiniveest, mitte pärast duši all käimist või niiskes supelkostüümis istumisest.

Ärahoidmine: Pärast ujumist dušš ja vahetage võimalikult kiiresti välja märjad ülikonnad või riided. Jooge kogu oma basseiniseikluse jooksul palju vett.

Sümptomid: valulik urineerimine, hägune või verine piss, vaagna- või pärasoolevalu, suurenenud vajadus minna

Mida teha: Sõltuvalt UTI põhjusest on vaja antibiootikumi või seenevastast ravimit. Kui kahtlustate UTI-d, pidage nõu oma arstiga.

Hingamisteede probleemid võivad olla nakkus

Leegionäride haigus on teatud tüüpi kopsupõletik, mille põhjustavad Legionella bakterid, mida saab sisse hingata basseinide udusse või mullivanni aurust. See võib areneda kaks päeva kuni kaks nädalat pärast kokkupuudet bakteritega, mis levib soojas vees.

Võite olla teadmata, et hingate saastunud basseini või mullivanni ümbruses õhust tilku.

Tavaliselt on saastumine sisebasseinides tavalisem, kuid bakterid võivad õues elada soojas ja niiskes keskkonnas. Seda esineb sagedamini üle 50-aastastel inimestel, suitsetajatel ja nõrgema immuunsüsteemiga inimestel.

Ärahoidmine: Enne sisenemist kasutage basseinide testimiseks kaasaskantavaid testiribasid. Suitsetajatel on suurem risk selle tekkeks.

Sümptomid: valu rinnus, õhupuudus, palavik, külmavärinad, vere köhimine

Mida teha:Kui teil või teie lapsel tekivad pärast basseinis viibimist hingamisteede probleemid, pöörduge kohe arsti poole.

Ujumisjärgsed hingamisprobleemid võivad olla ka astma või kuiva uppumise tunnuseks, mida sagedamini lastel esineb. Kui teil või kellelgi teisel on probleeme hingamisega, helistage 911.

Bassein ei tohiks basseini järgi liiga lõhnata

Õnneks on meie keha varustatud üsna hea detektoriga basseinidele, mis on läinud pahaks. Põhimõtteliselt, kui bassein on äärmiselt määrdunud, saab teie nina teada. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda suhteliselt puhas basseini tugev kloorilõhn. See on vastupidi.

Kui mikroobid, mustus ja keharakud kombineeruvad basseinides sisalduva klooriga, on tulemus terav, mis võib sattuda ka õhku ja tekitada keemilise lõhna. Paljud inimesed eksitavad seda lõhna piisavalt klooritud basseinina. Selle asemel on see kloorilõhna ammendumine või lagunemine.

Niisiis, kui basseinis, kuhu sisenete, on ülekaalukas keemiline lõhn või see ärritab silmi, võib see tähendada, et see on eriti määrdunud. Püüdke seda vältida või rääkige valves oleva vetelpäästjaga koristustavadest. Teisalt, kui see üldiselt lõhnab mõnusa suvepäeva järele, siis cannonbaaaaall!

Pärast kogu seda juttu basseinide mikroobidest ja sellest, mida nad saavad meie kehaga teha, võib teil tekkida kiusatus seda jahedat basseinis sukeldumist vältida. Me ei ürita teid hirmutada, kuid see ebameeldiv teave peaks innustama teid kinni pidama ülalkirjeldatud hügieeninõuannetest ja parimatest tavadest - ning julgustama ka teisi.

Niikaua kui võtate vastu korraliku basseinietiketi, hoiate ennast ja kõiki teisi turvaliselt.

Jennifer Chesak on mitmete üleriigiliste väljaannete meditsiiniajakirjanik, kirjutamise juhendaja ja vabakutseline raamatutoimetaja. Ta omandas ajakirjanduse magistrikraadi Northwesterni Medillist. Ta on ka kirjandusajakirja Shift tegevtoimetaja. Jennifer elab Nashville'is, kuid on pärit Põhja-Dakotast ning kui ta ei kirjuta ega pista nina raamatusse, siis tavaliselt jookseb ta oma aiaga suusaradu. Jälgige teda Instagramis või Twitteris.