Kuidas ära tunda rasket dehüdratsiooni ja mida teha

Sisu

• Dehüdratsioon on määratletud
• Raske dehüdratsiooni põhjused
• Raske dehüdratsiooni sümptomid ja tagajärjed
• Nahavolt ja dehüdratsioon
• Raske dehüdratsiooni nähud lastel
• Märgid raseduse ajal
• Raske dehüdratsiooni ravimine
• Lastele
• Kui olete rase
• Joogid ja niisutamine
• Head joogid niisutamiseks
• Joogid, mida vältida
• Võimalus kaasa võtta

Tõsine niisutus on meditsiiniline hädaolukord. Oluline on teada, kuidas seda arenenud dehüdratsiooni seisundit ära tunda, ja teada, mida teha.

Elundikahjustuste ja muude tervisega seotud komplikatsioonide vältimiseks võite vajada intravenoosset vedelikku erakorralises meditsiinis ja raskete dehüdratsioonide korral.

Lapsed, vanemad täiskasvanud ja rasedad on eriti vastuvõtlikud tõsistele terviseprobleemidele, mis on seotud raske dehüdratsiooniga. Vaatame järele.

Dehüdratsioon on määratletud

Keha on dehüdratsiooniseisundis, kui vedeliku tase langeb punkti, kus elundid ja keha funktsioonid, nagu vereringe ja hingamine, ei saa normaalselt töötada. See tekib siis, kui keha kaotab rohkem vedelikke, kui see sisse võtab.

Tavaliselt saate kerget dehüdratsiooni ravida vee või elektrolüütidega pakendatud jookide joomisega.

Raske dehüdratsiooni põhjused

• Kuumus. Liigne higistamine, mis on tingitud ekstreemsest temperatuurist, näiteks aktiivne olemine kuuma ilmaga või liiga palju aega veetmine saunas, võib põhjustada dehüdratsiooni.
• Haigus. Kõhulahtisuse või oksendamise käivitav haigus võib lühikese aja jooksul ka kehalt vedelikke röövida. Kui teil on oksendamine või teil on kõhulahtisus ja te ei suuda vedelike täiendamist hoida, võib kerge dehüdratsioon areneda raskeks dehüdratsiooniks.
• Ei joo piisavalt või piisavalt sageli. Samuti võite dehüdreeruda, kui te ei joo piisavalt, et püsida tüüpilise vedelikukaotusega.
• Ravimid. Kui võtate teatud ravimeid, näiteks kõrge vererõhu korral diureetikume, võib vedeliku kadu olla kiirem.

Kui te ei märka dehüdratsiooni varajasi märke või ei rehüdreeru piisavalt kiiresti, võite kergelt dehüdreeruda.

Raske dehüdratsiooni sümptomid ja tagajärjed

Raske dehüdratsiooni sümptomiteks on:

• Janu. Võite arvata, et janu tunne on esimene märge dehüdreerumise kohta. Tavaliselt on vastupidi: teie keha hakkab janu tundma pärast seda, kui dehüdratsioon on juba alanud.
• Pissis vähem. Lisaks tavapärasele janu tundmisele hõlmavad dehüdratsiooni nähud harvemat urineerimist ja tumedamat uriini.
• Ei pissile. Kui te ei urineeri üldse, on tõenäoliselt tõsine dehüdratsioon ja peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
• Ei higista. Kui normaalseks toimimiseks pole piisavalt vedelikke, võib teie keha hakata üle kuumenema, mis võib kiiresti põhjustada kuumusega seotud haigusi, nagu kuumarabandus ja kurnatus.
• Peavalu ja pearinglus. Peapööritus ja uimasus on kerge või mõõduka dehüdratsiooni tunnused. Kui need sümptomid süvenevad ja teil on probleeme keskendumisega ja suhtlemisega, pöörduge arsti poole.
• Kehv naha turgor. Kehv turgor on see, kui nahal on pärast ala kerget näpistamist kauem aega, kui ta oma esialgse välimuse taastab.

Tõsine dehüdratsioon võib mõnel juhul põhjustada ajukahjustusi ja isegi surma.

Vanemad täiskasvanud peavad olema eriti tähelepanelik hüdreeritud seisundis, kuna nad võivad janu ja dehüdratsiooni korral vähem teadlikud olla.

Nahavolt ja dehüdratsioon

Dehüdratsioonist saate aimu, kui näppida või voltida nahka kahe sõrme padjakeste vahel. Kui näpistate näiteks oma käe nahka, peaks see pärast laskmist kiiresti normaalse välimuse taastama.Sellise naha elastsuse mõiste on turgor.

Kui näib, et nahk "telgib" või kleepub pinna alla kokku, on see tavaliselt märk sellest, et olete tugevalt dehüdreerunud.

Raske dehüdratsiooni nähud lastel

Väga väikeste laste puhul võib tõsine dehüdratsioon juhtuda, kui neil on:

• nutmisega ei kaasne pisaraid
• letargia tunnused
• kuiv mähkmeid kauem kui tavaliselt
• külmad, räpased jäsemed

Lastel võivad tõsised tagajärjed tervisele tekkida kiiresti, kui rasket dehüdratsiooni ei ravita kiiresti.

Märgid raseduse ajal

Raske dehüdratsiooni sümptomiteks raseduse ajal on:

• äärmine janu
• sisse vajunud silmad
• kiire pulss
• vererõhu langus
• kuiv suu
• kuiv nahk, samuti halb turgor
• varajane sünnitus

Dehüdratsioon võib käivitada ka Braxton-Hicksi kokkutõmbed, mis tunduvad tõeliste kokkutõmbedena, kuid mida peetakse valetöö märkideks.

Raske dehüdratsiooni ravimine

Raske dehüdratsiooni abil taastumine nõuab tavaliselt enamat kui vee või muude jookide pakkumine.

Ravi intravenoossete vedelikega peaks algama kohe, kui saate arstiabi.

IV vedelikud on tavaliselt soolalahus, mis on valmistatud veest, naatriumist ja muudest elektrolüütidest. Vedelike kaudu IV kaudu, mitte neid juues, suudab keha neid kiiremini omastada ja kiiremini taastuda.

Haiglas olles jälgitakse tõenäoliselt teie vererõhku ja pulssi, veendumaks, et need taastuvad teie keha taastumisel normaalseks.

Samuti soovitatakse teil juua vett või muid niisutavaid jooke.

Lastele

Kuigi spordijoogid sisaldavad küll palju lisatud suhkrut, sisaldavad need ka vett ja olulisi elektrolüüte, nagu naatrium ja kaalium.

• Lahjendatud spordijook - 1 osa spordijooki 1 osa veest - võib lastele olla kasulik.
• Proovige anda väga väikestele lastele korraga lahjendatud spordijooke või vett teelusikatäis. Kui neelamine on keeruline, proovige kasutada süstalt.

See aitab hoida vedeliku taset tervislikus vahemikus pärast kerget dehüdratsiooni või IV rehüdratatsiooniravi.

Kui olete rase

Samuti saate niisutada vett või spordijooke. Kui tunnete iiveldust hommikul või mis tahes päevaajal, proovige leida aeg, millal teil on parem vedelikke alla lasta.

Joogid ja niisutamine

Head joogid niisutamiseks

Koos vee ja teatud elektrolüütidega spordijookidega loevad rehüdreerivateks jookideks ka supp, piim ja looduslikud puuviljamahlad.

Joogid, mida vältida

Pidage meeles, et kõik joogid ei aita kaasa vedeliku taastumisele.

• Koolad ja soodad. võib teie dehüdratsiooni veelgi halvendada ja põhjustada täiendavaid neerudega seotud dehüdratsiooniprobleeme.
• Alkohol, sealhulgas õlu. Nii värskendavalt kui külm õlu võib tunduda erakordselt janu korral, peaksite veetustamisel hoiduma alkoholist.
• Kofeiiniga joogid. Kofeiiniga ja alkohoolsed joogid toimivad diureetikumidena, põhjustades tavapärasest rohkem urineerimist ja suurendades vedeliku kadu võrreldes vedeliku tarbimisega. See hõlmab kohvi, musta teed, rohelist teed ja energiajooke.

Võimalus kaasa võtta

Raske dehüdratsioon on potentsiaalselt eluohtlik meditsiiniline hädaolukord. See võib tõsiselt kahjustada teie neere, südant ja aju. Tõsise niisutuse vältimiseks reageerige dehüdratsiooni tunnustele, juues vedelikke, mis niisutavad teid.

Samuti võite vältida isegi dehüdratsiooni vihjet, kui tarbite kogu päeva jooksul vedelikke. Kui palju peaksite jooma, sõltub mitmest tegurist, sealhulgas teie vanus, kaal ja üldine tervislik seisund.

Näiteks neeruhaigusega inimesed peavad vähem jooma kui teised inimesed. Füüsiliselt aktiivsed inimesed peavad teistest rohkem jooma.

Kui te pole selles kindel, pidage nõu oma arstiga. Kiire kontrolli saate teha ka uriini värvi vaadates. Kui pissite regulaarselt iga päev ja värv on peaaegu läbipaistev, olete tõenäoliselt hästi niisutatud.