Ananassimahl ja teie köha

Sisu

• Kas ananassimahl aitab köha aidata?
• Ananassimahla eelised
• Ananassimahla köha ravimeid proovida kodus
• Ananassimahl, mesi, ingver, Cayenne ja sool
• Ananassimahl, mesi, sool, pipar
• Maasika-ananassi popsiklid
• Muud köha ravimid
• Toidud, mida tuleb köha korral vältida
• Ära viima

Kas ananassimahl aitab köha aidata?

Ananassimahlas sisalduvad toitained võivad köha või külmetuse sümptomeid leevendada. Ühes 2010. aasta uuringus leiti, et ananassimahl oli osa tõhusast tuberkuloosi ravist tänu võimele kurku rahustada ja lima lahustada. Selle uuringu kohaselt vähendas ananassimahla, mee, soola ja pipra segu köha sümptomeid kuni viis korda kiiremini kui käsimüügi (OTC) köhasiirup.

Ananassimahla eelised

Ananassimahl sisaldab ensüümide segu nimega bromelain, millel on tugevad põletikuvastased omadused. Arvatakse, et bromelain võib aidata hingamisprobleemide korral, mis on seotud allergiate ja astmaga. Samuti arvatakse, et sellel on mukolüütilisi omadusi, mis aitavad lima lõhkuda ja väljutada.

Kuigi ananassimahl võib olla efektiivne köhahooldusvahendina, võivad teised ravimid ja traditsioonilised ravimeetodid olla köha põhjusest tõhusamad. Näiteks kui teil on astma, võib täiendava ravina kasutada ananassimahla, kuid te ei tohiks arsti määratud inhalaatorit aknast välja visata.

Kui köha kestab üle nädala või häirib teie und, helistage oma arstile ja küsige, milliseid ravimeetodeid peaksite kaaluma. Inimesed, kellel on ananassiallergia või on allergilised teiste troopiliste puuviljade suhtes, ei tohiks ananassimahla juua.

Ananassimahla köha ravimeid proovida kodus

Ananassimahl, mesi, ingver, Cayenne ja sool

Üks traditsiooniline köhavastane vahend on ananassimahla segamine mee, ingveri, soola ja vähese cayenne-pipraga. Cayenne aitab lima väljutada, mesi ja ingver rahustavad kurku ja pakuvad põletikuvastaseid omadusi.

Selle abinõu jaoks segu:

• 1 tass ananassimahla
• 1 tl. hakkliha või hakitud ingver
• 1 spl. kallis
• 1/4 tl. Cayenne'i pipar
• 1/4 tl. sool

Joo 1/4 tassi kuni kolm korda päevas. Alla 1-aastastele lastele on oluline mitte toorest mett anda.

Ananassimahl, mesi, sool, pipar

Teises levinud ananassimahla köhavastases vahendis kasutatakse ka mett, kuid jäetakse ära ingver ja cayenne-pipar.

Selle abinõu jaoks segage omavahel:

• 1 tass ananassimahla
• näputäis soola
• näputäis pipart
• 1 1/2 spl. kallis

Joo 1/4 tassi kuni kolm korda päevas.

Maasika-ananassi popsiklid

Popsiklid aitavad kurku rahustada, neid on lihtne valmistada ja maasikad on pakitud immuunsust turgutavast C-vitamiinist.

Nende popsiklite valmistamiseks segage omavahel:

• 3/4 tassi ananassimahla
• 2 tassi hakitud maasikaid
• 1 tass ananassitükke

Valage segu popsikliidivormidesse ja laske vähemalt kolm tundi või kuni tahke ainega sügavkülmas seista.

Muud köha ravimid

Kuigi ananassimahl on kasulik köharavimina, on ka teisi toite ja jooke, mis võivad sümptomeid leevendada ja paranemisprotsessi kiirendada. Mõned parimad toidud, mida saate köha raviks süüa, on järgmised:

• Vürtsikad toidud sisaldavad kemikaali nimega kapsaitsiin, mis võib aidata õhukest lima ja hõlbustada köhimist. See võib ka köha reflekse desensibiliseerida, et köhimist lihtsamaks muuta.
• C-vitamiini rikkad toidud võib võimendada keha immuunsussüsteemi. Nende toitude hulka kuuluvad kiivid, paprika ja spargelkapsas.
• Soe supp võib aidata kurku rahustada. Sellel võib olla ka põletikuvastane toime, mis võib aidata paranemist.
• Soe ingveritee võib rahustada kurku ja sellel on põletikuvastased omadused.

Toidud, mida tuleb köha korral vältida

On teatud toite, mida peaks köha korral vältima. Toit, mis teadaolevalt süvendab köha, on:

• Meierei, eriti piim, võiks stimuleerida täiendavat lima tootmist.
• Töödeldud toidud on piiratud toitumisega ja kõrge soolasisaldusega.
• Praetud toidud võib köha hullemaks muuta, kuna toidu praadimise protsess võib vabastada õhus ärritajaid, mis võivad köha esile kutsuda või süvendada.

Ära viima

Lisaks köha ravimisele on ananassimahlal ka palju muid tervisega seotud eeliseid. Selles sisalduvad põletikuvastased omadused võivad aidata valu ja turset osteoartriidi ja spordivigastuste korral. Nende eeliste eest vastutav bromelaiin võib olla potentsiaalne vähivastane aine. C-vitamiin võib aidata ka katarakti arengut ja südamehaigusi ära hoida.

Ostke ananassimahla.

Ananassimahla võite juua üksi või kasutada seda teistes retseptides. Mõned suurepärased retseptid, kuidas oma ellu rohkem ananassi mahla lisada:

• õuna-, porgandi-, ananassi- ja ingverimahl
• mango ananassimahl
• ananassimahl