Eluülevaate teraapia

Sisu

• Millised on eluülevaate teraapia tunnused?
• Kellele võib eluülevaate teraapia kasuks tulla?
• Mis kasu on eluülevaate teraapiast?

Mis on eluülevaate teraapia?

1960. aastatel tegi psühhiaater dr Robert Butler teooria, et vanema täiskasvanu mõtlemine oma elule tagasi mõelda võib olla terapeutiline. Vaimse tervise eksperdid peavad dr Butleri ideid eluülevaadete aluseks.

Eluülevaate teraapia hõlmab täiskasvanuid oma minevikule viitamiseks, et saavutada oma elu suhtes rahutunne või võimekus. Kuigi eluülevaate teraapia ei ole mõeldud kõigile, on teatud inimrühmi sellest kasu.

Seda tüüpi teraapia võib aidata panna elu perspektiivi ja paljastada isegi olulisi mälestusi sõprade ja lähedastega.

Millised on eluülevaate teraapia tunnused?

Terapeudid koondavad eluülevaate teraapia eluteemadele või vaadates tagasi teatud ajaperioodidele. Nende hulka kuuluvad lapsepõlv, vanemlus, vanavanemaks saamine või tööaastad.

Teiste teemade hulka kuuluvad:

• haridus ja kooliminek
• vananemisega seotud kogemused
• tervis
• kirjandus
• verstapostid nagu abielu
• suuremad ajaloolised sündmused
• suuremad pöördepunktid
• muusika
• eesmärk
• väärtused

Sageli palutakse inimestel oma eluülevaate teraapiaseansside täiustamiseks kaasa võtta mälestusesemed. Need võivad hõlmata järgmisi asju:

• muusika
• fotod
• kirjad
• sugupuud

Ehkki terminit „eluülevaate teraapia” kasutatakse sageli mõistega „meenutusteraapia”, on siiski mõningaid erinevusi:

• Meenutusteraapia hõlmab sageli mälu enda kirjeldamist.
• Eluülevaate teraapia põhineb arutelul, mida mälu teie jaoks tähendab.

Eluülevaate teraapiline lähenemisviis võib aidata teil toime tulla ka raskete mälestuste või lahendamata probleemidega, mis hoiab teid rahutundest.

Vaimse tervise spetsialistid võivad kasutada rühmade või üksikisikute eluülevaate ravi. Grupiteraapia võib sageli viia sotsiaalse sidemeni. Seda kasutatakse sageli abistatavate eluruumide elanike jaoks.

Kellele võib eluülevaate teraapia kasuks tulla?

Eluülevaate teraapial võib olla mitu eesmärki:

• terapeutiline
• hariv
• informatiivne

Terapeutilised eelised on konkreetsed inimesele, kes mõtiskleb tema elu üle. Teraapia võib aidata tundeid seoses elu lõpuprobleemidega ja aidata valgustada ka elu suuremat tähendust.

Eluülevaate teraapiast võivad eriti kasu saada järgmised inimesed:

• dementsuse või Alzheimeri tõvega inimesed
• vanemad täiskasvanud, kellel on depressioon või ärevus
• need, kellel on diagnoositud terminaalne seisund
• need, kes on kogenud lähedase inimese kaotust

Õpetajad paluvad oma õpilastel sageli läbi vaadata vanemate täiskasvanute või lähedastega eluülevaateid. Õpilased võivad tulevikus soovida neid seansse salvestada, kirjutada või videolintidele jagada.

Peredele võib olla kasu, kui nende lähedane osaleb eluülevaate teraapias. Pere võib õppida asju, mida nad kunagi varem ei teadnud. Nende mälestuste salvestamine video, heli või kirjutamise kaudu võib olla perekonna ajaloo väärtuslik osa.

Siiski on mõned inimesed, kellele eluülevaate teraapia ei pruugi kasulik olla. Nende hulka kuuluvad inimesed, kes on läbinud traumaatilised kogemused. Varjatud või valusaid mälestusi võib paremini arutada teiste teraapia lähenemisviiside kaudu.

Mis kasu on eluülevaate teraapiast?

Eluülevaate teraapia on mõeldud selleks, et anda vanematele täiskasvanutele ja neile, kes puutuvad kokku elu lõpuprobleemidega, leida oma elus lootust, väärtust ja mõtet.

Terapeudid kasutavad vanemate täiskasvanute depressiooni raviks ka eluülevaate teraapiat. Ja arst võib kasutada eluülevaate teraapiat koos teiste meditsiiniliste ravimeetoditega, näiteks ärevuse või depressiooni vähendamiseks mõeldud ravimitega.

Eluülevaate teraapia võib edendada enesehinnangu paranemist. Inimesed ei pruugi mõista oma saavutuste olulisust - alates laste kasvatamisest kuni esimese inimeseni oma perekonnas, kes teenib ülikoolikraadi.

Tagasivaade võib paljudel inimestel tunda uhkust saavutatu üle.