Jennifer Lopezi märgati väliselliptilise rattaga sõitmas – aga mis see täpselt on?

Sisu

• Ülevaade

Fakt: Jennifer Lopez on treenimise kuninganna. 50-aastane esineja inspireerib oma treeningutega alati fänne ja ta ei ole kunagi selline, kes ei karda proovida uusi asju-olgu selleks siis pulgatantsu õppimine või intensiivsed treeningud. J. Lo viimane fitnessipüüdlus: ekstsentrilise välimusega jalgratas, mida tuntakse ElliptiGO nime all.

Nagu nimigi ütleb, on ElliptiGO hübriid jalgratta ja elliptilise vahel, mis on mõeldud kasutamiseks väljas. Sarnaselt elliptilisega sõidate sellega püsti ja kasutate suuri jalaplatvorme, et end edasi lükata. Mis puudutab jalgrattasõidu komponente, siis ElliptiGO -l on rattad ja lenks, mis võimaldavad pidurdada ja käiku vahetada. See on ka kohandatav, võimaldades teil vastavalt oma vajadustele kohandada nii käepidemete kõrgust kui ka elliptilise liikumise suurust. Veelgi lahedam: jalgrattaga saate ronida mäkke, saavutades kiiruse kuni 25 miili tunnis samadel radadel, mida kõnnite, sörkite, jooksete või jalgrattaga sõidate. (Seotud: kumb on parem: jooksulint või elliptiline?)

Kuid mis kasu on sellest ekstsentrilise, jalgrattaga kohtumise ja elliptilise konstruktsiooni kasutamisest teiste kardiomasinate (või lihtsalt kõndimise või jooksmise) asemel? Sarnaselt siseruumides kasutatavale elliptilisele mudelile võib ElliptiGO pakkuda palju samu eeliseid nagu jooksmine ja rattasõit, kuid see ei mõjuta teie liigeseid vähesel määral või üldse mitte, ütleb Beau Burgau, sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimisspetsialist (C.S.C.S.) ning GRIT Trainingu asutaja. Ta lisab, et see ei ole mitte ainult õrn põlvedele, puusadele ja pahkluudele, vaid ka neutraalne seismisasend vähendab kaela ja selja pingeid.

"ElliptiGO kasutamine on ohutu, vähese mõjuga ja tõhus viis liikumiseks, südame löögisageduse tõstmiseks, vastupidavuse suurendamiseks ning keha ja alajõu lisamiseks," selgitab Burgau, märkides, et jalgratas võib eriti hästi sobida tuharatele ja nelikud. (Seotud: proovige seda vähese mõjuga HIIT-treeningu rutiini kodus)

Kuigi ElliptiGO võib tunduda uue, peaaegu futuristliku kontseptsioonina, on see tegelikult olnud juba kümme aastat ja seda on müüdud üle kogu maailma. Jalgrattaid on kasutatud isegi sellistel võistlustel nagu Death Ride, 129-miiline jalgrattasõit 9000 jala kõrgusel (kes teadis?).

Ja nii tobe kui ElliptiGO ka ei tundu, pole kahtlustki, et J. Lo hüppeliselt suurendab ratta lahedat tegurit. Välimuselt on ta kasutanud ühte uue põlvkonna mudelit ElliptiGo R11, mis on tuntud oma jooksusarnase pedaaliliigutuse poolest. Kuigi ühe sellise halva poisiga sõitmine tundub kindlasti lõbus, on J. Lo ElliptiGO -l a järsk hinnasilt 3699 dollarit. Tõsi, seal on saadaval on odavamad mudelid (ehkki vähemate funktsioonidega), näiteks 799 dollari suurune ElliptiGO SUB (brändi OG püstijalaratas) või 2199 dollari suurune ElliptiGO 3C, mida nimetatakse "algtaseme" pika sammuga elliptiliseks jalgrattaks.

Kas teil pole raha väljamõeldud elliptilise jalgratta jaoks? (Sama.) Kanaldage oma sisemist J. Lo -d selle soodsa kokkuklapitava velotrenažööriga.

Ülevaade