Kuidas võtta CBD-d

Sisu

• Mida tootest otsida
• Täis- või laia spektriga
• Lab-testitud
• USA-s kasvatatud orgaaniline kanep
• Söödavad
• Keelealused tooted
• Teemad
• Vaping ja suitsetamine
• Rääkige oma arstiga

E-sigarettide või muude vapt-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. 2019. aasta septembris alustasid föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu niipea, kui lisateave on saadaval.

Kanepitaimedes on palju erinevaid kannabinoide. Ja kuigi teadlased on alles hiljuti alustanud nende uurimist, on üks juba näidanud lubadusi seoses võimaliku kasu tervisele.

See ühend on kannabidiool või CBD. Erinevalt oma nõost, tetrahüdrokannabinoolist (THC), ei ole CBD mittetoksiline, mis tähendab, et see ei tõsta teid “kõrgele”.

CBD-uuringud jätkuvad, kuid alles lapsekingades. Seda ei reguleeri praegu toidu- ja ravimiamet (FDA) ning ainus kasutusotstarve, mille jaoks see heaks kiideti, on epilepsia ravimi Epidiolex kujul.

Siiski on mõned uuringud näidanud, et CBD võib kaitsta närve kahjustuste eest ja see on võimas põletikuvastane ravim. Seda saab kasutada ka mitmesuguste haigusseisundite, näiteks ärevuse ja valu, haldamiseks.

Seda uuritakse isegi Alzheimeri tõve võimaliku ravina.

Ehkki CBD-l on mitmesuguseid kasutusviise, väärib märkimist, et mõned CBD-d on biosaadavam kui teised. See tähendab, et keha imendub neid kergemini.

CBD kasutamise nüansside õppimine võib olla palju vajalik. See kiire juhend aitab teil liikuda CBD tarbimise igas meetodis ja selgitada välja, mis sobib kõige paremini teie vajadustega.

Mida tootest otsida

Ükskõik, kuidas te CBD-d võtate, on mõned asjad, mida tasuks sisseoste tehes otsida.

Täis- või laia spektriga

Tervisealase kasu saamiseks pöörduge kindlasti toodete poole, mis on valmistatud täis- või laia toimespektriga - mitte destilleerima või eraldama. Täisspektrilised õlid sisaldavad kanepitaimes kõiki kannabinoide, sealhulgas nii CBD kui ka THC. Lai toimespektriga õlid sisaldavad enamikku kannabinoide, kuid üldiselt ei sisalda THC.

Teadusuuringud on leidnud, et THC ja CBD võivad koos töötades paremini toimida kui üksi võttes. Seda nimetatakse "saatjaskonna efektiks".

Täis- ja laia toimespektriga tooteid töödeldakse ka vähem, mis aitab säilitada kanepi lenduvaid orgaanilisi ühendeid, näiteks terpeene. Terpeenid mõjutavad toote maitset ja lõhna ning neil on oma meditsiiniline eelis.

Lab-testitud

Kuna CBD tooteid FDA praegu ei reguleeri, on oluline tagada, et kõik, mida ostate, oleks kolmanda osapoole poolt katsetatud. See võimaldab teil näha täpselt, mida oma kehasse panete, ja kontrollida, kas toode sisaldab seda, mida pakendil öeldakse.

USA-s kasvatatud orgaaniline kanep

Otsige tooteid, mis on valmistatud orgaanilisest USA-s kasvatatud kanepist. Ameerika Ühendriikides kasvatatud kanepile kehtivad põllumajanduseeskirjad ja see ei tohi sisaldada üle 0,3 protsendi THC-d. Orgaanilised koostisosad tähendavad, et pestitsiide või muid kemikaale tarbite vähem.

Söödavad

Söödavad tooted on suurepärane ja diskreetne viis CBD proovimiseks. Võite leida mitmesuguseid CBD söödavaid tooteid, sealhulgas kumme, trühvleid või isegi rahapagasid, mis teevad suurepärast tööd mis tahes “umbrohuse” maitse varjamiseks.

Söödavatega on siiski mõned hoiatused. Uuringud näitavad, et CBD söömine seob selle nn esimese läbimise efektiga. Esimese läbimise ajal laguneb CBD osaliselt maksas ja seedetraktis. See tähendab, et CBD-l võib sissetungimiseks kuluda kuni kaks tundi ja te absorbeerite sellest umbes 20–30 protsenti.

Söödavatel kulub sissetungimiseks kuni kaks tundi ja neelate umbes 20–30 protsenti tarbitud CBD-st.

Keelealused tooted

Paljud söödavad toidud sisaldavad suhkrut ja säilitusaineid, nii et kui soovite lisandeid vältida, võiksite proovida keelealust toodet. Need on ette nähtud keele alla imendumiseks. Nende hulka kuuluvad tinktuurid - lahused, mis on valmistatud kanepilille õlis või alkoholis leotamisega - pihustid, õlid ja pastillid.

Kui lasta tootel keele all imenduda, mitte allutada seedetraktile, säilib suurem osa CBD-st ja tunnete tulemusi kiiremini.

Keelealused tooted jõustuvad kiiremini kui söödavad tooted. Valige see marsruut, kui otsite kiiremaid tulemusi.

Teemad

CBD aktuaalsed tooted on mõeldud kasutamiseks otse nahale. Leiate CBD-ga infundeeritud vedelikud, palsamid, kreemid, salvid ja transdermaalsed plaastrid. Aktuaalsus on suurepärane valik lokaliseeritud valu või nahahaiguste, näiteks ekseemi, diskreetseks raviks.

Rottidega 2015. aastal tehtud uuringus leiti, et nahale kantav CBD geel vähendas tunduvalt liigeste turset - lootustandvaid tulemusi artriidiga sarnaste seisunditega inimestele.

Ehkki päevakajaliste uuringute tulemused biosaadavuse kohta ei ole andnud, teame järgmist:

• Aktuaalseid teemasid ei mõjutata esmapilgul, nii et need pakuvad kindlale piirkonnale kontsentreeritud leevendust.
• Teie naha läbilaskvus on limaskestade, näiteks keelealuse koe suhtes üsna halb. See tähendab, et aktuaalse toote kasutamisel peate valima suure CBD sisaldusega toote ja seda heldelt rakendama.

Täiendavaid valuvaigisteid sisaldava toote, sealhulgas mentooli, kamperi ja kapsaitsiini kasutamine võib segule anda veelgi terapeutilisema potentsiaali.

Vaping ja suitsetamine

Võite liigeses suitsetada kõrge CBD kanepiga lille, kasutada CBD õli sisaldava kassetiga aurustit või isegi hingata sisse CBD kontsentraate, näiteks suhkruvahasid, mis tahes vape pliiatsiga, millel on kontsentraadikamber.

Vaping ja suitsetamine võimaldavad CBD-l minna otse teie vereringesse, nii et tunnete mõju palju kiiremini kui teiste meetoditega. 10 või vähem minutiga absorbeerite CBD-d 34–56 protsenti.

Pidage meeles, et kanepi suitsetamine võib teid kahjustada kantserogeenidega. Ehkki vaping hoiab sellest mööda kanepit kuumutades veidi alla põlemispunkti, on žürii endiselt kursis sellega, kas see on ohutu, nii et see ei pruugi olla parim valik.

Kui otsustate vapetada, vältige CBD vapekassette, mis on valmistatud vedeldavate ainete või kandjatega nagu fraktsioneeritud kookosõli (MCT), propüleenglükool või taimne glütseriin. 2017. aasta ülevaates leiti, et need ühendid võivad kahjustada kopsukoe.

Vaped või suitsutatud CBD jõustub vähem kui 10 minutiga ja teie tarbitav CBD on umbes 34–56 protsenti. Vappimine võib siiski põhjustada muid negatiivseid tervisemõjusid.

Rääkige oma arstiga

Ehkki CBD võtmiseks on palju võimalusi, pole ühtegi õiget ega parimat viisi. Oluline on proovida erinevaid meetodeid ja vaadata, mis teie jaoks sobib.

Enne CBD proovimist peaksite rääkima ka oma arstiga, eriti kui te kasutate praegu mõnda ravimit. CBD võib suhelda retseptiravimitega nagu antibiootikumid, antidepressandid, verevedeldajaid ja palju muud.

Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,3 protsendi) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast pärit CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Kontrollige oma riigi seadusi ja kõikjal, kus reisite. Pidage meeles, et CBD tooted, mis pole retseptita, pole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla ebatäpselt märgistatud.

Janelle Lassalle on kirjanik ja sisulooja, kes on spetsialiseerunud kõigile kanepile. Ta on ka CBD suhtes tohutult kirglik ja teda on kajastatud ajakirjas The Huffington Post küpsetamas koos CBD-ga. Tema töid leiate paljudest väljaannetest, näiteks Leafly, Forbes ja High Times. Vaadake tema portfooliot siin või jälgige teda Instagramis @jenkhari.