See tunniajaline joogarutiin on just see, mida pärast puhkust vajate

Sisu

• Ülevaade

Olete nautinud tänupüha imelisi toite. Nüüd laadige end ja vähendage stressi selle järgneva jooga rutiiniga, mis aitab seedimist ja suurendab teie ainevahetust. See detox -treening on ideaalne viis pea mängu tagasi saamiseks. (Pigem tehke midagi, et teid rahustada? Ärevuse leevendamiseks proovige neid joogaasendeid.)

Grokkeri joogaekspert Cindy Walker juhatab teid läbi soojenduse, millele järgneb tugev päikesetervituste komplekt ja vahepealne joogavoog, et proovile panna ja tugevdada teie keha pealaest jalatallani.

Kas soovite veel rohkem? Vaadake neid pühadejärgseid detoksifitseerivaid joogaasendeid.

UmbesGrokker

Kas olete huvitatud rohkem kodustest treeningvideotundidest? Tervist ja heaolu pakkuvas veebipõhises veebipõhises ressursis Grokker.com ootab teid tuhandeid treeningu-, jooga-, meditatsiooni- ja tervisliku toiduvalmistamise tunde. Pluss SHAPE lugejad saavad eksklusiivse allahindluse - üle 40 protsendi! Vaadake neid juba täna!

Veel alatesGrokker

Selle Quickie treeninguga vormige oma tagumik iga nurga alt

15 harjutust, mis annavad teile toonuses käed

Kiire ja raevukas kardiotreening, mis suurendab teie ainevahetust

Ülevaade