Kas haloteraapia tõesti toimib?

Sisu

• Mis on haloteraapia?
• Haloteraapia meetodid
• Kuivad meetodid
• Märjad meetodid
• Mida ütlevad haloteraapia uuringud?
• Kas haloteraapial on mingeid riske?
• Alumine rida

Mis on haloteraapia?

Haloteraapia on alternatiivne ravi, mis hõlmab soolase õhu hingamist. Mõned väidavad, et see võib ravida hingamisteede haigusi, nagu astma, krooniline bronhiit ja allergiad. Teised soovitavad, et see võib ka:

• leevendage suitsetamisega seotud sümptomeid, nagu köha, õhupuudus ja vilistav hingamine
• ravida depressiooni ja ärevust
• ravige mõnda nahahaigust, näiteks psoriaasi, ekseemi ja aknet

Haloteraapia algus pärineb keskajast. Kuid teadlased hakkasid selle potentsiaalset kasu uurima alles hiljuti.

Haloteraapia meetodid

Haloteraapia jaotatakse tavaliselt kuiv- ja märgmeetoditeks, sõltuvalt soola manustamise viisist.

Kuivad meetodid

Haloteraapia kuivmeetod viiakse tavaliselt läbi inimese loodud "soolakoopas", kus pole niiskust. Temperatuur on jahe, seadistatud temperatuurile 68 ° F (20 ° C) või madalamale. Seansid kestavad tavaliselt umbes 30–45 minutit.

Halogeneraatoriks nimetatud seade jahvatab soola mikroskoopilisteks osakesteks ja laseb need ruumi õhku. Väidetavalt neelavad need soolaosakesed sisse hingates hingamissüsteemist ärritavad ained, sealhulgas allergeenid ja toksiinid. Advokaatide sõnul lõhub see protsess lima ja vähendab põletikku, mille tulemuseks on selged hingamisteed.

Väidetavalt on soolaosakestel teie nahale sarnane toime, imades baktereid ja muid lisandeid, mis põhjustavad paljude nahahaiguste tekkimist.

Väidetavalt toodab sool ka negatiivseid ioone. See põhjustab teoreetiliselt teie keha vabanemist rohkem serotoniini, mis on üks õnnetunde taga olev kemikaal. Paljud inimesed kasutavad Himaalaja soolalampe, et saada kodus negatiivsete ioonide eeliseid. Kuid pole tõendeid selle kohta, et nendel lampidel oleks muud kasu kui ainult õhkkonna lisamine.

Märjad meetodid

Haloteraapiat tehakse ka soola ja vee seguga. Haloteraapia märgmeetodid hõlmavad järgmist:

• kuristav soolane vesi
• soolase vee joomine
• suplus soolases vees
• soolvee kasutamine nina loputamiseks
• soolveega täidetud ujumismahutid

Mida ütlevad haloteraapia uuringud?

Teadus pole veel haloteraapia hype'ile järele jõudnud. Sellel teemal on vähe uuringuid. Mõni uuring on näidanud lubadust, kuid enamik uuringuid on ebaselged või vastuolulised.

Mõned uuringud ütlevad järgmist:

• Aastal oli kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) inimestel pärast haloteraapiat vähem sümptomeid ja parem elukvaliteet. Siiski ei soovita kopsuinstituut seda seetõttu, et meditsiinilisi juhiseid pole kehtestatud.
• 2014. aasta ülevaate kohaselt on enamik KOK haloteraapia uuringuid puudulikud.
• Vastavalt a-le ei parandanud haloteraapia mitte-tsüstilise fibroosi bronhiektaasiga inimeste kopsufunktsiooni testide tulemusi ega elukvaliteeti. See on seisund, mille tõttu on lima kopsudest puhastamine keeruline.
• Haloteraapia põhjustab vastavalt bronhiaalastma või kroonilise bronhiidiga inimestele põletikuvastaseid ja allergiavastaseid reaktsioone.

Peaaegu kõik depressiooni või nahahaiguste haloteraapia uuringud on anekdootlikud. See tähendab, et see põhineb inimeste isiklikel kogemustel.

Kas haloteraapial on mingeid riske?

Haloteraapia on tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu, kuid selle ohutuse kohta pole uuringuid läbi viidud. Lisaks tehakse haloteraapiat tavaliselt spaa- või tervisekliinikus ilma meditsiiniliste töötajateta, kes saaksid meditsiinilisi hädaolukordi lahendada. Pidage seda meeles, kui kaalute haloteraapia plusse ja miinuseid.

Kuigi öeldakse, et see ravib astmat, võib haloteraapia ka ahendada või ärritada astmahaigeid. See võib köha, vilistavat hingamist ja õhupuudust veelgi süvendada. Mõned inimesed teatavad ka haloteraapia ajal peavalude tekkimisest.

Haloteraapia on täiendav ravi, mis on mõeldud töötama kõigi teie kasutatavate ravimitega. Andke oma arstile teada, et soovite seda lähenemist proovida. Ärge lõpetage ühtegi ravimit ilma arstiga nõu pidamata.

Haloteraapia toetajad väidavad, et see on lastele ja rasedatele ohutu. Selle väite toetuseks on siiski vähe uuringuid. 2008. aasta uuringu kohaselt on 3-protsendilise soolalahuse sissehingamine bronhioliidiga imikute jaoks ohutu ja tõhus ravi. Haloteraapia kliinikute vahel ei ole siiski ühtlustamist. Manustatud soola kogus võib olla väga erinev.

Alumine rida

Haloteraapia võib olla lõõgastav spaahooldus, kuid selle toimimise kohta on vähe tõendeid. Mõned uuringud näitavad, et see võib olla kasulik hingamisteede probleemide ja depressiooni korral. Enamik arste on siiski endiselt skeptilised.

Kui olete huvitatud haloteraapia proovimisest, rääkige sellest oma arstiga. Pärast proovimist veenduge, et jälgiksite kõiki uusi sümptomeid.