Conde puu: mis see on ja 8 peamist kasu tervisele

Sisu

• Peamised eelised
• Earl puuviljade toitev koostis

Earli puuvili, tuntud ka kui anona või käbiküün, on rikas antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalidega, mis aitavad võidelda põletike vastu, suurendab keha kaitsevõimet ja parandab meeleolu, pakkudes mitmetele tervist.

Selle puuvilja teaduslik nimetus on Annona squamosa, on magusa maitsega ja seda saab süüa värskelt, küpsetatult või keedetult ning seda saab kasutada ka mahlade, jäätise, vitamiinide ja teede valmistamiseks. Kuigi sellel puuviljal on mitmeid eeliseid tervisele, on oluline pöörata tähelepanu koorele ja selle seemnetele, kuna neil on mürgiseid ühendeid, mis võivad põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid.

Peamised eelised

Krahvi vilja peamised eelised tervisele on:

1. Soosib kehakaalu langust, kuna selles on vähe kaloreid, on rikas kiudainete poolest, mis suurendavad küllastustunnet ja on B-vitamiinide allikas, mis toimivad üldises ainevahetuses;
2. Tugevdab immuunsust, kuna see sisaldab C-vitamiini, A-vitamiini ja antioksüdante, mis aitavad suurendada keha kaitsevõimet, hoides ära nohu ja gripi;
3. Parandab soolestiku tervistl, kuna selles on palju kiudaineid, mis soodustavad väljaheidete mahu suurenemist ja roojamist, mis on suurepärane võimalus kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele. Lisaks võib see põletikuvastase omaduse tõttu aidata vältida haavandite tekkimist;
4. Aitab reguleerida vere kolesterooli ja suhkru taset, kuna see sisaldab palju antioksüdante ja kiudaineid;
5. Võitleb naha enneaegse vananemise vastu ja soosib haavade paranemist, kuna selles on C-vitamiini, mis soodustab kollageeni moodustumist, hoides ära kortsude tekke;
6. Vähendab väsimust, sest see sisaldab palju B-vitamiine;
7. On vähivastase toimega, seda seetõttu, et mõned loomkatsed on näidanud, et nii selle seemnetel kui ka viljal endal võivad olla bioaktiivsete ühendite ja nende antioksüdantide sisalduse tõttu kasvajavastased omadused;
8. Vähendab vererõhku, seda seetõttu, et teaduslik uuring näitas, et seemneekstrakt on võimeline soodustama veresoonte lõõgastumist.

Oluline on mitte segi ajada krahvi vilju atemoyaga, sest kuigi neil on sarnane aspekt, on nad erinevate omaduste ja eelistega puuviljad.

Earl puuviljade toitev koostis

Järgmises tabelis on toodud toitainekomponendid 100 grammis krahvi viljades:

Oluline on mainida, et kõigi ülaltoodud eeliste saamiseks tuleb krahvi viljad lisada tervislikule ja tasakaalustatud toitumisele.