Kõhukinnisuse eeterlikud õlid

Sisu

• 1. Ingveriõli
• 2. Apteegitilliõli
• 3. Piparmündiõli
• 4. Rosmariiniõli
• 5. Sidruniõli
• Eeterlike õlide kasutamise kõrvaltoimed ja riskid
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ekstraktid, mis on saadud taimedest. Need ekstraheeritakse taimede aurutamise või külmpressimise teel.

Eeterlikke õlisid on alternatiivmeditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid ja läänemaailm hakkab lõpuks seda tähele panema. Need võivad aidata ravida mitmesuguseid vaevusi, sealhulgas kõhukinnisust.

Erinevatel eeterlikel õlidel võib olla kehale erinev toime, millest mõned võivad aidata ravida selliseid seisundeid nagu kõhukinnisus. Nad võivad näiteks keha lõdvestada või soodustada lihaste kokkutõmbeid, muutes seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks lihtsamaks.

Eeterlikud õlid pole mõeldud tarbimiseks, sest mõned võivad olla mürgised. Lisaks tuleks neid enne nahale kandmist alati lahjendada kandjaõlis.

1. Ingveriõli

Ingverit kasutatakse tavaliselt seedimise parandamiseks ja iivelduse vähendamiseks ning see võib aidata ka kõhukinnisust. See võib suurendada mao motoorikat, ennetada ja ravida kõhukinnisust.

Kõhukinnisuse leevendamiseks ingveriõliga segage 3 kuni 5 tilka ingveriõli 1 untsi kandjaõliga nagu kookosõli või viinamarjaõli. Masseerige segu kõhule. Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas vastavalt vajadusele.

2. Apteegitilliõli

Apteegitilli seeme on see, mis võib allaneelamisel toimida lahtistina, ravides tõhusalt kõhukinnisust kiiresti.

Apteegitilli eeterlik õli on kõige tõhusam seedimist stimuleeriv aine, kui see on segatud väikese koguse kandjaõliga ja masseeritud kõhule. Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas vastavalt vajadusele.

3. Piparmündiõli

Piparmündi eeterlik õli sisaldab spasmolüütilisi omadusi, mis võivad seedetrakti lihaseid lõdvestada, muutes sooled lõdvemaks. See võib aidata kõhukinnisust leevendada. suutis seda kinnitada, leides, et piparmündiõli aitas mõnel ärritunud soole sündroomiga inimesel edukalt kõhukinnisust leevendada.

Kombineerige 2 tilka piparmündi eeterlikku õli 1 tl soojendatud kandjaõliga, näiteks kookos- või viinamarjaõli. Masseerige see segu kõhule ja hingake aroomi sisse. Massaaž suurendab soolestiku liikumist ja sissehingamine aitab neid lihaseid lõdvestada. Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas, kuni kõhukinnisus on leevendatud. Uuringud on näidanud, et õlide sissehingamine võib olla sama tõhus kui nende otse nahale kandmine.

4. Rosmariiniõli

Rosmariini eeterlikul õlil on, see tähendab, et see lõdvestab lihaseid ja pärsib lihasspasme. Nagu piparmündiõli, võib ka see seedesüsteemi käivitada ja asju vastavalt vajadusele liigutada.

Rosmariiniõli sissehingamisel võivad olla kõik soovitud efektid, mida vajate, kuigi mõned inimesed kasutavad seda ka massaažiõlina aroomiteraapia eeliste saamiseks. Kõigi eeliste saamiseks võite õli segada massaažikreemiks või lisada paar tilka difuusorisse.

5. Sidruniõli

Sidruni eeterlik õli on väga kontsentreeritud ja sisaldab mitmeid tugevaid antioksüdante, mis võivad seedimist parandada ja samaaegselt vähendada põletikku. Mõlemad tegurid võimaldavad seedimisprotsessil sujuvamalt kulgeda ja kõrvaldada kõhukinnisus. leidis isegi, et selliste õlide nagu sidruniõli kasutamine aroomiteraapilistes massaažides parandas seedimist.

Segage sidruniõli kandjaõliks ja masseerige see naha sisse. Samuti võite soovitud tulemuste saavutamiseks sidruniõli panna õhuhajuti sisse ja sisse hingata õli lõhna. Sidruni eeterliku õli määrimisel vältige päikesevalgust.

Eeterlike õlide kasutamise kõrvaltoimed ja riskid

Eeterlikud õlid ei ole mõeldud suu kaudu manustamiseks ja mõned on mürgised. Aroomiteraapia mõju tekib õlide sissehingamisel ja lahjendatud õlide naha masseerimisel. Eeterlikud õlid on enamiku elanike jaoks üldiselt väga ohutud.

Erandiks on eeterlikud õlid, millel on mentool, näiteks piparmündi- või piparmündiõlid. Neid on täiskasvanute jaoks ohutu kasutada, kuid need võivad olla ohtlikud väikelastele ja imikutele sissehingamiseks.

Rasedad ja imetavad naised peaksid vältima ka eeterlikke õlisid, kuna nende ohutuse tagamiseks pole piisavalt uuringuid.

Eeterlike õlide kasutamise suurim risk on ärritus või allergilised reaktsioonid. Nahale pandud eeterlikud õlid võivad ärritada tundliku nahaga inimesi.

Selle vältimiseks ärge kunagi kandke eeterlikku õli otse nahale. Peaksite alati segama paar tilka eeterlikku õli valitud kandjaõliga - näiteks kookospähkli, magusa mandli või oliiviga. Testige, kas olete allergiline, kandes lahjendatud õli väikesele nahaplaastrile. Kui 24–48 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, peaks see paikseks kasutamiseks ohutu olema.

Eeterlikud õlid on täiskasvanutele üldiselt ohutud. Neil võib siiski olla lastele rohkem väljendunud mõju, seega küsige kõigepealt oma lastearstilt. Kui plaanite oma kodus hajuti kasutada, pidage seda meeles.

Võimalus kaasa võtta

Eeterlikud õlid on enamiku elanike jaoks ohutud ja võivad olla tõhus alternatiiv kõhukinnisusele. Parimate ja ohutumate tulemuste saamiseks kasutage õlisid ainult vastavalt juhistele.

Valige kaubamärgid hoolikalt, et tagada optimaalsetes tingimustes valmistatud ohutud ja puhtad tooted.

Kui eeterlikud õlid või muud kodused ravimeetodid ei ravi teie kõhukinnisust kolme päeva jooksul või kui kõhukinnisus on krooniline probleem, leppige kohtumine arsti juurde, et leida selle põhjus. Kui teil on tugev kõhuvalu, iiveldus või oksendamine koos kõhukinnisusega, pöörduge viivitamatult arsti poole, kuna need võivad olla soole obstruktsiooni sümptomid.

Kuigi uuringud näitavad, et tervisele on kasu, ei jälgi ega reguleeri FDA eeterlike õlide puhtust ega kvaliteeti. Enne eeterlike õlide kasutamise alustamist on oluline rääkida oma arstiga ja olla kvaliteetse kaubamärgi valimisel ettevaatlik.