Viinamarjaseemneõli: milleks see sobib ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• 1. Parandage kolesterooli
• 2. Niisutage nahka
• 3. Tugevdage ja niisutage juukseid
• 4. Ennetage kroonilisi haigusi
• 5. avaldab antimikroobset toimet
• Viinamarjaseemneõli kaotab kaalu?
• Toitumisalane teave
• Kuidas kasutada
• Viinamarjaseemne kapslid

Viinamarjaseemneõli või viinamarjaõli on veinitootmisel üle jäänud viinamarjaseemne külmpressimisel saadud toode. Need seemned, kuna need on väikesed, annavad väikese koguse õli, mis nõuab ühe liitri õli tootmiseks umbes 200 kg viinamarja ja seetõttu on see teiste õlidega võrreldes kallim taimeõli.

Seda tüüpi õli sisaldab palju E-vitamiini, fenoolühendeid ja fütosteroole, mis pakuvad antioksüdatiivseid omadusi. Lisaks sisaldab see polüküllastumata rasva, peamiselt oomega 6, mis koos tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega aitab säilitada südame tervist ja vältida naha vananemist.

Milleks see on mõeldud

Viinamarjaõli kasutamine on viimasel ajal suurenenud tänu sellele, et sellel on meeldiv maitse. Lisaks on tõestatud, et selle kasutamine võib anda mitmeid tervisele kasulikke eeliseid:

1. Parandage kolesterooli

Kuna see sisaldab rikkalikult linoolhapet (oomega 6), polüküllastumata rasvhapet, võib viinamarjaseemneõli aidata reguleerida halba kolesterooli (LDL), hoolitsedes südame tervise eest.

Lisaks E-vitamiini kõrge sisalduse tõttu toimib see antioksüdandina, hoides ära rasvade naastude tekke arterites ja ennetades selliseid haigusi nagu südameatakk, ateroskleroos ja insult.

2. Niisutage nahka

Niisutavate omaduste tõttu hoiab see õli nahka hästi niisutatud ja hoiab ära ketenduse. Lisaks, kuna see sisaldab palju E-vitamiini, takistab see kortsude, venitusarmide, tselluliidi, armide teket ja naha enneaegset vananemist.

3. Tugevdage ja niisutage juukseid

Viinamarjaseemneõli on ka võimas juuste niisutaja, mis aitab ära hoida lahtiseid otsi, liigset eraldumist ning habras ja habras kiudainet ning aitab vähendada kõõma ja hoida peanahka hüdreeritud.

Juustele kasutamiseks on soovitatav lisada teelusikatäis viinamarjaõli koos iganädalase niisutava maskiga või lisada see hetkel, kui šampooni juustele kantakse, masseerides peanahka sõrmeotstega hästi.

4. Ennetage kroonilisi haigusi

Seda tüüpi õli sisaldab palju flavonoide, karotenoide, fenoolhapet, resveratrooli, kvertsetiini, tanniine ja E-vitamiini. Kõik need antioksüdantsete omadustega ühendid hoiavad ära rakkude kahjustumise, mis on põhjustatud vabade radikaalide moodustumisest, ning võivad omada neuroprotektiivset, põletikuvastast ja kasvajavastane, ennetades selliseid haigusi nagu diabeet, Alzheimeri tõbi, dementsus ja mõned vähitüübid.

5. avaldab antimikroobset toimet

Mõned uuringud näitavad, et viinamarjaseemneõlil on antimikroobsed omadused, kuna see sisaldab resveratrooli, pidurdades selliste bakterite kasvu nagu Staphylococcus aureus ja Escherichia coli.

Viinamarjaseemneõli kaotab kaalu?

Viinamarjaseemneõli ei oma kaalulangetamisele tõestatud mõju, eriti kui see ei kuulu tervislike harjumuste, näiteks hea söömise ja kehalise tegevuse juurde.

Viinamarjaõli kasutamine väikeste portsjonite kaupa päevas aitab aga parandada tervist, tasakaalustada taimestiku ja soolestiku transiiti ning vähendada kehas põletikku - toiminguid, mis loomulikult viivad kaalulanguseni.

Toitumisalane teave

Järgmine tabel annab toitumisalase teabe 1 spl viinamarjaseemneõli kohta:

Oluline on meeles pidada, et kõigi eespool nimetatud eeliste saamiseks peab viinamarjaseemneõli sisaldama tasakaalustatud ja tervislikku toitumist.

Kuidas kasutada

Viinamarjaseemneõli saab osta supermarketitest, kosmeetika- või toitumiskauplustest ning veebipoodidest. Seda võib leida vedelal kujul või kapslites.

Tarbimiseks lisage toorele või keedetud salatile lihtsalt 1 tl.

Seda tüüpi õli võiks olla võimalus toidu praadimiseks või toiduvalmistamiseks, sest see on kõrgel temperatuuril üsna stabiilne ja ei tekita organismile toksilisi ühendeid.

Viinamarjaseemne kapslid

Tavaliselt tuleb 1 kuni 2 viinamarjaseemne kapslit, vahemikus 130 kuni 300 mg päevas, maksimaalselt kaheks kuuks peatada umbes ühe kuu jooksul. Ideaalis tuleks seda siiski kasutada toitumisspetsialisti või ravimtaimede juhi juhendamisel.