4 viisi, kuidas muuta oma lemmiksnäkibatoonid magustoiduks

Sisu

• Ülevaade

Kui mõtlete oma lemmiktoidule ja suupistebaaridele, arvate tõenäoliselt, et pärastlõunal tulevad hammustused. (Natuke igav, eks?) Kuid enne, kui oma lemmik-granolaatoid oma lauasahtlisse pagendate, teadke seda: neid maitsvaid ja toitevaid suupisteid saab pärast kontorist lahkumist kasutada täiesti uuel ja veelgi põnevamal viisil.

Tegelikult saate neid serveerida, et muuta oma lemmiktoidud (jah, me mõtleme magustoitu!) Tervislikumaks ja maitsvamaks. Hea uudis? Retseptid on ülilihtsad. Siin kogusime viis ideed, kuidas muuta pärastlõunane aeglane suupiste teie uuteks söögijärgseteks naudinguteks. Vaadake allpool lihtsaid viise nende valmistamiseks ja seda, mida vajate.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs segatud marjade ja piparmündiga

Koostisained

3 kookoskoorepiruka LÄRABAR batooni, tükeldatud

15 vaarikat

15 murakat

15 mustikat

5 maasikat, kuubikuteks lõigatud väiksemate marjade suuruseks

15 piparmündilehte, lisaks lisavarustusena kaunistuseks

15 hambatikku või väikest vardat

Tõsta hambaorkidele hammustusesuurused koostisosad, järjesta oma äranägemise järgi. Kaunista plaat piparmündilehtedega ja serveeri kohe.

Portsjonid: 15

Retsept ja pilt Larabari loal

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Koostisained

toiduvalmistamispihusti

1/4 tassi kuivatatud, magustamata kirsse

1/2 tassi vanaaegset kaera

1/2 tassi võimaitselist taimeõlimääret

1/2 tassi täistera kondiitritoodete jahu

1/4 tassi suhkruasendajat

2 spl jahvatatud kaneeli

9 keskmist Granny Smithi õuna, viilutatud

1 keskmise sidruni mahl

1 South Beachi dieedi hüppeline start Carb Controli iirispähkli suupistebaar

Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° F. Katke 9" x 13" küpsetusvorm kergelt küpsetusspreiga. Asetage kirsid ja 1/2 tassi vett kaussi ja leotage kirsse kuni kasutusvalmis.

Vahepeal ühendage keskmises kausis kaer, taimeõli, 1/4 tassi jahu, 1/4 tassi suhkruasendajat ja 1 supilusikatäis kaneeli; sega, kuni segu on murene.

Viska suures kausis õunad ja sidrunimahl. Lisa ülejäänud jahu, suhkruasendaja ja kaneel; sega kokku.

Aseta õunad küpsetusnõusse. Vala õunasegule kirsid ja leotusvesi; segage õrnalt. Puista kaerakatet ühtlaselt puuviljadele. Küpseta, kuni õunad on pehmed, umbes 40 minutit. Murenda South Beachi dieedi hüppeline start Carb Controli iirispähkli suupistebaar ülevalt. Serveeri soojalt.

Teenib: 12

Rtrükitud loal alates South Beachi dieedi pidude ja pühade kokaraamat.

Corazonase südametervislik "jäätise" võileib

Koostisained

4 Corazonase šokolaaditükkidega kaerahelbe ruutu

1 keskmine banaan, kooritud, müntideks lõigatud ja külmutatud tahke aine

3 supilusikatäit maapähklivõid

2 tl mett

1 supilusikatäis tumeda šokolaadi laaste (valikuline)

Blenderda külmutatud banaanimündid köögikombainis või blenderis ühtlaseks massiks. Lisage maapähklivõi ja mesi ning segage hoolikalt. Viige suurde kaussi.

Valmistage kaks võileiba, kasutades küpsistena Corazonase ruute ja täidisena segatud banaani, mis on soovi korral kaetud tumeda šokolaadi laastudega.

Serveerib: 2

Retsept ja pilt Corazonase loal

KIND maapähklivõi ja tarretisega kreeka jogurti juustukook

Koostisained

5 KIND tervislikku teravilja maapähklivõi tumedat šokolaaditahvlit

1 tass KINDi tervislike terade vaarikaparve Chia seemnetega

½ tassi 2% Kreeka jogurtit

½ tassi rasvavaba Kreeka jogurtit

1 tass värskeid vaarikaid

Sega keskmises kausis kaks pool tassi Kreeka jogurtit. Lisage sinna KIND vaarikaklastrid ja segage, kuni jogurt on täielikult segatud. Lase segul üleöö pehmeneda. Lõika kõik KIND Healthy Grainsi batoonid neljaks võrdseks ruuduks. Asetage iga ruudu peale umbes 2 teelusikatäit segu ja valage peale värske vaarikas. Serveeri kohe.

Portsjonid: 20

Retsept ja pilt viisakalt MÕNED suupisted.

Ülevaade