31 nädalat rase: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Ülevaade
• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 31. nädalal
• 31-nädalase raseduse sümptomid
• Jalade ja seljavalu
• Hemorroidid
• Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
• Millal arstile helistada
• Braxton-Hicksi kokkutõmbed
• Preeklampsia

Ülevaade

Olete sisenemas kodukanti. Olete raseduse ajal kolmveerand teel. Võib-olla tunnete end pisut hingestatuna, kuid mitte ainult selle verstapostini jõudmise põnevuse pärast. Teie laienev emakas avaldab diafragma (kui mitte kõigi siseorganite) alaosale teatavat survet ja see võib raskendada hinge kinni võtmist. Aga riputa sinna. Teie teekond on selle põnevast lõpetamisest tõenäoliselt vähem kui 10 nädalat.

Muutused teie kehas

Koos rõhuga diafragmale ülaosast surub ka teie emakas vastu põit alumisse otsa. Selle tulemusel võib tekkida tunne, et peate sageli urineerima. Ja võite liiga vähe aevastades või naerdes urineerida.

Tõenäoliselt ei ole see siiski probleem, kui pärast sünnitust lõpetab teie emakas põie vastu vajutamist. Mõne naise jaoks nõrgestab raseduse ajal vaagna lihaste koormus neid lihaseid, nii et pärast rasedust jätkub naerdes või köhimisel väike uriinipidamatus.

Kegeli harjutuste tegemine vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks raseduse ajal ja pärast seda võib seda komplikatsiooni vältida või vähemalt minimeerida.

31. nädala paiku võib probleemiks olla ka teist tüüpi leke. Kreemjas vedelik, mida nimetatakse ternespiimaks, võib rindadest lekkida enne ja varsti pärast sünnitust. See on paksem kui rinnapiim, seega võib hea mõte olla rinnahoidja jaoks rinnapatjade ostmine.

Ternespiim võib lekkida ainult kohati või raseduse ajal ei pruugi see kunagi ilmneda. Mõlemad olukorrad on normaalsed. Ternespiima väljutamine on vaid märk sellest, et teie keha on valmis vastsündinut sünnitama ja seejärel põetama.

Sinu beebi

Ka teie laps valmistub suureks päevaks. Keskmiselt umbes 15 tolli ja ligi 4 naela juures kasvab teie laps päevaga pikemaks ja raskemaks. Nad näevad üha enam välja nagu tüüpilised vastsündinud, kuna naha alla ladestub rohkem rasva. Valmistuge beebi pikkuse ja kehakaalu suureks suurenemiseks iga uue arsti visiidiga eelolevatel nädalatel.

Muud muudatused teie beebi jaoks sellel nädalal hõlmavad lanugo järkjärgulist kadu - peened juuksed, mis kattis suurema osa kehast. Teie lapse silmad saavad nüüd keskenduda ja tõenäoliselt tekivad sellised refleksid nagu pöidla imemine. Samuti on kopsud ja närvisüsteem peaaegu arenenud.

Kaksikute areng 31. nädalal

Teie imikute närvisüsteem on nüüd hästi arenenud. Selles staadiumis sündides saavad nad ise reguleerida oma kehatemperatuure. Isegi kui nad on sündinud 31. nädalal, võivad nad vajada meditsiinilist abi, kuid neil oleks suur võimalus ellu jääda.

31-nädalase raseduse sümptomid

31. nädalal võivad ilmneda järgmised sümptomid:

• hingeldus
• sagedane urineerimine
• lekkivad rinnad
• jalakrambid ja / või seljavalu
• hemorroidid
• kõhukinnisus

Kuid nagu varem mainitud, kaob hingeldus, sagedane urineerimine ja lekkivad rinnad, kui lapse sünnitate. Jalakrampide, seljavalude ja hemorroididega tegelemiseks on siin mõned näpunäited:

Jalade ja seljavalu

Pika lapsega liikuva päeva lõpus võite soovida midagi muud kui voodis sirutamist ja puhata. Kahjuks on jalakrambid raseduse selles staadiumis tavalised, eriti öösel. Lamage oma põlvede kõverdatud külje ja jalgade vahel oleva padja küljes. Lisatasu saamiseks asetage kõhu alla padi. See asend võib leevendada ka seljavalu.

Kui jalakrambid ja seljavalu muutuvad väljakannatamatuks, kaaluge massaažiterapeudi leidmist, kes on spetsialiseerunud sünnieelsele massaažile. Ärge masseerige jalgu, kui seal on valulikke kohti, mis on soojad või punased. Verehüüvete võimalus raseduse ajal suureneb. Kui te arvate, et teil võib tekkida verehüüve, peaksite kohe arsti juurde helistama. Ole aktiivne ja joo palju vedelikke.

Hemorroidid

Kolmas trimester on ka aeg, mil teil võivad tekkida hemorroidid, mis on pärasoole lähedal paistes (ja tavaliselt valusad) veenid. Küsige oma arstilt käsimüügi kreemide või patjade kohta, mida on raseduse ajal ohutu kasutada. Nõiapähklipadjad võivad samuti leevendust pakkuda, kuid ärge unustage neid regulaarselt vahetada.

Kui istute pikka aega, proovige püsti tõusta ja sageli ringi kõndida, et osa survet oma tagaküljelt maha võtta. Kui teil on valulik hemorroid, mis hoiab verejooksu või punnid pärakust välja, võib see olla trombeeritud hemorroid, mis võib vajada kerget kirurgilist protseduuri.

Kõhukinnisus, mis on veel üks raseduse tavaline sümptom, võib muuta hemorroidivalud hullemaks, seega veenduge, et tarbiksite iga päev piisavalt kiudaineid ja vett.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

Kui alles seadistate lasteaia, proovige asjad varsti kokku panna, et te pole enne sünnitust üleliia töötanud. Sa tahad puhata enne suurt päeva.

See võiks olla ka hea aeg rasedus- ja sünnituspuhkuse korraldamiseks oma töökohalt. Uurige protsessi ja allkirjastage kindlasti kõik vajalikud paberimajandused. Kasutatava vaba aja üle arutage oma ülemuse ja töökaaslastega. Kui see nüüd lahendatakse, on kohaletoimetamise päeva lähenedes veel üks asi, millele mõelda.

Kui kavatsete oma lapse päevahoiule panna ja te pole seda veel teinud, külastage sellel nädalal mõnda päevahoiuasutust. See ei ole otsus, mille soovite viimasel minutil teha, ja külastused on hõlpsamad, kui teie pisike pukseerimata pole. Kui teid pandi nädal tagasi ootelehele, siis kontrollige nüüd uuesti, kas midagi on avanenud. Mõelge kodus olevale lapsehoidjale või lähedalasuvale kodus viibivale emale, kellel on luba laste hooldamiseks.

Millal arstile helistada

Braxton-Hicksi kokkutõmbed

Te peaksite oma tervishoiuteenuse pakkujat sellest teavitama iga kord, kui raseduse ajal tekib tugev valu. Võib-olla võite sel nädalal tunda Braxton-Hicksi kokkutõmbeid. Need kahjutud kokkutõmbed tekivad emaka pinguldudes. Need on lihtsalt "harjutus" kokkutõmbed, mis muudavad teie keha sünnitusvalmis.

Braxton-Hicksi kontraktsioonid kestavad tavaliselt minut või kaks, kuid kui need kestavad kauem või muutuvad sagedasemaks ja tugevamaks, rääkige sellest oma arstile. See võib olla märk varast sünnitusest.

Pidage meeles, et kuigi see pole ideaalne, on enamikul pärast 31. nädalat sündinud lastel suurepärane võimalus ellu jääda ja õitseda, kuid nad on vastsündinu intensiivravis. Imikutel läheb kõige paremini 40 nädala pärast.

Preeklampsia

Preeklampsia areneb tõenäolisemalt nüüd, kui olete raseduse ajal kaugemal, kuid see võib tekkida varem või isegi, harva, pärast sünnitust. Preeklampsia on potentsiaalselt tõsine raseduse komplikatsioon teile ja teie lapsele. Kahjuks ei põhjusta see seisund alati ilmseid sümptomeid. Kui võtate kodus regulaarselt vererõhku ja kui teie vererõhu näit on vähemalt 140/90 mm Hg kaks korda nelja tunni jooksul, pöörduge arsti poole.

Preeklampsia on midagi enamat kui lihtsalt kõrge vererõhk. See võib kahjustada teie organeid, eriti neere. Kui teil pole kodust vererõhumõõtjat, mida peaksite, ja märkate selliseid sümptomeid nagu tugev peavalu, valu paremas ülakõhus ja muutused nägemises või iiveldus, rääkige sellest kohe oma arstile või pöörduge erakorralise meditsiini osakonda.