Veini ja südame tervis

Uuringud on näidanud, et kerget kuni mõõdukat kogust alkoholi tarvitavatel täiskasvanutel võib südamehaiguste tekkimise tõenäosus olla väiksem kui neil, kes ei joo üldse või on palju alkoholi tarvitanud. Inimesed, kes alkoholi ei tarbi, ei tohiks siiski alustada ainult seetõttu, et soovivad vältida südamehaiguste teket.

Tervisliku joomise ja riskantse joomise vahel on peen piir. Ärge alustage joomist ega joomist sagedamini, et vähendada südamehaiguste riski. Suurem joomine võib kahjustada südant ja maksa. Südamehaigused on alkoholi kuritarvitavate inimeste peamine surmapõhjus.

Tervishoiuteenuse osutajad soovitavad alkoholi tarbimisel juua ainult kerge kuni mõõduka koguse:

• Meeste puhul piirake alkoholi 1 kuni 2 joogiga päevas.
• Naiste puhul piirake alkoholi 1 joogiga päevas.

Üks jook on määratletud järgmiselt:

• 4 untsi (118 milliliitrit, ml) veini
• 12 untsi (355 ml) õlut
• 1 1/2 untsi (44 ml) 80-kindlat piiritust
• 1 unts (30 ml) 100-kindlat piiritust

Kuigi uuringud on näidanud, et alkohol võib aidata südamehaigusi ennetada, on südamehaiguste ennetamiseks palju tõhusamad viisid:

• Vererõhu ja kolesterooli kontrollimine
• Harjutamine ja madala rasvasisaldusega tervisliku toitumise järgimine
• Ei suitsetata
• Ideaalse kaalu säilitamine

Igaüks, kellel on südamehaigus või südamepuudulikkus, peaks enne alkoholi tarvitamist rääkima oma teenuseosutajaga. Alkohol võib südamepuudulikkust ja muid südameprobleeme halvendada.

Tervis ja vein; Veini- ja südamehaigused; Südamehaiguste ennetamine - vein; Südamehaiguste ennetamine - alkohol

• Vein ja tervis

Lange RA, Hillis LD. Ravimite või toksiinide tekitatud kardiomüopaatiad. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 80.

Mozaffarian D. Toitumine ning südame-veresoonkonna ja ainevahetushaigused. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 49.

USA tervishoiu- ja personaliteenuste osakonna ning USA põllumajandusministeeriumi veebisait. 2015-2020 toitumisjuhised ameeriklastele: kaheksas väljaanne. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Juurdepääs 19. märtsil 2020.