Achilleuse kõõluse rebenemine - järelhooldus

Achilleuse kõõlus ühendab teie säärelihaseid kannaluu külge. Üheskoos aitavad need teil kand maast lahti lükata ja varvastel üles tõusta. Neid lihaseid ja Achilleuse kõõlust kasutate kõndides, joostes ja hüpates.

Kui teie Achilleuse kõõlus venib liiga kaugele, võib see rebeneda või rebeneda. Kui see juhtub, võite:

• Kuulake plõksuvat, pragunevat või hüppavat heli ja tundke teravat valu jala või pahkluu tagaosas
• Jalgade liikumiseks kõndimiseks või trepist üles liikumiseks on probleeme
• On raskusi varvaste peal seismisega
• Kas teil on jalas või jalal verevalumid või tursed
• Tundke, nagu oleks pahkluu tagaosa nahkhiirega löödud

Tõenäoliselt tekkis teie vigastus siis, kui:

• Lükkas järsku jala maast lahti, et minna kõndimiselt jooksmisele või ülesmäge jooksmisele
• Komistas ja kukkus või juhtus teine ​​õnnetus
• Mängis sellist tennist või korvpalli nagu palju peatusi ja järske pöördeid

Enamik vigastusi saab diagnoosida füüsilise eksami käigus. Te võite vajada MRI-uuringut, et näha, mis tüüpi Achilleuse kõõluse pisar teil on. MRI on teatud tüüpi pildistamise test.

• Osaline rebimine tähendab, et vähemalt osa kõõlustest on endiselt korras.
• Täielik pisar tähendab, et teie kõõlus on täielikult rebenenud ja kaks külge pole üksteise külge kinnitatud.

Kui teil on täielik pisar, võite kõõluse parandamiseks vajada operatsiooni. Arst arutab teiega operatsiooni plusse ja miinuseid. Enne operatsiooni kannate spetsiaalset saabast, mis takistab sääre ja jala liigutamist.

Osalise pisara jaoks:

• Teil võib vaja minna operatsiooni.
• Operatsiooni asemel peate võib-olla kandma lahti või saapaid umbes 6 nädalat. Selle aja jooksul kasvab teie kõõlus uuesti kokku.

Kui teil on jalatugi, lahas või saabas, hoiab see teid jala liikumast. See väldib edasisi vigastusi. Võite kõndida, kui arst ütleb, et see on korras.

Turse leevendamiseks:

• Pange jääkott alale kohe pärast selle vigastamist.
• Kasutage padjad, et tõsta jalg magades südametasemest kõrgemale.
• Hoidke jalg istudes ülestõstetuna.

Valu korral võite võtta ibuprofeeni (näiteks Advil või Motrin), naprokseeni (näiteks Aleve või Naprosyn) või atsetaminofeeni (näiteks Tylenol).

Pea meeles:

• Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on südamehaigus, maksahaigus, kõrge vererõhk, neeruhaigus või teil on olnud maohaavandeid või verejookse.
• Kaaluge suitsetamisest loobumist (suitsetamine võib mõjutada paranemist pärast operatsiooni).
• Ärge andke aspiriini alla 12-aastastele lastele.
• Ärge võtke rohkem valuvaigisteid kui pudelil või teenusepakkujal soovitatud annus.

Mingil hetkel, kui taastute, palub teie teenusepakkuja teil oma kanna liikumist alustada. See võib olla nii 2–3 nädalat kui ka 6 nädalat pärast vigastust.

Füsioteraapia abil saab enamik inimesi normaalse tegevuse juurde naasta 4–6 kuu pärast. Füsioteraapias õpid harjutusi säärelihaste tugevamaks ja Achilleuse kõõluse paindlikumaks muutmiseks.

Kui sirutate vasika lihaseid, tehke seda aeglaselt. Samuti ärge põrgatage ega kasutage liiga palju jõudu, kui kasutate jalga.

Pärast tervenemist on teil suurem oht ​​Achilleuse kõõlust uuesti vigastada. Peate:

• Enne mis tahes treeningut hoidke end heas vormis ja venitage
• Vältige kõrge kontsaga kingi
• Küsige oma teenusepakkujalt, kas teil on OK mängida tennist, raketipalli, korvpalli ja muid spordialasid, kus peatute ja alustate
• Tehke õige aeg soojendust ja venitust enne tähtaega

Helistage oma teenusepakkujale, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• Jala, pahkluu või jala turse või valu süveneb
• Lilla või jala värv
• Palavik
• Vasika ja jala turse
• Hingeldus või hingamisraskused

Helistage ka oma teenusepakkujale, kui teil on küsimusi või muresid, mis ei saa järgmise visiidini oodata.

Kannanööri rebend; Calcaneal kõõluse rebenemine

Roos NGW, Roheline TJ. Hüppeliiges ja jalg. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Roseni erakorraline meditsiin: mõisted ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Sirutaja- ja paindekõõluse vigastused käes, randmes ja jalas. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, toim. Roberts and Hedges ’kliinilised protseduurid erakorralises meditsiinis ja ägedas hoolduses. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 48.

• Kannavigastused ja -häired