Diabeet - südameataki ja insuldi ennetamine

Diabeediga inimestel on suurem tõenäosus infarkti ja insuldi tekkeks kui diabeedita inimestel. Suitsetamine ning kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase suurendavad neid riske veelgi. Veresuhkru, vererõhu ja kolesteroolitaseme kontrollimine on südameatakkide ja insultide ennetamiseks väga oluline.

Pöörduge oma arsti poole, kes ravib teie diabeeti nii sageli kui juhendatud. Nende visiitide ajal kontrollivad tervishoiuteenuse osutajad teie kolesterooli, veresuhkrut ja vererõhku. Samuti võidakse teile anda juhiseid ravimite võtmiseks.

Südamerabanduse või insuldi tõenäosust saate vähendada, kui olete aktiivne või treenite iga päev. Näiteks aitab igapäevane 30-minutiline jalutuskäik teie riske vähendada.

Muud riskide vähendamiseks saate teha järgmist:

• Järgige söögikava ja jälgige, kui palju sööte. See võib aidata teil kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline või rasvunud.
• Ärge suitsetage sigarette. Rääkige oma arstiga, kui vajate lõpetamisel abi. Vältige ka kokkupuudet sigaretisuitsuga.
• Võtke ravimeid nii, nagu pakkujad soovitavad.
• Ära jäta arstiaegu külastamata.

Veresuhkru hea kontroll võib vähendada südamehaiguste ja insuldi riski. Mõnel diabeediravimil võib olla südameinfarkti ja insuldi riski vähendamisel parem mõju kui teistel.

Vaadake oma diabeediravimid oma teenusepakkujalt üle. Mõnedel diabeediravimitel on teistest parem toime südameatakkide ja insultide riski vähendamiseks. See kasu on tugevam, kui teil on juba diagnoositud kardiovaskulaarsed probleemid.

Kui teil on olnud südameatakk või insult, on teil suur oht saada uus südameatakk või insult. Pöörduge oma teenusepakkuja poole, et teada saada, kas te kasutate diabeediravimeid, mis pakuvad parimat kaitset südameataki ja insuldi eest.

Kui teie veres on täiendav kolesterool, võib see koguneda teie südame arterite (veresoonte) seintesse. Seda kogunemist nimetatakse tahvliks. See võib teie artereid kitsendada ja vähendab või peatab verevoolu. Tahvel on samuti ebastabiilne ja võib äkki puruneda ja põhjustada verehüübe. See põhjustab südameataki, insuldi või mõne muu tõsise südamehaiguse.

Enamikule diabeediga inimestele määratakse ravim LDL-kolesterooli taseme vähendamiseks. Sageli kasutatakse ravimeid, mida nimetatakse statiinideks. Peaksite õppima, kuidas statiinravimeid võtta ja kuidas jälgida kõrvaltoimeid. Arst ütleb teile, kas on LDL-i sihtväärtus, mille poole peate püüdlema.

Kui teil on muid südamehaiguste või insuldi riskitegureid, võib arst määrata statiinravimi suuremad annused.

Arst peaks kontrollima teie kolesteroolitaset vähemalt kord aastas.

Sööge madala rasvasisaldusega toite ja õppige, kuidas oma südamele kasulikke toite osta ja süüa.

Samuti saate palju liikuda. Rääkige oma arstiga, millised harjutused sobivad teile.

Laske vererõhku sageli kontrollida. Teie teenusepakkuja peaks igal külastusel kontrollima teie vererõhku. Enamiku diabeedihaigete jaoks on hea vererõhu eesmärk süstoolne (ülemine number) vererõhk vahemikus 130 kuni 140 mm Hg ja diastoolne vererõhk (alumine arv) alla 90 mm Hg. Küsige oma arstilt, mis on teie jaoks parim. Soovitused võivad olla erinevad, kui teil on juba olnud südameatakk või insult.

Liikumine, vähese soolasisaldusega toidu söömine ja kehakaalu langetamine (kui teil on ülekaaluline või rasvunud rasvumine) võivad teie vererõhku langetada. Kui teie vererõhk on liiga kõrge, määrab arst selle langetamiseks ravimid. Vererõhu reguleerimine on südameataki ja insuldi vältimiseks sama oluline kui veresuhkru kontroll.

Treenimine aitab teil diabeedi kontrolli all hoida ja südame tugevamaks muuta. Enne uue treeningprogrammi alustamist või enne treeningu hulga suurendamist rääkige alati oma arstiga. Mõnedel diabeetikutel võivad olla südameprobleemid ja nad ei tea seda, kuna neil pole sümptomeid. Mõõduka intensiivsusega treenimine vähemalt 2,5 tundi igal nädalal aitab kaitsta südamehaiguste ja insuldi eest.

Iga päev aspiriini võtmine võib vähendada teie südameataki võimalust. Soovitatav annus on 81 milligrammi (mg) päevas. Ärge võtke aspiriini sellisel viisil ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Küsige oma arstilt aspiriini võtmise kohta iga päev, kui:

• Olete üle 50-aastane mees või üle 60-aastane naine
• Teil on olnud südameprobleeme
• Teie pere inimestel on olnud südameprobleeme
• Teil on kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase
• Sa oled suitsetaja

Diabeedi tüsistused - süda; Koronaararterite haigus - diabeet; CAD - diabeet; Tserebrovaskulaarne haigus - diabeet

• Diabeet ja vererõhk

Ameerika Diabeediliit. 10. Südame-veresoonkonna haigused ja riskijuhtimine: arstiabi standardid diabeedi korral-2020. Diabeedi hooldus. 2020; 43 (1. varustus): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD jt. 2013. aasta AHA / ACC juhend elustiili juhtimise kohta kardiovaskulaarse riski vähendamiseks: Ameerika Kardioloogia Kolledži / American Heart Association Task Force'i aruanne praktika suuniste kohta. Tiraaž. 2014; 129 (25 varustus 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Diabeediga patsientide kroonilise koronaararterite haiguse juhtimine. In: De Lemos JA, Omland T, toim. Krooniline koronaararterite haigus: kaaslane Braunwaldi südamehaigusele. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 24. peatükk.

• Kõrge vere kolesteroolitase
• Kõrge vererõhk - täiskasvanud
• Näpunäiteid suitsetamisest loobumiseks
• 1. tüüpi diabeet
• II tüüpi diabeet

• AKE inhibiitorid
• Trombotsüütidevastased ravimid - P2Y12 inhibiitorid
• Kolesterool - mida arstilt küsida
• Kõrge vererõhu kontrollimine
• Süvaveenitromboos - tühjenemine
• Diabeet ja füüsiline koormus
• Diabeedi silmahooldus
• Diabeet - jalahaavandid
• Diabeet - aktiivsena hoidmine
• Diabeet - jalgade eest hoolitsemine
• Diabeedi testid ja kontrollid
• Diabeet - kui olete haige
• Madal veresuhkur - enesehooldus
• Veresuhkru reguleerimine
• II tüüpi diabeet - mida arstilt küsida

• Diabeedi tüsistused
• Diabeetiline südamehaigus