Kaelavalu: võimalikud põhjused ja kuidas seda ravida

Sisu

• Kaelavalu põhjused
• Lihaspinge ja koormus
• Vigastus
• Südameatakk
• Meningiit
• Muud põhjused
• Millal pöörduda arsti poole
• Kuidas kaelavalu ravitakse
• Kuidas leevendada kaelavalu kodus
• Milline on kaelavaludega inimeste väljavaade?
• 3 joogapoosi Tech Neckile

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on kaelavalu?

Teie kael koosneb selgroolülidest, mis ulatuvad koljust kuni ülakehani. Emakakaela kettad neelavad luude vahelist šokki.

Teie kaela luud, sidemed ja lihased toetavad teie pead ja võimaldavad liikumist. Kõik kõrvalekalded, põletikud või vigastused võivad põhjustada kaelavalu või jäikust.

Paljud inimesed kogevad aeg-ajalt kaelavalu või jäikust. Paljudel juhtudel on see tingitud kehvast kehahoiakust või liigsest kasutamisest. Mõnikord on kaelavalu põhjustatud kukkumisest, kontaktspordist või piitsalöögist saadud vigastustest.

Enamasti ei ole kaelavalu tõsine seisund ja seda saab mõne päeva jooksul leevendada.

Kuid mõnel juhul võib kaelavalu näidata tõsiseid vigastusi või haigusi ja vajada arsti hoolt.

Kui teil on kaelavalu, mis kestab kauem kui nädal, on tugev või kaasnevad muud sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kaelavalu põhjused

Kaelavalu või -jäikus võivad ilmneda erinevatel põhjustel.

Lihaspinge ja koormus

See on tavaliselt tingitud sellistest tegevustest ja käitumisest nagu:

• kehv rüht
• liiga kaua laua taga töötamine asendit muutmata
• magades kaelaga halvas asendis
• treeningu ajal kaela tõmblema

Vigastus

Kael on vigastuste suhtes eriti haavatav, eriti kukkumiste, autoõnnetuste ja spordi ajal, kus kaela lihased ja sidemed on sunnitud liikuma väljaspool oma tavapärast vahemikku.

Kui kaelaluud (emakakaela selgroolülid) on murdunud, võivad kahjustada ka seljaaju. Pea äkilisest tõmblemisest tingitud kaelavigastusi nimetatakse tavaliselt piitsaks.

Südameatakk

Kaelavalu võib olla ka südameataki sümptom, kuid sellel on sageli ka teisi südameataki sümptomeid, näiteks:

• õhupuudus
• higistamine
• iiveldus
• oksendamine
• käe- või lõualuu valu

Kui teie kael valutab ja teil on muid südameataki sümptomeid, kutsuge kiirabi või minge kohe kiirabisse.

Meningiit

Meningiit on aju ja seljaaju ümbritseva õhukese koe põletik. Meningiidi põdevatel inimestel tekivad palavik ja peavalu sageli kaela jäikuse korral. Meningiit võib lõppeda surmaga ja on meditsiiniline hädaolukord.

Kui teil on meningiidi sümptomid, pöörduge viivitamatult abi.

Muud põhjused

Muud põhjused on järgmised:

• Reumatoidartriit põhjustab valu, liigeste turset ja luu kannuseid. Kui need tekivad kaela piirkonnas, võib tekkida kaelavalu.
• Osteoporoos nõrgestab luid ja võib põhjustada väikseid luumurde. See seisund juhtub sageli kätes või põlvedes, kuid see võib ilmneda ka kaelas.
• Fibromüalgia on seisund, mis põhjustab lihasvalu kogu kehas, eriti kaela- ja õla piirkonnas.
• Vananedes võivad emakakaela kettad degenereeruda. Seda nimetatakse spondüloosiks ehk kaela artroosiks. See võib selgroolülide vahelist ruumi kitsendada. See lisab teie liigestele ka stressi.
• Kui ketas ulatub välja trauma või vigastuse tõttu, võib see avaldada survet seljaajule või närvijuurtele. Seda nimetatakse herniated emakakaela kettaks, mida nimetatakse ka rebenenud või libisenud kettaks.
• Lülisamba stenoos tekib siis, kui seljaaju kitseneb ja põhjustab selgroolülidest väljumisel survet seljaajule või närvijuurtele. Selle põhjuseks võib olla artriidist või muudest seisunditest põhjustatud pikaajaline põletik.

Harvadel juhtudel ilmneb kaela jäikus või valu:

• kaasasündinud kõrvalekalded
• infektsioonid
• abstsessid
• kasvajad
• selgroo vähk

Millal pöörduda arsti poole

Kui sümptomid püsivad kauem kui nädal, pidage nõu oma arstiga. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on:

• tugev kaelavalu ilma nähtava põhjuseta
• tükk kaela
• palavik
• peavalu
• näärmete turse
• iiveldus
• oksendamine
• neelamis- või hingamisraskused
• nõrkus
• tuimus
• kipitus
• valu, mis kiirgub mööda käsi või jalgu
• võimetus käsi ega käsi liigutada
• võimetus oma lõuga rinnale katsuda
• põie või soole düsfunktsioon

Kui olete sattunud õnnetusse või kukkunud ja kael valutab, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kuidas kaelavalu ravitakse

Teie arst viib läbi füüsilise eksami ja võtab kogu teie haigusloo. Ole valmis rääkima oma arstile oma sümptomite eripäradest. Samuti peaksite neile teatama kõigist retseptiravimitest ja käsimüügiravimitest ning toidulisanditest, mida olete võtnud.

Isegi kui see ei tundu olevat seotud, peaksite ka oma arstile teada andma hiljutistest vigastustest või õnnetustest.

Kaelavalu ravi sõltub diagnoosist. Lisaks arsti põhjalikule anamneesile ja füüsilisele eksamile võite vajada ka ühte või mitut järgmistest pildistamise uuringutest ja testidest, mis aitavad arstil teie kaelavalu põhjuseid kindlaks teha:

• vereanalüüsid
• Röntgenikiirgus
• Kompuutertomograafia
• MRI uuringud
• elektromüograafia, mis võimaldab arstil kontrollida teie lihaste tervist ja lihaseid kontrollivaid närve
• nimme punktsioon (seljaaju kraan)

Sõltuvalt tulemustest võib arst suunata teid spetsialisti juurde. Kaelavalu ravi võib hõlmata järgmist:

• jää- ja soojusteraapia
• võimlemine, venitamine ja füsioteraapia
• valuravimid
• kortikosteroidide süstid
• lihasrelaksandid
• kaelarihm
• veojõud
• antibiootikumid, kui teil on infektsioon
• haiglaravi, kui põhjuseks on selline seisund nagu meningiit või südameatakk
• operatsioon, mis on harva vajalik

Alternatiivsete ravimeetodite hulka kuuluvad:

• nõelravi
• kiropraktiline ravi
• massaaž
• transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS)

Nende meetodite kasutamisel vaadake kindlasti litsentseeritud spetsialisti.

Kuidas leevendada kaelavalu kodus

Kui teil on väike kaelavalu või jäikus, tehke selle leevendamiseks järgmised lihtsad sammud:

• Esimestel päevadel kandke jääd. Pärast seda rakendage soojust soojenduspadja, kuuma kompressi või kuuma duši all.
• Võtke börsiväliseid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni või atsetaminofeeni.
• Võtke mõni päev vaba spordist, sümptomeid süvendavatest tegevustest ja raskest tõstmisest. Kui jätkate tavapärast tegevust, tehke seda aeglaselt, kui sümptomid leevenduvad.
• Harjutage oma kaela iga päev. Sirutage oma pead aeglaselt külg-külje ja üles-alla liigutustega.
• Kasutage head rühti.
• Ärge hoidke telefoni kaela ja õla vahel.
• Muutke oma positsiooni sageli. Ärge seiske ega istuge liiga kaua ühes asendis.
• Tehke õrn kaela massaaž.
• Magamiseks kasutage spetsiaalset kaelapatja.
• Ärge kasutage kaelarihma ega kaelarihma ilma arsti nõusolekuta. Kui te ei kasuta neid õigesti, võivad need teie sümptomeid veelgi süvendada.

Milline on kaelavaludega inimeste väljavaade?

Paljud inimesed tunnevad kaelavalu kehva kehahoia ja lihaspinge tõttu. Sellistel juhtudel peaks kaelavalu kaduma, kui harjutate head rühti ja puhkate kaelalihaseid, kui need on valusad.

Pange oma arstiga kohtumine, kui kaelavalu ei parane koduste ravimeetoditega.

Healthline ja meie partnerid võivad saada osa tuludest, kui ostate selle lehe lingi abil.

3 joogapoosi Tech Neckile