Allergiad, astma ja tolm

Inimestel, kellel on tundlikud hingamisteed, võivad allergia ja astma sümptomid vallanduda ainete, mida nimetatakse allergeenideks, käivitamiseks. Oluline on teada oma päästikuid, sest nende vältimine on teie esimene samm parema enesetunde suunas. Tolm on tavaline päästik.

Kui teie astma või allergiad muutuvad tolmu tõttu hullemaks, öeldakse, et teil on tolmuallergia.

• Tolmiallergiate peamine põhjus on väga väikesed putukad, mida nimetatakse tolmulestadeks. Tolmulestasid saab näha ainult mikroskoobi all. Enamikku teie kodus leiduvatest tolmulestadest leidub voodipesus, madratsites ja kastivedrudes.
• Kodutolm võib sisaldada ka pisikesi õietolmuosakesi, hallitust, rõivaste ja kangaste kiude ning detergente. Kõik need võivad vallandada ka allergia ja astma.

Saate teha palju asju, et piirata teie või lapse kokkupuudet tolmu ja tolmulestadega.

Vahetage rulood, millel on liistud ja riidest kardinad, alla tõmmatavate varjunditega. Nad ei kogu nii palju tolmu.

Tolmuosakesed kogunevad kangastesse ja vaipadesse.

• Kui saate, vabanege kangast või pehmest mööblist. Parem on puit, nahk ja vinüül.
• Vältige lapiga kaetud padjadel ja mööblil magamist ega lamamist.
• Vahetage seinast seina vaip puidu või muu kõva põrandakattega.

Kuna madratseid, kastivedrusid ja patju on raske vältida:

• Pange need lestakindlate katetega.
• Peske voodipesu ja patju üks kord nädalas kuumas vees (54,4 ° C kuni 130 ° F [60 ° C]).

Hoidke siseõhk kuivana. Tolmulestad arenevad niiskes õhus. Võimaluse korral proovige hoida niiskustaset (niiskust) madalamal kui 30–50%. Niiskust aitab kontrollida õhukuivati.

Keskkütte- ja konditsioneerimissüsteemid võivad aidata tolmu kontrollida.

• Süsteem peaks sisaldama spetsiaalseid filtreid tolmu ja loomade kõõma püüdmiseks.
• Vahetage ahjude filtreid sageli.
• Kasutage kõrge kasuteguriga tahkete osakeste õhu (HEPA) filtreid.

Puhastamisel:

• Pühkige tolm niiske lapiga ja puhastage tolmuimejaga kord nädalas. Kasutage HEPA-filtriga tolmuimejat, et hõlbustada tolmu imemist.
• Tolmu ja muude allergeenide vähendamiseks kasutage mööblilaki.
• Maja koristades kandke maski.
• Teie ja teie laps peaksid võimalusel kodust lahkuma, kui teised koristavad.

Hoidke täidisega mänguasju vooditest eemal ja peske neid kord nädalas.

Hoidke kapid puhtana ja kapiuksed suletuna.

Reaktiivne hingamisteede haigus - tolm; Bronhiaalastma - tolm; Päästikud - tolm

• Tolmulestakindel padjakate
• HEPA õhufilter

Ameerika Akadeemia allergiaastma ja immunoloogia veebileht. Siseruumide allergeenid. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Juurdepääs 7. augustil 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergeenide vältimine allergilise astma korral. Eesmine pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Siseruumide allergeenid. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE jt, toim. Middletoni allergia: põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 28. peatükk.

• Allergia
• Astma